Мтеки:

Чай

Правила потребления куркумы как воспользоваться всеми пользами 2

Правила потребления куркумы: как воспользоваться всеми пользами?

Куркума — натуральное средство, известное своими многочисленными полезными свойствами. Однако, чтобы в полной мере воспользоваться ее благотворным воздействием, важно правильно употреблять этот пряный порошок. В этой статье мы разберем, как правильно пить куркуму, чтобы максимизировать ее полезность.

Правила потребления куркумы как воспользоваться всеми пользами 1

1. Куркума в пище:

1.1. Добавление в блюда: Включайте куркуму в повседневное питание, добавляя ее в супы, каши, омлеты, и другие блюда.

1.2. Комбинирование с жиром: Куркумин, активное вещество куркумы, лучше всасывается в организм в сочетании с жирами. Добавляйте куркуму в блюда с маслом или кокосовым молоком.

2. Куркума в напитках:

2.1. Чай с куркумой: Попробуйте чай с куркумой. Добавьте куркуму в чашку горячего зеленого или черного чая.

2.2. Золотое молоко: Популярный напиток — золотое молоко. Приготовьте микстуру из куркумы, меда, и теплого молока.

Читать полностью

Почему употребление кофе и чая считается вредным для здоровья (1)

Почему употребление кофе и чая считается вредным для здоровья?

Кофе и чай в умеренных количествах в нужное время полезны, но слишком много чая и кофе в неподходящее время могут ухудшить состояние. Если чай или кофе потребляются в неподходящее время или в чрезмерном количестве.

Почему употребление кофе и чая считается вредным для здоровья (2)

Чай и кофе могут нарушить ваш кислотный и щелочной баланс на пустой желудок.

При употреблении на голодный желудок может вызвать раздражение желудка.

В нем есть дубильные вещества, кофеин, которые могут стимулировать выработку кислоты в желудке и, таким образом, привести к расстройству желудка и частому мочеиспусканию.

Читать полностью

Какие у зеленого чая преимущества для здоровья?

В зеленом чае много ингредиентов, которые могут быть полезны для нашего здоровья. Давайте подробнее рассмотрим их и некоторые исследования их свойств.

Какие у зеленого чая преимущества для здоровья

Важные ингредиенты зеленого чая

Алкалоиды. Зеленый чай имеет в своем химическом составе кофеин, содержание которого выше, чем в натуральном кофе. Количество кофеина напрямую зависит от правильности технологии производства чая, а также исходных условий для роста чайного куста. Зеленый чай также содержит теобромин и теофиллин.

Читать полностью

Новые фото — Чашка чая с Добрым утром за 2021 год

Утро должно начинаться с кофе или крепкого чая, в этой подборке вас ожидают самые новые фото чашки чая с надписями добрым утром, вы можете пойти на кухню и сделать себе тоже чай, чтобы хорошенько расслабиться и взбодриться.

Новые фото   Чашка чая с Добрым утром за 2021 год (7)

Читать полностью

Картинки с чашкой чая с добрым утром — подборка

Самые красивые и отличные картинки «С чашкой чая с добрым утром» в хорошем качестве смотрите на нашем портале. Здесь вы сможете скачать или посмотреть коллекцию уникальных изображений на заданную тему. Также на сайте есть множество других картинок для телефона, детей, обои на рабочий стол, открытки поздравления и пожелания, смешные фото, картинки девушек и т.д.

Картинки с чашкой чая с добрым утром   подборка (1)

Читать полностью

Жасминовый чай - польза и особенности употребления 1

Жасминовый чай — польза и особенности употребления

Чай, как продукт, добирался до стран Европы самыми различными путями. В свою очередь слово, означающее напиток из листьев определенного кустарника, пришло с территории современной Индии, где оно до сих пор используется в своем первоначальном смысле. А вот во множестве европейских и других языков это слово довольно часто стало подразумевать, скорее, напиток, приготовленный по определенной технологии. И уже сама аутентичность исходного продукта постепенно отошла на другой план. Для европейца вполне нормально назвать чаем отвар или настой из ромашки, различных ароматических трав, цветов гибискуса, жасмина или листьев мяты. Вот о пользе и особенностях употребления жасминового чая и пойдет речь.

Жасминовый чай - польза и особенности употребления 1

Полезные свойства

Чай из высушенных лепестков цветов жасмина обладает тонизирующими свойствами, способен укреплять иммунитет и память, а также — помогать при простуде и в стрессовых ситуациях. А еще — этот напиток благотворно влияет на кровообращение, стимулируя обменные процессы в организме. Любой ценитель хорошего горячего напитка прекрасно осознает, что без соблюдения правильной технологии приготовления – ничего путного в результате не получится.

Читать полностью

Чем полезен чай с имбирем Почему полезно пить имбирный чай 1

Чем полезен чай с имбирем? Почему полезно пить имбирный чай?

В странах Востока уже много лет чай с имбирем считают не только вкусным и тонизирующим напитком, но и полезным средством, которое помогает нашему организму.

