День:

Август 28, 2018

Красивые картинки и открытки с первым днем осени или с осенью

Яркие и красивые открытки с первым днем осени, подготовили специально для вас, лучшую подборку картинок с первым днем осени и просто осенью. Скачивайте бесплатно в отличном качестве.

Красивые картинки и открытки с первым днем осени или с осенью 10

Читать полностью

Красивые открытки, картинки с надписью «Береги себя» — подборка

Милые и красивые открытки, картинки с надписью Береги себя. Лучшая подборка, которую только можно найти, специально для вас подготовили бесплатные открытки, качайте и отправляйте близким людям.

Красивые открытки, картинки с надписью "Береги себя" - подборка 1

Читать полностью

Как позаботиться о здоровье с наступлением холодов - важные советы 3

Как позаботиться о здоровье с наступлением холодов — важные советы

Сезон ОРВИ уже практически начался, а это значит, что пора задуматься об укреплении организма. Таким образом можно защитить себя от различных заболеваний? Как правильно заботиться о здоровье в осенне — зимнее время года? Какие есть действенные способы укрепления иммунитета?

Как позаботиться о здоровье с наступлением холодов - важные советы 1

Как надежно защитить себя от простуды?

Недостаточно просто одеваться тепло, чтобы позаботиться о здоровье и не допустить простуды. Иммунитет является очень сложным механизмом, который нужно поддерживать и повышать, чтобы к нему не липли вирусы и бактерии. Лучше всего начать с простых действий, которые работают как полезные привычки. Очень важно для поддержания хорошего иммунитета наладить сон и отдых.

Ослабленный и уставший организм намного быстрее подхватит инфекцию. В норме взрослый человек и ребенок со школьного возраста должны спать не менее 8 часов в сутки. Малыши и дошкольники спят дольше (плюс дневной сон). Позаботьтесь также о комфорте сна. Удобная кровать, мягкие подушки, свежее постельное белье, отсутствие раздражителей и полная темнота в спальне поможет вам наладить здоровый сон.

Не менее важным является место, где вы можете отдохнуть ото всех в течение дня. Выделите время на то, чтобы успокоить нервы, расслабиться, помедитировать, снять стресс. Главное тут полное расслабление и отдых даже от мыслей. Если доставляет удовольствие отдых с друзьями — пожалуйста. Главное делать то, от чего потом не нужно будет отдыхать дополнительно.

Читать полностью

Как быстро и эффективно бросить курить — подробные видео

Уже давно курите и хотите бросить, но никак не выходит, всё время поддаетесь соблазну выкурить еще одну? Тогда специально для вас два подробных видео, как можно быстро и легко бросить курить.

Читать полностью