Здоровый образ жизни — одно из самых важных условий в жизни взрослых и детей. Соблюдение здорового образа жизни наиболее актуально в детском возрасте, в это время психика и тело ребенка еще только начинает формироваться.
Какая особенность школьного периода жизни?
Для начала нужно понимать основные особенности жизни ребенка, которые могут представлять различную опасность на этапе формирования личности малыша. Попробуем сформулировать главные моменты.
- Расширенная учебная нагрузка в школе.
- Дополнительные занятия.
- Потеря контроля со стороны отца и матери.
- Становление личности ребенка и формирование его взглядов на верный образ жизни.
- Влияние других детей на поведение, привычки, цели.
- Половое созревание и изменения поведения ребенка.
- Психологическое давление на ребенка в подростковом возрасте.
Главные принципы правильного образа жизни школьника
Педагоги и в первую очередь родители должны обеспечить ребенка важными оптимальными условиями:
- Правильное питание, образование, одежда, гаджеты, мебель и т.д.
- Распределить время на труд и отдых.
- Воспитание верных представлений о здоровом образе жизни, а также показать школьнику, как важно соблюдать все его условия.
Здоровый образ жизни формируется из большого количества составляющих и все они очень важны для ребенка. Нужно соблюдать и ни в коем случае не игнорировать данные составляющие:
- Правильное питание;
- Рациональный режим дня;
- Осмысленные физические нагрузки;
- Соблюдение гигиенических норм;
- Закаливание;
- Отказ от алкоголя, курения и других вредных привычек;
- Соблюдение дружеских отношений в семье.
Здоровый образ жизни нуждается в регулярном соблюдении всех составляющих, поэтому родители должны контролировать время от времени своего ребенка. Корректируйте образ жизни школьника в зависимости от его психологического состояния, старайтесь помочь ему в тяжелые минуты.
