День:

Сентябрь 23, 2018

Очень смешные и прикольные видео ролики за осень 2018 — сборка №5

Давно не смеялись? Тогда настал этот момент 🙂 Самая смешная подборка угарных видео за осень 2018 года. Смотря эти видео смотрите только пузо не надорвите 😉 Хорошего вам настроения и приятного просмотра 🙂

Читать полностью

Крутые картинки, обои на телефон Пантера — подборка 20 штук

Крутая подборка обоев на телефон, на котором будет шикарная заставка самой крупной кошки в семействе кошачьих. Скачайте бесплатно обои пантеры себе на телефон и тогда ваш телефон будет выглядеть еще круче 🙂

Крутые картинки, обои на телефон Пантера - подборка 20 штук 1

Читать полностью

Млечный путь — удивительные и невероятные изображения 20 фото

Завораживающие картинки млечного пути сможете посмотреть на нашем сайте. Млечный путь заставляет людей мечтать о хорошем, заставляет задуматься о своей жизни, он как гипноз, смотришь на него и не можешь оторвать взгляд 😉

Млечный путь - удивительные и невероятные изображения 20 фото 1

Читать полностью

Преодолеть себя. Страх публичных выступлений 1

Преодолеть себя. Страх публичных выступлений

Страхи сопровождают человека всю его жизнь. Это нормальная реакция организма на внешние факторы. Если человек чувствует угрозу, он испытывает чувство страха, вырабатывается гормон адреналин, который позволяет реагировать на опасность и иногда даже совершать поступки, на которые, казалось бы, он не способен. Такой механизм защиты себя заложен природой и работает на инстинктивном уровне. Но есть такие ситуации, когда человеку вроде бы ничего не угрожает, но он все равно испытывает некую боязнь, например, такую, как боязнь публичных выступлений.

Преодолеть себя. Страх публичных выступлений 1

Страх публичных выступлений

Сам такой страх ничем не обусловлен, неудачное выступление не грозит смертельной опасностью. Тем более люди общаются между собой всегда и повсеместно: в семье и с друзьями, на работе и в транспорте, приходя в магазин, парикмахерскую или детский сад. Это обычное явление. Но стоит только начать читать речь на публике, вдруг появляется какая-то нервозность, руки начинают дрожать, ладошки потеют, голос становится неестественно высоким или пропадает вовсе, суетливые движения предательски выдают внутреннее волнение, а сердце готово выскочить из груди. Почему так происходит?

Как только человек обращается к «толпе», состоящей даже из нескольких человек, он как бы противопоставляет себя ей. Он не включается в беседу, а стоит на том месте, где его, как может показаться, все оценивают, а значит нельзя допускать ошибки. Появляется боязнь быть высмеянным или выглядеть не достаточно компетентным, тем самым потеряв контроль над ситуацией. Для кого-то этот страх вполне преодолим, но для некоторых такая обстановка подобна пытке. Причина может крыться в детском неудачном опыте, когда излагая перед кем-то свои мысли, ребенок получил слишком критичную оценку, что отложилось в его подсознании. Впоследствии он может и не помнить самого события, но каждый раз, выходя к аудитории, будет испытывать ощущение дискомфорта.

Читать полностью

Красивые щенки раскраски для девочек и мальчиков — подборка

Очень милые раскраски щенков для вашего ребенка. Дети очень сильно любят маленьких щенят, тем более им будет интересно и весело раскрасить щенка своей мечты, какого цвета они хотели бы иметь 🙂

Красивые щенки раскраски для девочек и мальчиков - подборка 1

Читать полностью

Крутые картинки Спартак на телефон на заставку — скачать бесплатно

Подборка картинок Спартака на ваш телефон. Если ваш любимый футбольный клуб это Спартак, тогда заставки специально для вас. Скачать бесплатно заставки на телефон на нашем сайте в отличном качестве 🙂

Крутые картинки Спартак на телефон на заставку - скачать бесплатно 1

Читать полностью

Самые лучшие и смешные анекдоты за осень 2018 год — сборка №5

На нашем сайте можете найти лучшие подборки анекдотов за осень 2018 года, про которые не стыдно будет рассказать друзьям 🙂 Очень милые и в то же время смешные анекдоты специально для вас. Если у вас грустное настроение, тогда анекдоты вам его поднимут 🙂

Самые лучшие и смешные анекдоты за осень 2018 год - сборка №5 1

Читать полностью

Как должна измениться диета у женщин после 40 лет 2

Как должна измениться диета у женщин после 40 лет

Отличные новости! Старение не должно вызывать набор лишних килограммов. Обычно, женщины склонны набирать около половины килограмма жировых отложений в год после 40. Но причиной этого является как дисбаланс гормонов, так и падение активности.

Женщины после менопаузы, которые придерживаются диеты с низким содержанием жиров, высоким количеством фруктов и клетчатки, значительно меньше подвержены набирать лишний вес, чем те, кто не контролирует потребление жиров, показало одно исследование. Как остаться стройной?

Употреблять больше рыбы

Как должна измениться диета у женщин после 40 лет 1

Сердечно-сосудистые заболевания после менопаузы могут значительно ухудшить состояние вашего здоровья и качество жизни, поэтому, чтобы предотвратить эти нежелательные последствия, стоит добавить в ваш рацион как минимум два блюда с рыбы в неделю (желательно с той, которая содержит полезные полиненасыщенные жиры — форель или лосось). Тем, кто не в состоянии потреблять необходимое количество рыбы, возможно ввести в свою диету рыбий жир.

Предыдущие исследования показывают, что рыбий жир может помочь в борьбе с раком молочной железы. В первую очередь нацельтесь на потребление натуральной рыбы, а только потом проконсультируйтесь с вашим врачом о целесообразности приема любых пищевых добавок, таких как рыбий жир.

Читать полностью