Наш сайт предлагает подборку забавных и смешных приколов, связанных с воскресеньем и работой. Вы можете использовать их для поднятия настроения себе и своим друзьям или для создания юмористических постов в социальных сетях.
Мтеки:
Работа
Фон офиса для презентации изображения
Создайте профессиональный и изысканный вид для ваших презентаций изображений с этим офисным фоном. Благодаря чистому и современному дизайну этот фон идеально подходит для демонстрации изображений, связанных с бизнесом, таких как презентации, инфографика или отчеты. Нейтральная цветовая палитра и тонкие текстуры помогут вашим изображениям выделиться и привлечь внимание аудитории.
Пожелания и приветы для коллег на работе
Пожелания и приветы для коллег на работе. Подарите улыбку своим коллегам и пожелайте им успехов и достижений с помощью персонализированных пожеланий и приветов. Вы можете выбрать из множества дизайнов или создать свой собственный, добавляя тексты, цитаты и иллюстрации. Это небольшой жест внимания, который поможет поддержать дружеские и слаженные отношения на работе.
Сонное царство — как спать чтобы быть счастливым?
К сожалению, при современном темпе жизни у каждого из нас находятся срочные дела, которые «горят»: дедлайн на работе, уроки с детьми, даже интересное телешоу может заставить нас лечь спать позже обычного. Для некоторых людей это становится нормой, но это недопустимо, так как недостаток сна приводит к плачевным последствиям для организма. На этом месте стоит остановиться чуть подробнее. Согласно результатам множества исследований, недостаток сна или низкое качество сна может привести к ожирению, гипертонии, сахарному диабету, гормональным изменениям, замедлению обмена веществ.
Сон взрослого человека должен длиться непрерывно от 7 до 9 часов. За это время организм успевает восполнить истощившиеся за день резервы и обеспечить энергией для продолжения жизнедеятельности.
С продолжительностью сна все понятно. Но что делать, если подводит именно качество сна? Есть несколько общих рекомендаций:
Как побороть хроническую усталость? Полезные рекомендации
Усталость – спутник современной жизни, а хроническая усталость – самый верный и преданный. И дело не в том, что в наши дни человек работает много. Скорее, это усталость – реакция организма на малоподвижный образ жизни, загрязнение окружающей среды, плохое питание и, конечно же, перегрузки информацией. Результатом является медленный процесс восстановления энергетических ресурсов организма.
Как избавиться от усталости?
В первую очередь, чтобы справиться с переутомлением, необходимо нормализовать режим дня, включающий в себя сон, питание, образ жизни.
Восстановление сил полностью происходит только при качественном сне. Недостаточно проспать семь или восемь часов. Учеными доказано, что обновление физическое и ментальное происходит в период с десяти часов вечера до полуночи. Позднее мозг начинает обрабатывать полученную за день информацию, то есть видеть сны.
Качественный сон – часть решения проблемы с хронической усталостью. Вторым немаловажным аспектом восстановления жизненных ресурсов, является правильное питание. Можно взбодрить себя литром или двумя кофе, но потраченная энергия не восполнится, а уровень раздраженности только повысится. Гораздо эффективнее обеспечить свой организм витаминами и минералами и воздержаться от употребления жирной пищи.
- 1
- 2