День:

Апрель 10, 2019

Сонное царство   как спать чтобы быть счастливым 1

Сонное царство — как спать чтобы быть счастливым?

К сожалению, при современном темпе жизни у каждого из нас находятся срочные дела, которые «горят»: дедлайн на работе, уроки с детьми, даже интересное телешоу может заставить нас лечь спать позже обычного. Для некоторых людей это становится нормой, но это недопустимо, так как недостаток сна приводит к плачевным последствиям для организма. На этом месте стоит остановиться чуть подробнее. Согласно результатам множества исследований, недостаток сна или низкое качество сна может привести к ожирению, гипертонии, сахарному диабету, гормональным изменениям, замедлению обмена веществ.

Сонное царство   как спать чтобы быть счастливым 1

Сон взрослого человека должен длиться непрерывно от 7 до 9 часов. За это время организм успевает восполнить истощившиеся за день резервы и обеспечить энергией для продолжения жизнедеятельности.

С продолжительностью сна все понятно. Но что делать, если подводит именно качество сна? Есть несколько общих рекомендаций:

Читать полностью

Красивые картинки сестра за брата, брат за сестру — подборка

На нашем сайте вы можете найти и скачать бесплатно самые классные и интересные картинки, фото со смыслом сестра за брата, брат за сестру. Брат и сестра — два человека, которые никогда не предадут друг друга и будут помогать всю жизнь.

Красивые картинки сестра за брата, брат за сестру   подборка (1)

Читать полностью

Красивые открытки С Днем Рождения девушке с поздравлением цветы — сборка

Самые милые и отличные картинки, открытки поздравления в цветах с Днем Рождения для девушки. Устройте для неё сюрприз и отправьте девушке одну из этих красивых открыток, чтобы сделать имениннице приятное.

Красивые открытки С Днем Рождения девушке с поздравлением цветы   сборка (1)

Читать полностью