Чем полезен чай с имбирем Почему полезно пить имбирный чай 1

Какая польза от имбирного чая?

Имбирный чай на Востоке и в Азии достаточно популярен, так как обладает многими полезными свойствами. Польза имбирного чая известна многим из-за полезных свойств имбирного корня. Имбирь имеет множество полезных витаминов и микроэлементов, также в его составе можно найти огромное количество аминокислот, которые нужны человеческому организму для нормального функционирования. Также растение содержит эфирные масла, которые обладают имунностимулирующими свойствами.

Имбирный напиток полезен своим воздействием на сердечно-сосудистую систему организма, он хорошо разжижает кровь, а также является средством, которое укрепляет сосуды и сердечную мышцу.

Данный напиток часто пьют для профилактики проблем пищеварения. Чай способен избавиться от лишних газов, выводит токсины из организма, стимулирует деятельность мозга, очищает печень, а также усиливает мужскую силу.

Читать полностью

Как позаботиться о здоровье с наступлением холодов - важные советы 3

Как позаботиться о здоровье с наступлением холодов — важные советы

Сезон ОРВИ уже практически начался, а это значит, что пора задуматься об укреплении организма. Таким образом можно защитить себя от различных заболеваний? Как правильно заботиться о здоровье в осенне — зимнее время года? Какие есть действенные способы укрепления иммунитета?

Как позаботиться о здоровье с наступлением холодов - важные советы 1

Как надежно защитить себя от простуды?

Недостаточно просто одеваться тепло, чтобы позаботиться о здоровье и не допустить простуды. Иммунитет является очень сложным механизмом, который нужно поддерживать и повышать, чтобы к нему не липли вирусы и бактерии. Лучше всего начать с простых действий, которые работают как полезные привычки. Очень важно для поддержания хорошего иммунитета наладить сон и отдых.

Ослабленный и уставший организм намного быстрее подхватит инфекцию. В норме взрослый человек и ребенок со школьного возраста должны спать не менее 8 часов в сутки. Малыши и дошкольники спят дольше (плюс дневной сон). Позаботьтесь также о комфорте сна. Удобная кровать, мягкие подушки, свежее постельное белье, отсутствие раздражителей и полная темнота в спальне поможет вам наладить здоровый сон.

Не менее важным является место, где вы можете отдохнуть ото всех в течение дня. Выделите время на то, чтобы успокоить нервы, расслабиться, помедитировать, снять стресс. Главное тут полное расслабление и отдых даже от мыслей. Если доставляет удовольствие отдых с друзьями — пожалуйста. Главное делать то, от чего потом не нужно будет отдыхать дополнительно.

Читать полностью

Как наладить свой сон и сделать его правильным, здоровым 1

Как наладить свой сон и сделать его правильным, здоровым?

Знаете ли вы, что треть времени в жизни человека уходит на сон? Сон — это такая некая форма торможения. Во время глубокого сна эта форма расширяется по всей коре головного мозга и переходит на нижележащие его области. Сонное торможение сохраняет и держит в защите наши наиболее жизненно важные и вместе с тем самые хрупкие и нежные нервные клетки от переутомления. Только во время сна, они могут получить полноценный отдых, а также полностью восстановить свою работоспособность.

Как наладить свой сон и сделать его правильным, здоровым 1

Важно учитывать свой возраст, если вы хотите составить для себя правильную продолжительность сна. Стоит понять один факт, чем моложе организм, тем больше должен спать человек. К примеру новорожденный спит около 18-20 часов; годовалый ребенок может спать до 15-16 часов; дети в возрасте 3-5 лет должны спать не менее 12 часов; школьники младших классов 11-12 часов; старшеклассники 8,5-9 часов; взрослые 8 часов в сутки.

Если у вас имеется работа, которая влияет на вашу нервную систему, из-за чего она пребывает в постоянном напряжении, тогда вы должны спать дольше. Большая продолжительность сна требуется и больным. Для некоторых случаев сон назначают, как лечебное средство.

Читать полностью

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать - крепкий сон 1

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать — крепкий сон

Сон важен для настроения, энергетического уровня и здоровья в целом. Его качество зависит от того, что вы делаете днем, еды, напитков, употребляемых перед сном.

Многие люди, страдающие бессонницей, ошибочно делают то, что им не нужно делать. В большинстве случаев непреднамеренно. Этого вы не должны делать перед сном:

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать - крепкий сон 1

1. Пить слишком много воды

Очень важно пить воду днем, но не рекомендуется перед сном, если только ваша цель — встать посреди ночи, чтобы пойти в ванную. Лучше пить воду в течение дня и всегда ходить в туалет перед сном, даже если вам это не нужно.

2. Есть шоколад

Другим источником кофеина является шоколад, в основном темный. Обычно не считается, что плитка шоколада может содержать кофеин, но он не дает спать тем, кто чувствителен к кофеину. Ешьте лучше молочный шоколад и, конечно же, белый.

Читать полностью

  • 1
  • 2