Мтеки:

Отдых

Картинки и изображения с озером для детей и малышей — сборка

Красивые картинки чудесных и завораживающих озер для наших маленьких малышей. Очень милые и приятные изображения озер вас ожидают в данной подборке. Скорей заходите и любуйтесь красивыми озерами.

Картинки и изображения с озером для детей и малышей - сборка 1

Читать полностью

Прикольные картинки «Отдыхай» — красивая коллекция

Подарите несколько приятных эмоций своему другу или подруге, пускай расслабится от своей скучной работы и немного отдохнет вместе с вами в дружней компании. Отдыхайте весело и с хорошей компанией 😉

Скачать прикольные картинки Отдыхай - красивая коллекция 4

Читать полностью

Преимущества и недостатки отдыха за границей 1

Преимущества и недостатки отдыха за границей

Путешествовать за границу или отдыхать в России? Чтобы понять какой выбор сделать, вначале нужно определиться с тем, как именно вы готовы распорядиться своим свободным временем. В зависимости от финансовых возможностей, ожиданий и целей можно понять, готов ли человек к поездке за границу или к российскому отдыху. Итак, рассмотрим два варианта поездок:

Преимущества и недостатки отдыха за границей 1

Первый — Отдых за границей

Достоинства:

  • Новизна. В новинку будут знакомства с культурой страны, с другими людьми, интересные места посещений. Также, в любом случае, это смена обстановки. Если есть возможность посетить не одну страну, а несколько, то это позволит вам обогатить свой внутренний мир.
  • Престиж. Друзья и знакомые будут пребывать в восхищении от ваших фотографий и путешествий с разных стран.

Недостатки:

  • Визовые страны, для которых нужно заранее сделать визу. В настоящее время с легкостью можно оформить такие документы в определенных фирмах, но это также требует времени и определенных затрат. Лучше обращаться именно в фирмы и не оформлять необходимые документы самостоятельно.
  • Большие финансовые затраты. Дорогие билеты на самолёт, экскурсии в чужой стране и проживание.
  • Языковый барьер. Опасность, связанная с непониманием языка чужой страны. В своей стране, в родных краях, человек сможет решить проблему, но в другой — плохо ориентируясь по местности и не владея достаточно хорошо языком, есть вероятность столкнуться с мошенниками. В связи с этим, если у индивида нет целей найти что-то особенное, то нужно рассмотреть российский отдых.

Читать полностью

Жизнь без насморка с помощью йоги 1

Жизнь без насморка с помощью йоги

По мнению врачей, наиболее частой причиной острого насморка и кашля являются вирусы.

Развитию заболевания способствует и общее переохлаждение организма. Например, в жаркую погоду очень хочется выпить залпом стакан холодной воды, но для горла и носоглотки — это большой стресс. У открытого окна нас подстерегают сквозняки. Легко переохладиться и во время купания. А еще вносят свою лепту кондиционеры, особенно если вы целый день сидите под струей холодного воздуха. Как же сохранить здоровье, несмотря на все эти факторы риска?

Жизнь без насморка с помощью йоги 1

Как йога помогает против насморка?

Рецепт простой и давно проверенный — закаливание и специальные упражнения. Дыханию через нос в йоге уделяют особое внимание. Активное носовое дыхание стимулирует работу лобных долей головного мозга, улучшает память и сосредоточенность, а иногда даже пробуждает скрытые способности человека. Поэтому в йоге издревле существует специальная процедура для очищения носа (нети). Сначала просто нужно промыть ноздри водой, освобождая их от комочков носовой слизи. Для этого слегка втягиваем воду в ноздри, а затем с силой выталкиваем ее наружу. Обычно вместе со слизью из носа вымываются также пыль и грязь. Еще полезнее промыть водой носоглотку изнутри. В йоге это называется джала-нети, то есть очищение носа водой. Эта процедура широко известна, поэтому приведем ее вкратце.

Читать полностью

Самые красивые острова, где хочется побывать — подборка фото

Лучшая подборка самых красивых и желанных мест на земле, где хотел бы побывать каждый. Яркие и сочные картинки островов, где хочется побывать хоть раз в жизни, а то и вовсе остаться там жить 😉

Самые красивые острова, где хочется побывать - подборка фото 1

Читать полностью

Что посмотреть в Лондоне Какие места стоит отведать в Лондоне 1

Что посмотреть в Лондоне? Какие места стоит отведать в Лондоне?

