Мтеки:

Организм

Здоровый образ жизни школьника - как помочь ребенку 1

Здоровый образ жизни школьника — как помочь ребенку?

Здоровый образ жизни — одно из самых важных условий в жизни взрослых и детей. Соблюдение здорового образа жизни наиболее актуально в детском возрасте, в это время психика и тело ребенка еще только начинает формироваться.

Здоровый образ жизни школьника - как помочь ребенку 1

Какая особенность школьного периода жизни?

Для начала нужно понимать основные особенности жизни ребенка, которые могут представлять различную опасность на этапе формирования личности малыша. Попробуем сформулировать главные моменты.

  1. Расширенная учебная нагрузка в школе.
  2. Дополнительные занятия.
  3. Потеря контроля со стороны отца и матери.
  4. Становление личности ребенка и формирование его взглядов на верный образ жизни.
  5. Влияние других детей на поведение, привычки, цели.
  6. Половое созревание и изменения поведения ребенка.
  7. Психологическое давление на ребенка в подростковом возрасте.

Читать полностью

Почему мы сильно потеем - основные причины и как предотвратить это 1

Почему мы сильно потеем — основные причины и как предотвратить это?

Потовые железы равномерно распределяются по всему телу, но больше всего их на руках, ногах, а также подмышками. Одни действуют уже от рождения, другие, те, которые в районе половых органов становятся активными с наступлением периода полового созревания. Выделение пота не зависит от воли человека.

Потоотделение усиливается в результате пребывания в среде с высокой температурой, перегрева, при тяжелой физической работе, при заболеваниях, протекающих с лихорадкой и других состояниях, например, при диабете, ожирении, тиреотоксикозt. Можете потеть также под влиянием эмоций — гнева, страха. Благодаря процессу потоотделения организм избавляется от избыточного тепла.

Почему мы сильно потеем - основные причины и как предотвратить это 1

Почему сильно выражено потоотделение?

Перегрев может быть причиной потницы, которая часто появляется на коже младенцев. Если заметили у ребенка белые пузырьки или красные папулы, это значит, что он слишком тепло одет или находится в слишком нагретом помещении. Эти раздражения на коже можно снять спиртом или присыпкой для детей. У взрослых гипергидроз может распространяться по всему телу или только по некоторым районам — руки, ноги, подмышки.

Читать полностью

Как работает желудок и как переваривается пища - интересное 1

Как работает желудок и как переваривается пища — интересное

Съеденную пищу необходимо переработать так, чтобы она могла растворяться в воде и разноситься кровью по организму. Превращать пережеванную еду в химус (пищеварительную кашицу) должен желудок — гибкий резервуар, имеющий форму рога изобилия, расширяющийся нижний конец пищевода переходит в мягкий мешок желудка, который окружен трехслойной мышечной оболочкой. Кажется, он может только наполняться в опустошаться. Но желудок — не бессильный мешок, это еще и крепкий тигель.

Как работает желудок и как переваривается пища - интересное 1

Внутренняя бархатистая поверхность желудка содержит миллионы клеток, выделяющих желудочный сок — соединение воды, неорганических солей, слизи и белков, называющихся ферментами, которые катализируют, то есть ускоряют, химические реакции. Из них самое сильнодействующее вещество — соляная кислота, одно из необычных творений организма. Это мощное средство используют в промышленности при растворении окисей металлов.

Читать полностью

Витамин D и его полезные свойства. Зачем человеку нужен витамин D 1

Витамин D и его полезные свойства. Зачем человеку нужен витамин D?

Витамин D называют витамином солнца, он является эликсиром жизни. Этот витамин вырабатывается в нашей коже во время солнечного облучения, отсюда его название. Витамин D необходим для здоровья и правильной работы организма. Благодаря ему органы работают правильно, кости крепкие, а зубы находятся в отличном состоянии. Витамин D влияет на фертильность, помогает в регенерации печени, защищает от гипертонии, диабета, атеросклероза и инфаркта.

Витамин D и его полезные свойства. Зачем человеку нужен витамин D 1

Почему он важен для человеческого организма?

