Да, это так, но лучше, если это не единственная еда, которую вы едите в последние часы.
Яблоки хороши на конец дня, а также в качестве завтрака, они содержат хорошие питательные вещества, они не слишком кислые, а также помогают чистить зубы.
Единственным недостатком употребления яблок ночью является то, что корка имеет трудное пищеварение, поэтому ее употребление могут вызвать плохие сны, поскольку ваша пищеварительная черта не успокоится так скоро.
Яблоко — это фрукт с высоким содержанием клетчатки (как растворимый, так и нерастворимый) и высоким содержанием полифенолов (что делает его плодом с хорошими антиоксидантными свойствами). Помимо этого, он имеет хорошее количество витаминов с и комплексными витаминами.
Вот почему в целом яблоко известный как «чудодейственный фрукт», который врачи рекомендуют нам употреблять ежедневно, и поэтому говорится: «Яблоко в день — и вам не нужен доктор».
