Мтеки:

Жизнь

Скачать классные картинки на аву пацанам — самые топовые

Крутые аватарки для парней, очень крутая подборка современных картинок на аву для парней. Скачайте бесплатно понравившуюся картинку, и установите себе на аватарку. Лучшие аватарки 2018 года для парней 😉

Скачать классные картинки на аву пацанам - самые топовые 1

Читать полностью

Приятные картинки с добрым утром девушке — подборка

Самые милые и приятные картинки для вашей второй половинке, которая будет очень рада увидеть утром красивую открытку от любимого человека. Скачать картинки с добрым утром девушке, лучшая подборка за 2018 год 🙂

Приятные картинки с добрым утром девушке - подборка 1

Читать полностью

Красивые и удивительные фотографии цветов Жасмин — подборка

Лучшая подборка картинок прекрасного цветка Жасмин. Очень красивый и ароматный цветок, который принес радость и счастье в ваш дом 😉 Скачайте бесплатно чудесные картинки, ароматного цветка Жасмин 🙂

Красивые и удивительные фотографии цветов Жасмин - подборка 1

Читать полностью

Красивые картинки с добрым утром для любимой — скачать бесплатно

Очаровательные картинки с добрым утром для вашей любимой девочки. Скачайте бесплатно милые картинки, от которых сердце вашей любимой наполнится счастьем и радостью на весь последующий день 🙂

Красивые картинки с добрым утром для любимой - скачать бесплатно 1

Читать полностью

Красивые картинки на аву девушкам без лица — подборка 2018

Романтические и в то же время интересные картинки на аву девушкам без лица. Лучшая подборка за 2018 год. Красивые картинки можно скачать бесплатно в отличном качестве и уже сейчас установить себе на аватарку, чтобы подруги обалдели 🙂

Красивые картинки на аву девушкам без лица - подборка 2018 1

Читать полностью

Преодолеть себя. Страх публичных выступлений 1

Преодолеть себя. Страх публичных выступлений

Страхи сопровождают человека всю его жизнь. Это нормальная реакция организма на внешние факторы. Если человек чувствует угрозу, он испытывает чувство страха, вырабатывается гормон адреналин, который позволяет реагировать на опасность и иногда даже совершать поступки, на которые, казалось бы, он не способен. Такой механизм защиты себя заложен природой и работает на инстинктивном уровне. Но есть такие ситуации, когда человеку вроде бы ничего не угрожает, но он все равно испытывает некую боязнь, например, такую, как боязнь публичных выступлений.

Преодолеть себя. Страх публичных выступлений 1

Страх публичных выступлений

Сам такой страх ничем не обусловлен, неудачное выступление не грозит смертельной опасностью. Тем более люди общаются между собой всегда и повсеместно: в семье и с друзьями, на работе и в транспорте, приходя в магазин, парикмахерскую или детский сад. Это обычное явление. Но стоит только начать читать речь на публике, вдруг появляется какая-то нервозность, руки начинают дрожать, ладошки потеют, голос становится неестественно высоким или пропадает вовсе, суетливые движения предательски выдают внутреннее волнение, а сердце готово выскочить из груди. Почему так происходит?

Как только человек обращается к «толпе», состоящей даже из нескольких человек, он как бы противопоставляет себя ей. Он не включается в беседу, а стоит на том месте, где его, как может показаться, все оценивают, а значит нельзя допускать ошибки. Появляется боязнь быть высмеянным или выглядеть не достаточно компетентным, тем самым потеряв контроль над ситуацией. Для кого-то этот страх вполне преодолим, но для некоторых такая обстановка подобна пытке. Причина может крыться в детском неудачном опыте, когда излагая перед кем-то свои мысли, ребенок получил слишком критичную оценку, что отложилось в его подсознании. Впоследствии он может и не помнить самого события, но каждый раз, выходя к аудитории, будет испытывать ощущение дискомфорта.

Читать полностью

Как должна измениться диета у женщин после 40 лет 2

Как должна измениться диета у женщин после 40 лет

Отличные новости! Старение не должно вызывать набор лишних килограммов. Обычно, женщины склонны набирать около половины килограмма жировых отложений в год после 40. Но причиной этого является как дисбаланс гормонов, так и падение активности.

Женщины после менопаузы, которые придерживаются диеты с низким содержанием жиров, высоким количеством фруктов и клетчатки, значительно меньше подвержены набирать лишний вес, чем те, кто не контролирует потребление жиров, показало одно исследование. Как остаться стройной?

Употреблять больше рыбы

Как должна измениться диета у женщин после 40 лет 1

Сердечно-сосудистые заболевания после менопаузы могут значительно ухудшить состояние вашего здоровья и качество жизни, поэтому, чтобы предотвратить эти нежелательные последствия, стоит добавить в ваш рацион как минимум два блюда с рыбы в неделю (желательно с той, которая содержит полезные полиненасыщенные жиры — форель или лосось). Тем, кто не в состоянии потреблять необходимое количество рыбы, возможно ввести в свою диету рыбий жир.

Предыдущие исследования показывают, что рыбий жир может помочь в борьбе с раком молочной железы. В первую очередь нацельтесь на потребление натуральной рыбы, а только потом проконсультируйтесь с вашим врачом о целесообразности приема любых пищевых добавок, таких как рыбий жир.

Читать полностью

Красивые и прикольные картинки на аву Руки — подборка

Скачивайте бесплатно в отличном качестве картинки Руки себе на аватарку, удивите своих друзей красивой и прикольной картинкой руки у себя в социальных сетях. Очень интересные и необычные картинки на аватарку руки 🙂

Красивые и прикольные картинки на аву Руки - подборка 1

Читать полностью

Скачать классные картинки девушек спиной на аву — подборка

Классные и в то же время стильные картинки девочек со спины для вашей аватарки. Качайте бесплатно в отличном качестве картинки девушек спиной на аву. Сделайте свою страничку крутой 🙂

Скачать классные картинки девушек спиной на аву - подборка 1

Читать полностью

Картинки и открытки «извини меня пожалуйста» — подборка

Чтобы вас простили, если вы где-то накосячили, специально для вас приятная подборка картинок с надписями «извини меня пожалуйста».  Скачайте бесплатно любую понравившуюся открытку и поскорей уже миритесь 🙂

Картинки и открытки "извини меня пожалуйста" - подборка 1

Читать полностью