Тревога является частым психологическим состоянием, которое может иметь серьезные последствия для здоровья и качества жизни человека. Она также может иметь влияние на семейные отношения, так как может вызывать напряженность, раздражение и конфликты в семье.
Психология
Тревога и влияние на производительность работы
Тревога – это чувство нервозности или беспокойства, которое может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, неудовлетворительные условия труда или финансовые проблемы. Тревога может оказывать значительное влияние на производительность работы, так как она может привести к ухудшению концентрации, памяти, мышления и решения проблем.
Тревога и социальные факторы
Тревога – это чувство нерешительной опасности, которое может возникнуть в любых ситуациях. Она может появиться из-за внутренних факторов, таких как генетика, или из-за внешних факторов, таких как социальные условия. Социальные факторы могут влиять на человека на различных уровнях и вызывать тревогу.
Самоуважение: что такое самооценка и как она устроена? — Психология
«Самоуважение» — это набор оценочных суждений, которые человек дает о себе. Его можно строить изо дня в день с помощью когнитивных стратегий.
Определить конструкцию самооценки непросто, поскольку это понятие имеет долгую историю теоретических разработок. Краткое и общее определение в литературе может быть следующим:
Набор оценочных суждений, которые человек дает о себе (Battistelli, 1994).
Три фундаментальных элемента постоянно повторяются во всех определениях самооценки (Bascelli, 2008):
- Наличие у человека системы, позволяющей самонаблюдение и, следовательно, самопознание.
- Оценочный аспект, позволяющий составить общее суждение о себе.
- Аффективный аспект, который позволяет вам оценивать и рассматривать описательные элементы положительно или отрицательно.
Когнитивное построение самооценки
Самооценка является парадигмой , которая может быть построена изо дня в день через когнитивные стратегии.
Первое определение понятия самооценки дано Уильямом Джеймсом (цитируется в Bascelli and all, 2008), который рассматривает его как результат, возникающий в результате сравнения успехов, которых фактически добивается индивид, и ожиданий в отношении них.
Депрессия в подростковом возрасте: причины, симптомы, лечение
Современные дети, более продвинутые во многих вопросах, чем были их родители, отсюда и развитие многих проблем в этом возрасте. Очень важно научиться понимать свое чадо и добиться его доверия, тогда можно избежать многих проблем. Мы коснемся одной из наиболее частых проблем подростков – депрессия.
Причины
- непонимание со стороны сверстников или родителей;
- неудачи в учебе;
- проблемы в сексуальной сфере;
- низкая самооценка, неудовлетворенность в своей внешности;
- гормональные изменения;
Стоит понимать, что депрессия не появляется мгновенно, она развивается со временем, поэтому главное вовремя помочь своему ребенку, чтобы в дальнейшем не пришлось обращаться к специалистам.
Как выйти из зоны комфорта и двигаться дальше?
Не редко людям свойственно ошибаться в определении слова «комфорт». Сразу представляется что-то очень удобное, мягкое, теплое, как домашние тапочки. Все же стоит немного изменить представление о комфорте. Это скорее привычка. Когда тапочки уже протерлись, сильно разносились, и начали разваливаться на ходу, но человек не спешит выкинуть старые, и купить новые. Его одолевает страх перемен. Ну и пусть страшненькие, зато привычные, знакомые, и такие родные.
При таком подходе любые перемены в привычном укладе вызывают ужас. И этот страх, в свою очередь, не дает сдвинуться с места, и что-то изменить в собственной жизни. Люди, привыкшие жить комфортной им жизнью, готовы пройти мимо любых неудобств, сулящих им карьерный подъем, новую любовь или реализацию своего творческого потенциала. Смиренно и покорно они идут на такие жертвы, лишь бы в их уютном болотце не происходило никаких колыханий. Стабильность!
Многие продолжают так жить, не понимая, как можно развить свой потенциал. Им кажется, что выше своей головы не прыгнуть, и они уже достигли возможного потолка.
Как выйти из зоны комфорта?
Развитие невозможно без движения! Стоит лишь раз открыть для себя мир нового и неизведанного, как туда потянет снова. Не нужно сразу возглавлять революцию. Достаточно совсем небольших действий. Легкая перестановка в доме или на работе, изучение непривычных маршрутов, новые знакомства. Первый шаг всегда самый трудный, но его просто необходимо сделать, чтобы начать движение вперед.