Хорошая память нужна всем. Без нее будет сложно мыслить правильно и запоминать разную информацию. Мы создаем свое мышление исходя из прошлого опыта и знаний накопленных за всю жизнь. В этой статье мы рассмотрим лучшие упражнения на развитие памяти, которые помогут вам запоминать информацию лучше и качественнее.
Работа с Таблицами Шулте
Работа с этими таблицами помогает развить внимательность и тренирует кратковременную память. Можно сказать, что такие упражнения тренируют зрительную память.
Учим наизусть
Как и другие мышцы тела, ваша память нуждается в тренировке. Поэтому важно каждый день заниматься развитием памяти и делать специальные упражнения. К примеру, возьмите за правило, запоминать отрывки из прочитанных книг. Также вы можете учить небольшие стихотворения, а потом проверять свое запоминание с помощью записи в тетрадь. Также вы можете запоминать абсолютно все. Это могут быть списки дел или покупок и так далее. Главное – это регулярность таких занятий.
Вспоминайте увиденное
Ваша задача выбрать любой предмет, посмотреть на него в течение 5 минут, а потом, закрыв глаза представить увиденное. Ваша задача запомнить мельчайшие детали увиденной картины и по возможности нарисовать небольшой рисунок. Таким образом, вы сможете натренировать память. В будущем вы будете с легкостью запоминать увиденное и сможете использовать этот навык в своих целях.
Звук
Чтобы хорошо запоминать услышанную информацию вам нужно делать одно простое упражнение. Точно так же, как и в предыдущем, упражнение ваша задача будет воспроизводить в своей голове звуки, которые вы слышали. Такое упражнение позволит вам отлично справляться с запоминанием звуковой информации. Вы сможете помнить больше информации полученной из разных источников.
Создавайте образы и сюжеты
Чтобы запоминать лучше, нужно уметь создавать картины в своей голове. Можно сказать, вам необходимо проигрывать кино в своей голове, которое вы создадите сами. Поэтому приучите себя запоминать информацию с помощью образов и картинок. И тогда информация будет помниться лучше и качественнее.
Заключение
Используйте эти 5 упражнений и уже скоро ваша память станет гордостью для ваших близких. Эти упражнения можно делать каждый день и в любом месте. Главное – это постоянная практика.
