День:

Сентябрь 16, 2018

Красивые картинки и арты воина, воителя, рыцаря — подборка

Большая подборка арт картинок воинов, воителей и рыцарей, очень сочные картинки, которые захватывают дух своей силой и глубиной. Скачать бесплатно картинки в отличном качестве. Арт картинки в лучшем качестве 🙂

Красивые картинки и арты воина, воителя, рыцаря - подборка 1

Читать полностью

«Хорошего денечка» — картинки прикольные и красивые

Классные и прикольные картинки с надписями «Хорошего денечка», которые сумеют поднять настроение и сделать день приятней как вам так и вашим друзьями с которыми вы захотите поделится своим позитивом 🙂

"Хорошего денечка" - картинки прикольные и красивые 1

Читать полностью

Пять последствий недостатка витамина D. Зачем нужен витамин D 1

Пять последствий недостатка витамина D. Зачем нужен витамин D?

Витамин D является веществом, жизненно необходимым для хорошего самочувствия. Последствия дефицита витамина D могут быть плачевными. Дефицит возникает, как правило, зимой, когда количество солнечного света недостаточно. Это происходит потому, что это вещество редко встречается в пище, тогда как другие витамины присутствуют в рационе. Основным источником витамина D для организма является контакт кожи с солнцем. Именно свет позволяет организму самостоятельно вырабатывать это вещество. Витамин D отвечает за здоровые кости и мышцы, предотвращает возникновение депрессии. Вот 5 последствий недостатка этого витамина.

Пять последствий недостатка витамина D. Зачем нужен витамин D 1

Депрессия

Дефицит витамина D может привести к значительному снижению настроения. Особенно зимой, когда нет солнечного света, стоит добавлять его в рацион. Осенняя хандра, проявляет себя усталостью и вялостью, может вызвать гораздо более серьезные проблемы, которые легко предотвратить, принимая витамин D. Часто проблемы со сном, депрессия и усталость — признак дефицита витамина D.

Остеопороз

Витамин D отвечает, так же как и кальций, за хорошее состояние костей. Он принимает участие в процессах минерализации костей, помогает поддерживать необходимый уровень кальция в организме. Понижение плотности костей, приводит к частым переломам. По статистике от них страдает до 20% женщин. Во время лечения пациентам стоит употребление продуктов, насыщенные кальцием, молочных продуктов и зеленых овощей и дозированное присутствие на солнце. В случае если это невозможно, тогда витамин D применяется в добавках.

Читать полностью