Все мы знаем, что London is the capital of Great Britain. Также многие знакомы с его историей и культурой, а также вкусной едой (и не слушайте никого, кто скажет вам обратное). Но в Лондоне очень легко увязнуть в путеводителях, если вы здесь в первый раз (и даже во второй… и в третий). Представляем вам множество вещей, которые стоит добавить в копилку ваших воспоминаний о Лондоне, кроме Букингемского дворца.

Что посмотреть в Лондоне?

1. Обязательно начните свое путешествие с прогулки вдоль Биг Бена, Парламента, Вестминстерского Аббатства, Трафальгарской площади и того же Букингемского дворца. Короче, посмотрите все, что можно посмотреть за пару часов, чтобы вы смогли потом спокойно отвлечься от туристической «попсы».

Что посмотреть в Лондоне Какие места стоит отведать в Лондоне 1

Биг-Бен

2. В большинство музеев Лондона деньги за вход не берут. Так что вы легко можете пробежаться по музею Виктории и Альберта, Национальному историческому музею и Научному музею ради познавательного дня в Кенсингтоне.

3. Спуститесь в подземелье в Военную Комнату Черчилля — реальный военный подземный бункер, откуда руководил войсками сам Уинстон Черчилль во время Второй мировой войны.

Читать полностью

Как правильно сжигать калории и сбросить лишний вес 1

Как правильно сжигать калории и сбросить лишний вес

Каждый человек хоть раз в жизни, но задумывается о своей физической форме. Рассматривая обложки глянцевых журналов, где иллюстрированы известные спортсмены с подтянутой формой, большинство захочет выглядеть также красиво, как и они. И главным препятствием для этого является лишний вес.

Даже если человек занимается спортом и достаточно видна мускулатура, то скидывание лишних калорий только пойдёт на пользу, тем более на подтянутом теле мышцы будут выглядеть намного солиднее.

Как правильно сжигать калории и сбросить лишний вес 1

С чего следует начать

Утренняя пробежка является самым простым и наиболее доступным методом сжигания подкожного жира. Уделяя на это хотя бы один час, можно сбросить в среднем 500 калорий. А это немало, учитывая что в среднем не спортивный человек потребляет 2 тысячи калорий. За месяц получится сбросить пару килограммов, при этом соблюдая здоровый рацион.

Катание на велосипеде также способствует сжиганию калорий. Но здесь калории сжигаются медленнее, чем при беге. В зависимости от интенсивности тренировки за час можно сжечь от 200 до 1 тыс. калорий, количество напрямую зависит от скорости, веса, местности и веса ездока. Желательно кататься по пересечённой местности, таким образом увеличится нагрузка, и жир начнёт сжигаться гораздо быстрее.

Читать полностью

Как быстро похудеть и сохранить результат надолго 2

Как быстро похудеть и сохранить результат надолго?

Прежде всего, следует начать с мотивации. Вам необходимо определиться, а зачем вы хотите похудеть? Для чего? Или кого?

Без мотивации не стоит начинать, ведь вы обязательно сорветесь и будете корить себя за это. А срыв — это очередной зажор. Согласитесь, злоупотребляя зажорами сложно похудеть и сохранить результат.

Поэтому возьмите в руку ручку и листочек и запишите. Прямо сейчас запишите! Хотя бы 5 пунктов, почему вам это нужно.

Итак, задание выполнено, пункты написаны. Вторым шагом необходимо медленно перебираться на здоровое питание.

Как быстро похудеть и сохранить результат надолго 1

Здоровое питание

Что такое здоровое питание? Это забота о своем организме. Вы помогаете организму чувствовать себя лучше, сокращаете риск различных заболеваний, таких как ожирение, диабет, ишемическая болезнь сердца, артриты и артрозы. А также ваш организм будет расти здоровым и крепким.

Поэтому необходимо понемногу отказываться от вкусностей и вредной пищи. Сначала вы не съедите шоколадку, а к концу недели вам уже и не захочется ничего сладкого, мучного или же жареного. Начинайте постепенно, ведь если отказать резко, велик риск зажоров и набирание веса.

Читать полностью

«Хороших выходных» — красивые и приятные открытки, картинки

Крутые картинки для хорошего выходного дня, поднимут вам и вашим близким настроение. На выходных нужно отрываться, веселиться, так как всего 2 дня есть, чтобы хорошенько повеселится, перед трудовой неделькой 🙂

"Хороших выходных" - красивые и приятные открытки, картинки 1

Читать полностью

  • 1
  • 2