Как было написано выше, благодаря витамину D работа организма улучшается. Он оказывает положительное влияние на иммунитет и замедляет процесс старения. Важно для людей, которые худеют — дефицит витамина D замедляет потерю килограммов. Основной задачей его является регулирование кальциевого и фосфорного метаболизма. Недостаток этого витамина увеличивает риск сердечных заболеваний и злокачественных опухолей. Более того, витамин D успокаивает воспаление кожи, помогает поддерживать хороший слух, потому что поддерживает нормальное состояние внутренних костей уха.

Читать полностью

Что такое ларингит и как его лечить Виды и способы лечения 1

Что такое ларингит и как его лечить? Виды и способы лечения

Ларингит – это воспалительный процесс слизистой оболочки гортани (не путать с фарингитом). Может длиться до 10 дней. Различают две формы заболевания: а) острый; б) хронический;

Что такое ларингит и как его лечить Виды и способы лечения 1

Острый ларингит

Острая форма ларингита может являться проявлением таких острых респираторных заболеваний, как коклюш, грипп, скарлатина, реже возникает при злоупотреблении спиртными напитками, перенапряжении голосовых связок, вдыхании раздражающих паров. При этой форме отмечают утолщение голосовых складок и гиперемию (покраснение и отечность) слизистой.

В горле появляется чувство першения, сухости, может возникнуть боль во время глотания. Начинается сухой кашель, который при развитии сопровождают мокроты. Возможно изменение голоса до грубого или хриплого, иногда может вообще пропасть. Температура тела, как правило, повышается, не редко заболевание сопровождается головной болью. Острый ларингит может длиться до 10 дней. Особенную опасность представляют собой острые ларингиты подскладочного (подсвязочного) пространства, который появляется исключительно в детском возрасте.

Читать полностью

Арбуз - польза и вред, калорийность, полезные свойства 1

Арбуз — польза и вред, калорийность, полезные свойства

В жаркие дни все ищут прохладу всеми способами. Сидя за рабочим столом, можно только мечтать о прохладной морской воде и тени пальм. Помощь окажут освежающие напитки, коктейли и легкие охлажденные закуски в виде фруктов и овощей. Плод, который лучше всего ассоциируется с прохладой, — это, конечно, арбуз. Это неудивительно, потому что он состоит на 90% из воды. В дополнение к приятному потреблению арбуза, он положительно влияет на здоровье, снижая артериальное давление и резистентность к инсулину.

Арбуз - польза и вред, калорийность, полезные свойства 1

Происхождение

Арбуз происходит из Африки и близок к дыне, тыкве, и что может удивить к цуккини и огурцам. Арбузы, которые мы знаем из рынков и супермаркетов, являются результатом сельскохозяйственных изменений. Первоначально арбуз содержал небольшую красную и сладкую плоть и был в основном заполнен зеленой плотью и семенами.

Пищевая ценность

В 100 г арбуза всего 30 ккал. Такое количество дает нам 7,6 г углеводов и незначительное количество белка — 0,6 г.

Читать полностью

Как ухаживать за нарощенными волосами - основные рекомендации 1

Как ухаживать за нарощенными волосами — основные рекомендации

Сегодня наращивание волос стало весьма распространенной услугой, эта мода распространяется повсеместно, и очень важно знать, как правильно ухаживать за наращенными волосами.

Если правильно осуществлять уход за нарощенными волосами, то ваша прическа всегда будет выглядеть идеально, а наращенные волосы ничем не будут отличаться от собственных волос.

