Друзья, в данной сборке вы можете найти самые красивые и удивительные анимационные гифки пожелания спокойной ночи для любимой, любимого, знакомых.
Месяц:
Август 2018
Как наладить свой сон и сделать его правильным, здоровым?
Знаете ли вы, что треть времени в жизни человека уходит на сон? Сон — это такая некая форма торможения. Во время глубокого сна эта форма расширяется по всей коре головного мозга и переходит на нижележащие его области. Сонное торможение сохраняет и держит в защите наши наиболее жизненно важные и вместе с тем самые хрупкие и нежные нервные клетки от переутомления. Только во время сна, они могут получить полноценный отдых, а также полностью восстановить свою работоспособность.
Важно учитывать свой возраст, если вы хотите составить для себя правильную продолжительность сна. Стоит понять один факт, чем моложе организм, тем больше должен спать человек. К примеру новорожденный спит около 18-20 часов; годовалый ребенок может спать до 15-16 часов; дети в возрасте 3-5 лет должны спать не менее 12 часов; школьники младших классов 11-12 часов; старшеклассники 8,5-9 часов; взрослые 8 часов в сутки.
Если у вас имеется работа, которая влияет на вашу нервную систему, из-за чего она пребывает в постоянном напряжении, тогда вы должны спать дольше. Большая продолжительность сна требуется и больным. Для некоторых случаев сон назначают, как лечебное средство.
Как выбрать цвет для интерьера своей квартиры или дома?
Вы хотите поменять интерьер в доме или квартире, чтобы он получился уютным и здоровым, но не знаете какие цвета лучше выбрать? Эта статья поможет ответить как же всё таки выбрать цвет для интерьера?
Цветовая гамма интерьера оказывает сильное влияние на обитателей дома. Давайте рассмотрим каждый цвет в отдельности, в чём его недостатки и преимущества? А так же где лучше использовать тот или иной оттенок в интерьере вашего жилища?
Выбор цвета для интерьера
Белый цвет
Для начала рассмотрим белый цвет. Он ассоциируется с чистотой и свежестью, хорошо отражает световые лучи, тем самым увеличивая освещенность помещения и зрительно расширяет пространство. Вот поэтому белый цвет можно и нужно использовать для небольших и мало освещённых помещений. Но не стоит забывать о том, что белый цвет очень маркий.