Мтеки:

Рекомендации

5 продуктов, от которых вам следует отказаться, чтобы избежать сердечного приступа 1

5 продуктов, от которых вам следует отказаться, чтобы избежать сердечного приступа

Мы все знаем, что болезни сердца являются одними из главных виновников смерти во всем мире. Однако основной причиной, почему люди приобретают сердечные заболевания, зачастую является лишний вес. Если вы увеличите свою физическую активность, риск столкнуться с сердечным приступом снизится в разы. Но при этом не мешало бы подумать и о том, что продукты, которые вы едите, также напрямую влияют на здоровье вашего сердца.

5 продуктов, от которых вам следует отказаться, чтобы избежать сердечного приступа 1

Итак, вы должны обратить пристальное внимание на свой рацион, ведь его состав очень важен для поддержания хорошего состояния сердечно-сосудистой системы. Вот продукты, количество которых вы должны сократить, если вам дорого здоровье вашего сердца:

Читать полностью

Как избавиться от мух в доме - эффективные средства и советы 1

Как избавиться от мух в доме — эффективные средства и советы

Надоедливые насекомые активизируются с приходом теплых дней. Мухи скапливаются на кухне и атакуют оставленные на столе продукты питания. Химические средства, предназначенные для уничтожения насекомых, широко представлены на рынке. Проблема в том, что искусственные составы способны нанести ущерб здоровью людей и домашних животных.

Мухи собираются возле мусорных баков и скопления пищевых отходов. Насекомые не только загрязняют помещение, но и способны переносить патогенные микроорганизмы. На улице применение магазинных инсектицидов может быть эффективно. В жилом помещении не имеет смысла использовать химию без особой причины.

Как избавиться от мух в доме - эффективные средства и советы 1

Домашние средства

Избавиться от насекомых помогают известные домашние средства, которые действуют эффективно и не наносят вреда здоровью.

1. Масло лаванды используется в качестве природного репеллента. Эфирный продукт хорошо отгоняет муравьев, комаров, мух и других насекомых. Масло действует как натуральный антисептик, способный защитить помещение от патогенных микроорганизмов.

Кусок ткани смачивается маслом и помещается в небольшую емкость. Для закрепления эффекта надо каждые два дня добавлять пару капель масла на ткань.

Читать полностью

Как приготовить ароматные тефтели с овощным острым соусом по-мексикански 4

Как приготовить ароматные тефтели с овощным острым соусом по-мексикански?

Те, кто очень любит тефтели, могут приготовить это замечательное блюдо по мексиканскому рецепту с острым овощным соусом.

Как приготовить ароматные тефтели с овощным острым соусом по-мексикански 1

Ингредиенты:

  • нежирные сливки (120 мл);
  • говяжья мякоть нежирная (620 г);
  • свежемолотый перец черный (по вкусу);
  • сочный лук репчатый крупный (две штуки);
  • чили соус (одна ч. ложка);
  • тертый чеснок (одна ч. ложка);
  • ароматное масло растительное любое (две ст. ложки);
  • домашняя аджика (одна ч. ложка);
  • мелкая соль каменная (одна ч. ложка);
  • жирное молоко (120 мл);
  • белый хлеб (130 г).

Для тефтелей по-мексикански нужно будет также приготовить пряный овощной соус, который придаст еще большую пикантность мясному блюду.

Читать полностью

Почему при регулярных тренировках не удается похудеть - причины 1

Почему при регулярных тренировках не удается похудеть — причины

Наконец, удалось воплотить в жизнь свое решение, записались в фитнес-клуб, регулярно занимаетесь бегом, ездите на велосипеде, ходите в бассейн или другим способом работаете над своей осанкой. К сожалению, несмотря на регулярные упражнения, вес все равно стоит на месте. Появляется разочарование и нетерпение, потому что прилагаемые усилия не дают результатов. Проверьте, что может быть причиной того, что не видно эффектов упражнений.

Проблема со сбрасывания излишних килограммов может быть следствием нарушений в гормональной сфере, но не только. Очень часто причиной этого являются человеческие ошибки, которых даже не понимаем. Вот типичные ошибки, которые совершаем во время потери веса.

