Категории:

Интересное

Методика борьбы с пищевой зависимостью - полезные советы 1

Методика борьбы с пищевой зависимостью — полезные советы

Нездоровое пристрастие к еде является патологией и требует лечения. Может дойти до того, что человек уже плохо управляет сам собой. Цель лечения такой проблемы – восстановление контроля.

Если человек обнаружил у себя или своих близкий такую проблему, необходимо обратиться к соответствующему специалисту. Это может быть диетолог или другой специалист, специализация которого связана с лечением зависимостей. Можно обратиться к психологу, психиатру или консультанту, который имеет лицензию на подобную деятельность.

Методика борьбы с пищевой зависимостью - полезные советы 1

Правила и помощь против пищевой зависимости

Пищевая зависимость поддается лечению, но для этого нельзя сидеть сложа руки. Приведем последовательность шагов, которые помогут в борьбе с этой проблемой.

1. Детоксикация организма. Этот шаг представляет собой диету, которая исключает рафинированные продукты (сахар, соль, мучные продукты, жиры). Такое ограничение необходимо, чтобы мозг «пришел в себя» и вы смогли себя контролировать.

2. Устранение соблазнов. Нужно убрать из вашего дома все продукты, которые вы привыкли есть в больших объемах. Доступность этой еды представляет угрозу срыва. Будет лучше, если и ваши домочадцы вас поддержат, и не будут приносить в дом нежелательные продукты.

Читать полностью

Строительство бетонного забора на участке - способы и рекомендации 3

Строительство бетонного забора на участке — способы и рекомендации

Есть два способа строительства бетонного забора. Более легкий – сбор готовых частей забора, бетонных блоков, секций, или более трудоемкий – самостоятельное изготовление бетонных элементов забора. В любом случае, бетонный забор прослужит долго, и стоить будет относительно недорого. Кроме того, забор из бетона отличается безопасностью эксплуатации – он не подвержен заморозкам и не нарушает противопожарных требований, а надежность в использовании и практичность подтверждена опытом строителей.

Строительство бетонного забора на участке - способы и рекомендации 1

Эффективный способ строительства

Если действовать менее затратным способом строительства, то для возведения заграждения понадобятся: плиты из бетона, как основные секции забора, столбики, на которых будут держаться секции, столбики должны быть оборудованы пазами для соединения с плитами. Также нужно запастись щебнем, песком и цементом.

Читать полностью

Что посмотреть в Лондоне Какие места стоит отведать в Лондоне 1

Что посмотреть в Лондоне? Какие места стоит отведать в Лондоне?

Все мы знаем, что London is the capital of Great Britain. Также многие знакомы с его историей и культурой, а также вкусной едой (и не слушайте никого, кто скажет вам обратное). Но в Лондоне очень легко увязнуть в путеводителях, если вы здесь в первый раз (и даже во второй… и в третий). Представляем вам множество вещей, которые стоит добавить в копилку ваших воспоминаний о Лондоне, кроме Букингемского дворца.

Что посмотреть в Лондоне?

1. Обязательно начните свое путешествие с прогулки вдоль Биг Бена, Парламента, Вестминстерского Аббатства, Трафальгарской площади и того же Букингемского дворца. Короче, посмотрите все, что можно посмотреть за пару часов, чтобы вы смогли потом спокойно отвлечься от туристической «попсы».

Что посмотреть в Лондоне Какие места стоит отведать в Лондоне 1

Биг-Бен

2. В большинство музеев Лондона деньги за вход не берут. Так что вы легко можете пробежаться по музею Виктории и Альберта, Национальному историческому музею и Научному музею ради познавательного дня в Кенсингтоне.

3. Спуститесь в подземелье в Военную Комнату Черчилля — реальный военный подземный бункер, откуда руководил войсками сам Уинстон Черчилль во время Второй мировой войны.

Читать полностью

На чём лучше путешествовать с ребёнком Какой вид транспорта лучше 1

На чём лучше путешествовать с ребёнком? Какой вид транспорта лучше?

Многие люди, отправляясь на отдых берут с собой своих маленьких детей. Это абсолютно нормальная практика, не смотря на многие негативные высказывания по этому поводу. Всё будет хорошо если заранее правильно подготовиться к поездке. И одним из главных пунктов будет правильный выбор вида транспорта для путешествия. Как это сделать — узнаете из этой статьи.