Как ухаживать за нарощенными волосами - основные рекомендации 1

Как правильно ухаживать за нарощенными волосами

  • Прежде чем проводить наращивание, необходимо определиться с предпочитаемым цветом, чтобы не пришлось перекрашивать и собственные, и наращенные волосы.
  • Расчесывание наращенных волос имеет свои особенности. Главное – это правильно выбрать расческу. Расческа с закругленными зубцами может повредить наращенные пряди в области корней. Оптимальный вариант – приобрести специальную расческу для наращенных волос, которая продается в любом салоне, предоставляющем услуги по наращиванию волос. При расчесывании волосы нужно собрать рукой в хвост, а расчесывание начинать с кончиков, чтобы предохранить пряди от механического повреждения и выпадения.
  • При мытье нельзя опускать голову вниз, чтобы не было излишней нагрузки на корни – от этого наращенные пряди могут выпадать. По этой же причине, принимая душ, голову нужно откидывать назад.
  • По мнению специалистов, не стоит использовать при уходе за наращенными волосами шампуни для сухих волос, так как это может навредить их внешнему виду.
  • Перед сном волосы нужно обязательно заплести в косу или собрать в хвост, чтобы за ночь они не спутались и наращенные пряди не выпадали при расчесывании. Тогда вам не придется повторно проводить наращивание волос и не создастся излишняя нагрузка на собственные волосы.

Читать полностью

Польза и вред зеленого чая. Какая польза зеленого чая для человека 3

Польза и вред зеленого чая. Какая польза зеленого чая для человека?

Для того, чтобы разобраться, какая польза или вред зеленого чая, посмотрим, из чего он состоит. Основу представляют дубильные вещества, это от 15 до 30%. Почти 30 разных названий, среди них танин, катехины, полифенолы. Эфирные масла при переработке, конечно, остаются в небольшом количестве. Но именно они придают аромат чаю.

Кофеин в зеленом чае отличается от кофеина в кофе. Он мягко действует на сердце и нервную систему. Другие алколоиды – теобромин и теофиллин, отличные мочегонные вещества, а также обладают сосудорасширяющими свойствами.

Глютаминовая кислота нормализует обмен веществ, а также успокаивает нервную систему. Много различных видов белка. Почти такое же, как и в бобовых культурах – 20%. Все ферменты чая – это белки.

А еще в зеленом чае много витаминов и минеральных веществ. Из известных – это йод, калий, натрий, марганец, фтор, медь, и даже золото. Обнаружим мы там витамины: А, К, В1, В2, В9,В12, РР. Много витамина С, а витамина Р в зеленом чае больше, чем в цитрусовых.

Польза и вред зеленого чая. Какая польза зеленого чая для человека 1

Читать полностью

Грецкие орехи - применение и польза для организма человека 2

Грецкие орехи — применение и польза для организма человека

Сегодня грецкие орехи употребляют без опаски и дети и взрослые. Раньше их ели только избранные люди. Простолюдинов за употребление орехов в пищу строго наказывали – лишали жизни. Грецкие орехи не только за вкус, но за состав очень любили жители Древней Греции, благодаря которым мы об их существовании узнали две тысячи лет назад. Они содержат дубильные вещества, стероиды, алкалоиды и другие полезные микроэлементы и витамины. При нехватке аскорбиновой кислоты в организме врачи назначают пациентам зеленые орехи, а скорлупу при недостаточном количестве фенолкарбоновых кислот.

Грецкие орехи - применение и польза для организма человека 1

С «дерева жизни» молодежь Древнего Рима собирала плоды и только потом вступала в брак. Авиценна и Гиппократ очень ценили этот антисептический, очищающий, тонизирующий продукт за свойство останавливать кровь. С его помощью они улучшали пищеварение и избавляли больных от глистов.

Читать полностью

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать - крепкий сон 1

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать — крепкий сон

Сон важен для настроения, энергетического уровня и здоровья в целом. Его качество зависит от того, что вы делаете днем, еды, напитков, употребляемых перед сном.

Многие люди, страдающие бессонницей, ошибочно делают то, что им не нужно делать. В большинстве случаев непреднамеренно. Этого вы не должны делать перед сном:

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать - крепкий сон 1

1. Пить слишком много воды

Очень важно пить воду днем, но не рекомендуется перед сном, если только ваша цель — встать посреди ночи, чтобы пойти в ванную. Лучше пить воду в течение дня и всегда ходить в туалет перед сном, даже если вам это не нужно.

2. Есть шоколад

Другим источником кофеина является шоколад, в основном темный. Обычно не считается, что плитка шоколада может содержать кофеин, но он не дает спать тем, кто чувствителен к кофеину. Ешьте лучше молочный шоколад и, конечно же, белый.

Читать полностью

  • 1
  • 2