1. Плохое питание

Почему при регулярных тренировках не удается похудеть - причины 1

Перестаем худеть, когда едим слишком много. Когда начинаем интенсивно заниматься, это вызывает большую тягу к еде. Часто не замечаем, что порции еды стали вдруг почти в два раза увеличились, а между ними время заполнено различными закусками. В такой ситуации не удивляйтесь, что вес стоит на месте. Иногда действуем наоборот, то есть интенсивно тренируемся и голодаем, полагая, что благодаря этому, что быстро получим желаемый силуэт. Это большая ошибка, так как в этом случае метаболизм очень замедляется, и перестаем худеть.

Читать полностью

Здоровый образ жизни школьника - как помочь ребенку 1

Здоровый образ жизни школьника — как помочь ребенку?

Здоровый образ жизни — одно из самых важных условий в жизни взрослых и детей. Соблюдение здорового образа жизни наиболее актуально в детском возрасте, в это время психика и тело ребенка еще только начинает формироваться.

Здоровый образ жизни школьника - как помочь ребенку 1

Какая особенность школьного периода жизни?

Для начала нужно понимать основные особенности жизни ребенка, которые могут представлять различную опасность на этапе формирования личности малыша. Попробуем сформулировать главные моменты.

  1. Расширенная учебная нагрузка в школе.
  2. Дополнительные занятия.
  3. Потеря контроля со стороны отца и матери.
  4. Становление личности ребенка и формирование его взглядов на верный образ жизни.
  5. Влияние других детей на поведение, привычки, цели.
  6. Половое созревание и изменения поведения ребенка.
  7. Психологическое давление на ребенка в подростковом возрасте.

Читать полностью

Как правильно заполнить заявку на кредит - важные рекомендации 1

Как правильно заполнить заявку на кредит — важные рекомендации

Если вас интересует, как заполнить заявку на кредит правильно и получить заем, то вы не должны переживать, — сделать это очень просто. Необходимо только заполнить графы анкеты грамотно и без ошибок, а затем отправить заявку или отдать ее банковскому работнику, если вы заполняете заявку в банке.

Как правильно заполнить заявку на кредит - важные рекомендации 1

Сколько времени длится рассмотрение заявки?

Обычно заявку на кредит рассматривают быстро, за несколько дней или даже минут, если речь идет об экспресс-кредите.

Если вы отправите заявку через интернет, она будет рассмотрена достаточно быстро, потому что банки учитывают тот факт, что заемщик мог отправить заявку в различные банки.

Как правильно заполнить заявку на кредит?

В любой заявке на получение кредита необходимо будет вписать фамилию, ваше имя, и отчество. Если ваша фамилия менялась по каким-либо причинам, укажите это. А также напишете прежнюю фамилию.

Читать полностью

Способы выравнивания пола в квартире в домашних условиях - лучшие 1

Способы выравнивания пола в квартире в домашних условиях — лучшие

Даже в только что отстроенном здании не бывает идеально ровного пола. А уж в доме старой застройки, проведение капитального ремонта немыслимо без выравнивания полов.

Из-за перепадов и уклонов возникают сложности с установкой дверей и мебели. А большинство напольных покрытий довольно требовательны к качеству основания.

В небольших помещениях под ковролин или линолеум допускаются небольшие шероховатости, но для дорогого финишного покрытия – необходима идеально гладкая и ровная поверхность.

Начинать ремонт необходимо именно с процедуры по выравниванию пола. Это самая «грязная» и трудоемкая работа. Между прочим, в прейскуранте строительных бригад – выравнивание пола является самой дорогой позицией.

Способы выравнивания пола в квартире в домашних условиях - лучшие 1

Предварительные работы

На сегодняшний день существует множество способов выравнивая пола. При выборе, ориентируйтесь на состояние пола, финансовых возможностей и строительных навыков. Но подготавливается исходная поверхность практически всегда одинаково:

  1. Удаляется старое покрытие, заделываются глубокие выемки, а выступы наоборот, сбиваются.
  2. Поверхность убирается и обезжиривается (в этом случае раствор лучше схватится, а будущие эксплуатационные характеристики повысят свои показатели).
  3. Гидроизоляция стыков, примыканий и мест под трубами. Можно использовать жидкий битум, либо рулонный полиэтилен.
  4. Поиск нулевого уровня – единый показатель высоты пола во всех помещениях.