Самолёт

На чём лучше путешествовать с ребёнком Какой вид транспорта лучше 1

Несомненно, на самолёте вы доберетесь до места назначения быстрее всего. Вот несколько советов, выполнив которые вы обеспечите себя достаточно комфортным полётом:

  • Существуют различные детские препараты от укачивания, а также специальные браслеты. Эти предметы позволят вашему ребёнку избежать нежелательной тошноты во время полёта.
  • В салоне самолёта будет находиться много людей, поэтому воздух там будет сухим и спёртым. Если увлажнить слизистую носа малыша, можно избежать нежелательного заболевания, ведь детский организм может не справиться сам.
  • Очень важно взять с собой еду и воду. Лучше обойтись простой водой, исключив соки или газировки. Из еды лучше взять что-то лёгкое, например, яблоко или крекеры.
  • Игрушка, которую любит ребёнок, поможет ему успокоиться и создаст дополнительный комфорт на протяжении полёта.

Читать полностью

Что такое дружба, и как вы её понимаете Зачем нам нужны друзья 1

Что такое дружба, и как вы её понимаете? Зачем нам нужны друзья?

Что такое дружба, и как вы её понимаете Зачем нам нужны друзья 1

Друзья приходят и уходят из нашей жизни, и наше окружение постоянно меняется. Все люди появляются в нем по какой-то причине и задерживаются либо надолго, либо только на определенный период. По мере того как вы развиваетесь и изменяетесь, точно так же развиваются и меняются окружающие вас друзья, которых вы впускаете в свою жизнь на каком-то её этапе.

Время от времени ваши друзья будут отлично взаимодействовать все вместе, но иногда случаются моменты, когда вы общаетесь с разными группами в разное время. Мы не всегда можем собрать кусочки разных пазлов и попытаться сделать из них одну общую картину.

Дружба учит нас многому о себе, о других и о том, как мы воспринимаем мир, в котором живем. Друзья – это наша поддержка, когда мы чувствуем себя одинокими. Мы смеемся вместе над забавными вещами и опираемся на их плечо, когда нам нужно выплакаться и пережить свою боль.

Читать полностью

Правила экономного шоппинга для женщин, что нужно знать 2

Правила экономного шоппинга для женщин, что нужно знать?

Пошатывания современной экономики в разные стороны в последнее время все убедительнее говорит о том, что настал период задуматься над стремлением приобретения обновок и модных вещей из соображений экономии. Мы постараемся для вас аккумулировать и систематизировать практичные советы для удачного и экономного шоппинга.

Правила экономного шоппинга для женщин, что нужно знать 1

Правила для экономного шоппинга

Стоит ли покупать вещи и предметы просто так, за компанию, или же сказать себе твердое «нет»? Необходимо разграничивать ситуации, уметь их оценивать. Если вы готовитесь к свадьбе, то купить бокалы для молодоженов, рушники и прочие мелочи можно в том же салоне, что и свадебное платье. А вот от покупки туфлей стоит отказаться, если вы пришли в магазин с целью купить юбку.

Необдуманные покупки, ликование души в момент массового приобретения вещей в кредит, выбранный овердрафт, пустая кредитная линия — оставьте кредитку дома! Исходя из современных реалий банковской жизни, сумасшедших скачков курсов валют и бешеной игры на международных биржах, приобретение вещей в кредит — не самая лучшая затея. Поэтому ничего кроме определенной суммы, безопасной для семейного или личного бюджета, с собой не берите. Это спасет вас, особенно если вы имеете склонность к азарту в покупках.

Читать полностью

Как убрать жвачку с одежды в домашних условиях - народные средства 1

Как убрать жвачку с одежды в домашних условиях — народные средства

Прилипшая к одежде жвачка это не только неприятно, но и серьезный риск получить испорченную вещь. Ошибкой станет попытка оттереть жвачку, так как она еще глубже проникнет в волокна ткани.

Как убрать жвачку с одежды в домашних условиях - народные средства 1

Как вывести жвачку с вещей?

Существует много способов удаления жвачки в домашних условиях. Перед тем как приступить к чистке одежды, следует оценить тип и расцветку ткани. Для деликатных и цветных тканей нельзя выбирать агрессивные средства.

