Мтеки:

Контроль

Можно ли при сахарном диабете есть чернослив?

Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен. В таком контексте важно следить за питанием и контролировать потребление определенных продуктов. Одним из таких продуктов является чернослив. Но возникает вопрос: можно ли его употреблять при сахарном диабете?

Можно ли при сахарном диабете есть чернослив

Чернослив содержит значительное количество природных сахаров, включая фруктозу и глюкозу. Поэтому важно учитывать его влияние на уровень сахара в крови и контролировать размер порции. Умеренное употребление чернослива может быть безопасным для больных сахарным диабетом, особенно при включении его в рамках здорового и сбалансированного рациона.

Однако каждый человек с сахарным диабетом уникален, и реакция организма на пищу может различаться. Поэтому перед внесением изменений в диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Они смогут оценить вашу ситуацию, учитывая индивидуальные особенности и состояние здоровья.

Читать полностью

Соотношение роста и веса, что считать нормой 1

Соотношение роста и веса, что считать нормой?

Тема лишнего веса в наше время – поле для яростных споров. Одни всю жизнь лишают себя гастрономических радостей и ежедневно посещают спортзал. Другие считают, что 10-15 лишних килограммов лишь добавляют им женственности — и даже не думают избавляться от приятных округлостей. Каждая сторона накопила массу аргументов в свою пользу. Казалось бы, истины просто нет, дело лишь в эстетическом восприятии. Но все точки над I расставляет объективная медицина. Есть здоровый вес, а есть – нездоровый.

Соотношение роста и веса, что считать нормой 1

Как провести расчет?

Отличить одно от другого поможет старый добрый способ с расчетом индекса массы тела. По-другому его называют индексом Кетле. Он «в сухом остатке», отбросив все субъективные моменты, определяет, насколько масса тела человека соотносится с его ростом. Формула такова: вес в кг нужно поделить на рост в метрах, взятый в квадрат.

Читать полностью

Как научить ребёнка правильно делать домашние задания - способы 1

Как научить ребёнка правильно делать домашние задания — способы

Не часто, но случается такое: делание уроков дома превращается в пытку не только для ученика, но и для родителей. Шестичасовое занятие длится по причине частых отлучек маленького школьника: то он хочет в туалет, то пить, то устал, а уронив ручку, ищет её минут 10.

Что поможет ребёнку и родителям в качественной работе? Самостоятельность, самоконтроль, способность давать верную оценку своим достижениям и умение исправиться при необходимости.

Как научить ребёнка правильно делать домашние задания - способы 1

Правила выполнения домашнего задания

1. Подготовка к урокам. Перед второклассником нужно поместить схематичный рисунок необходимых для деятельности вещей: тетради, учебники, пенал, линейка, две ручки, карандаш (отточенный) и другие предметы. Со временем необходимость в этом отпадёт, т.к. ребёнок будет готовиться к урокам на автомате.

Читать полностью