Читать полностью

Как правильно стирать вышивку крестом - основные способы и советы 1

Как правильно стирать вышивку крестом — основные способы и советы

Вышивка крестом — прекрасный декоративный элемент, которым можно украсить много разных вещей. Как правило, данное изделие за определенный промежуток времени пачкается и нужно знать основные правила и способы, как стирать вышивку крестом на канве, чтобы не деформировать её.

Как правильно стирать вышивку крестом - основные способы и советы 1

Зачем нужна стирка?

Стирка помогает избавиться от:

  • пыли;
  • грязи;
  • шерсти;
  • кожного жира;
  • мелких ворсинок;
  • частичек эпидермиса;
  • разметочных линий;
  • жирных пятен и других загрязнений.

Подготовка к стирке

Перед началом стирки вам необходимо перевернуть полотно на тыльную сторону и убедитесь, что на ней нет выступающих нитей. Если они есть, тогда удалите каждую из них, чтобы в процессе стирки изделие не потеряло свой красивый внешний вид.

Также не забудьте осмотреть всю картину с лицевой стороны и с помощью пинцета или липкого ролика уберите остатки шерсти, ниток и других ненужных компонентов.

Читать полностью

Выбираем бронированную дверь - простые и эффективные советы 1

Выбираем бронированную дверь — простые и эффективные советы

Желая обезопасить свое жилье, мы, несомненно, в первую очередь думаем о надежной двери. Металлических дверей в наше время достаточно много, но давайте рассмотрим, как выбрать хорошую входную дверь.

Выбираем бронированную дверь - простые и эффективные советы 1

Как выбрать бронированную дверь?

Если говорить о бронированных дверях, то отличаются они друг от друга разными нюансами. В первую очередь идет разделение по материалу двери и по толщине двери. Многие производители в целях экономии используют тонкие листы стали. Причем металл идет, только как оболочка, внутри может быть как обычное ДСП, так и любой другой материал, поэтому при покупке надежной двери, такие моменты уточняйте сразу.

В качественных бронированных дверях между поверхностными стальными листами должны располагаться специальные трубы. Такие трубы имеют квадратную форму, внутри трубы наполняются особым материалом, который делает бронированную дверь теплоизолированной и звукоизолированной.

Читать полностью

Как выбрать няню для ребенка Как подготовить ребенка к знакомству с няней 1

Как выбрать няню для ребенка? Как подготовить ребенка к знакомству с няней?

Во многих семьях, которые решили нанять няню для своего малыша, случаются такие ситуации, которые дают поворот событиям не так, как хотелось бы и вам, и самой няне. Но никто не застрахован от того, что у ребенка все же остается чувство неприязни к новому, чужому человеку, который станет теперь жить с семьей под одной крышей.

Для этого не следует навязывать ребенку общение с этой женщиной, стараться как можно чаще оставлять их наедине в надежде, что ребенок примет ее и привыкнет, будет полностью выполнять все ее рекомендации и указания. Так делать не стоит. Однако если на ваш взгляд вы нашли именно такую няню, которую хотели бы видеть рядом со своим ребенком, стоит учесть некоторые моменты, которые помогут сблизить двух людей: опытную няню и своенравного малыша.

Как выбрать няню для ребенка Как подготовить ребенка к знакомству с няней 1

Как выбрать няню для ребенка?

Стоит отметить важный факт, который заключается в том, почему ребенок не желает принимать женщину-няню, что ему не нравится, попытаться найти эти причины. Однако лишаться замечательной претендентки на эту роль не стоит лишь по той простой причине, когда малыш совершенно не хочет играть ни с кем иным, как с мамой и папой, и больше ни с кем, кроме них. Нужно соблюдать некоторые рекомендации, которые могут привести к взаимопониманию с обеих сторон.

Читать полностью