• Спирт медицинский, водка или жидкость для снятия лака без ацетона. Нужно густо смочить пятно и подождать 2 минуты. Затем при помощи острого предмета снять остатки жевательной резинки. Этот способ не подойдет для цветной ткани, потому что она полиняет.

• Столовый уксус. Необходимо налить небольшое количество уксуса и распределить его по загрязненной поверхности. Через 5 минут жвачку можно удалить при помощи ножа. Уксус противопоказан для обработки деликатных тканей и черных вещей.

Читать полностью

Как удалить запах пластмассы из электрочайника - лучшие способы 1

Как удалить запах пластмассы из электрочайника — лучшие способы

Часто случается такое, что после покупки нового электрического чайника, в нем присутствует некий запах пластмассы. Данный запах может смешаться с водой, поэтому возникает вопрос — как избавиться от запаха пластмассы внутри электрического чайника?

Как удалить запах пластмассы из электрочайника - лучшие способы 1

Полезные способы

Наберите воды в новый чайник. Добавьте к жидкости лимонный сок несколько столовых ложек. После этого включите прибор и вскипятите воду. Когда вода закипит, подождите более 10 часов. После прошедшего времени снова вскипятите раствор и вылейте его. Используйте проточную воду, чтобы помыть чайник. Если одна процедура вам не помогла, попробуйте выполнить её еще раз.

Для второго способа вам понадобится лимонная кислота в пакетиках. Наберите в электрический чайник воды, а затем добавьте внутрь лимонную кислоту 40-50 грамм. Раствор необходимо вскипятить и оставить на некоторое время (более 10 часов). Еще раз вскипятите чайник и помойте его под проточной водой.

Читать полностью

Как построить курятник собственными руками - полезные советы 1

Как построить курятник собственными руками — полезные советы

Курятник можно считать прекрасным дополнением к частному дому. Если есть желание разводить домашнюю птицу или употреблять в пищу здоровые яйца ежедневно, следует соорудить собственный курятник. Домики для домашней птицы можно приобрести в готовом виде, они продаются в специальных магазинах или на территориях птицефабрик. А также довольно просто построить курятник своими руками, эта работа не нуждается в особых навыках и инструментах.

В этом деле необходимо разобраться, как птица будет использовать свой новый дом. Важно придать курятнику практичности, тогда живность полюбит его и будет в достатке нести яйца. Основная задача сооружения заключается в защите питомцев. Данное строение должно защищать птицу от нападений хищников, ограничивать от палящих солнечных лучей и проливного дождя.

Как построить курятник собственными руками - полезные советы 1

Как сделать курятник своими руками?

Соорудить курятник своими руками совсем несложно. Для начала можно построить каркас, он должен быть такого размера и формы, чтобы аккуратно устанавливался на землю. Это поможет уберечь хозяйство от нежелательного освобождения птицы, а также защитит его от хищных животных.

Читать полностью

Как правильно сжигать калории и сбросить лишний вес 1

Как правильно сжигать калории и сбросить лишний вес

Каждый человек хоть раз в жизни, но задумывается о своей физической форме. Рассматривая обложки глянцевых журналов, где иллюстрированы известные спортсмены с подтянутой формой, большинство захочет выглядеть также красиво, как и они. И главным препятствием для этого является лишний вес.

Даже если человек занимается спортом и достаточно видна мускулатура, то скидывание лишних калорий только пойдёт на пользу, тем более на подтянутом теле мышцы будут выглядеть намного солиднее.

Как правильно сжигать калории и сбросить лишний вес 1

С чего следует начать

Утренняя пробежка является самым простым и наиболее доступным методом сжигания подкожного жира. Уделяя на это хотя бы один час, можно сбросить в среднем 500 калорий. А это немало, учитывая что в среднем не спортивный человек потребляет 2 тысячи калорий. За месяц получится сбросить пару килограммов, при этом соблюдая здоровый рацион.

Катание на велосипеде также способствует сжиганию калорий. Но здесь калории сжигаются медленнее, чем при беге. В зависимости от интенсивности тренировки за час можно сжечь от 200 до 1 тыс. калорий, количество напрямую зависит от скорости, веса, местности и веса ездока. Желательно кататься по пересечённой местности, таким образом увеличится нагрузка, и жир начнёт сжигаться гораздо быстрее.

Читать полностью