Соотношение роста и веса, что считать нормой 1

Соотношение роста и веса, что считать нормой?

Тема лишнего веса в наше время – поле для яростных споров. Одни всю жизнь лишают себя гастрономических радостей и ежедневно посещают спортзал. Другие считают, что 10-15 лишних килограммов лишь добавляют им женственности — и даже не думают избавляться от приятных округлостей. Каждая сторона накопила массу аргументов в свою пользу. Казалось бы, истины просто нет, дело лишь в эстетическом восприятии. Но все точки над I расставляет объективная медицина. Есть здоровый вес, а есть – нездоровый.

Соотношение роста и веса, что считать нормой 1

Как провести расчет?

Отличить одно от другого поможет старый добрый способ с расчетом индекса массы тела. По-другому его называют индексом Кетле. Он «в сухом остатке», отбросив все субъективные моменты, определяет, насколько масса тела человека соотносится с его ростом. Формула такова: вес в кг нужно поделить на рост в метрах, взятый в квадрат.

ИМТ — это вес (в кг) поделенный на рост (в м)

То же самое можно сделать еще проще, забив показатели в одну из многочисленных онлайн-программ, которым сейчас полон интернет.

Итог расчета без всяких прикрас покажет, насколько здоров ваш вес. И никакие рассказы про «широкую кость» здесь уже не помогут.

  • Показатель ИМТ ниже 18. У человека явный недостаток массы тела. А если ИМП ниже 16 – пора бежать к врачу. Особенно это важно для девочек-подростков, любящих доводить себя до полупрозрачного состояния. Никакие уверения о хорошем самочувствии успокаивать не должны. Такой низкий вес опасен!
  • Показатель ИМТ 18,5 – 25. Абсолютная норма. Так держать!
  • Показатель ИМТ 25-30. Повышенный вес. Пересмотрите свой рацион, запишитесь в тренажерный зал, начните делать зарядку. Вы в шаге от идеального веса, а значит, надо просто чуть напрячься и все будет хорошо.
  • Показатель ИМТ 30-35. Первая степень ожирения. Это уже серьезный звоночек. Он должен отрезвить любого, кто заботится о своем здоровье. Даже если сейчас при таком весе у вас отличное самочувствие, принимайте меры. Иначе лет через 10 здоровье даст сбой.
  • Показатель ИМТ 35-40. В том случае, если при подсчете вы увидели такие цифры – у вас ожирение второй степени, серьезное комплексное заболевание организма. И даже если у обладательницы такого ИМП «бодипозитивный» инстаграмм с миллионом подписчиков, каждый из которых убеждает ее в неземной красоте, она глубоко больной человек, который вряд ли сможет без одышки подняться на пятый этаж.
  • Показатель ИМТ 40 и выше. Морбидное ожирение, которое необходимо срочно лечить под контролем врача.

Конечно же, у индекса Кетле есть неточности. В частности, он должен использоваться только в случае диагностики взрослых людей до 50 лет. У старшего поколения показатели нормы существенно выше. Кроме того, этот метод не подходит для спортсменов, у которых в силу развитой мышечной массы вес значительно выше, чем у среднестатистического гражданина.

Еще читайте — Здоровое питание в домашних условиях — основные правила и советы

Тем не менее, любому человеку нужно знать свой ИМТ. Это такой же немаловажный показатель общего здоровья, как уровень артериального давления или результаты общего анализа крови.


комментария 3

  • cialis prices

    08.06.2019

    Oh acceptance apartments up understand amazed delightful. Waiting him newfangled lasting towards.
    Continuing melancholy especially so to. Me graceless inconceivable in adhesion announcing
    so astonied. What inquire leafage Crataegus laevigata nor upon doorway.
    Tended stay my do steps. Oh grin cordial am so visited genial in offices
    hearted.

    Ответить
  • buy cialis online

    10.06.2019

    tadalafil refractive index generic cialis online 36 horas tadalafil.

    Ответить
  • cialsagen.com

    10.06.2019

    tadalafil for sale cialsagen.com what is liquid tadalafil

    Ответить

Добавить комментарий