Как избежать растяжек во время беременности 1

Как избежать растяжек во время беременности?

У большинства женщин во время беременности на коже образуются растяжки. Они имеют вид красновато-лиловых или розовых бороздок. Растяжение кожи происходит так же за счет увеличения массы тела беременной женщины.

Врачи рекомендуют усиленно соблюдать меры профилактики от растяжек, так как в последствии они остаются на всю жизнь. Наиболее часто они проявляются на животе, груди и бедрах. К растяжкам более склонны женщины имеющие светлую кожу или те, которые быстро набирают вес.

Как избежать растяжек во время беременности 1

Как избежать растяжек?

Для того чтобы избежать этой проблемы или уменьшить ее проявление необходимо соблюдать несколько правил профилактики:

  1. Пить достаточное количество жидкости, соблюдать правильное питание.
  2. Укрепляйте поддерживающие мышцы. Для этого можно записаться на гимнастику для беременных или выполнять ее дома самостоятельно. Такие упражнения положительно влияют на здоровье матери и ребенка, улучшают кровообращение, кроме этого помогают сохранить фигуру в надлежащем виде. Перед первым занятием не забудьте проконсультироваться с врачом.
  3. Для груди можно использовать специальный поддерживающий лифчик, для живота бандаж.
  4. Желательно не набирать за весь период беременности более 16 кг. Не возможно избежать лишнего веса, но необходимо стараться набирать его постепенно.
  5. Используйте увлажняющие лосьоны и крема. Они помогут избежать сухости кожи.

Кроме этого существует несколько народных способов избежать растяжек:

  1. Домашний скраб. С его помощью можно отшелушивать верхний слой кожи и делать растяжки менее заметными. В основе скраба лежит молотый кофе. Добавки к нему могут быть по желанию, например сметана, жидкий мед, гель для душа, эфирное масло и т. д.
  2. Крем собственного приготовления. После использования скраба или после душа необходимо нанести крем. К эффективному средству относиться крем с мумие. Приобрести таблетки мумие можно в аптеке. Для приготовления используют 2 г мумие, его следует растолочь и смешать с небольшим количеством прохладной воды. Затем добавить к смеси детский крем. Наносить средство нужно ежедневно.

Как избежать растяжек во время беременности 2

К сожалению, ни один, даже самый дорогой крем, не поможет полностью избежать растяжек если они начали у вас проявляться. Возможно что ваша кожа просто склонна к их образованию.

Читайте еще — Как подготовиться к беременности — полезные и важные советы

Не стоит расстраиваться, используя меры профилактики вы можете уменьшить появление растяжек. После родов и нескольких месяцев ваша фигура будет постепенно приходить в норму, растяжки начнут белеть и станут менее заметными.


Добавить комментарий