Одной из возможностей «создать» своё тело и держать мышцы в тонусе, не посещая тренажёрный зал или спортивную площадку, является приобретение турника для дома. Однако не каждый знает, как подобрать этот тренажёр, соотнеся его особенности с местом установки. Да и едва ли всем хватит обычной перекладины для стандартных подтягиваний.
Основные виды турников и чем они отличаются
1. Турник в дверной проём
Причины купить: цена, доступность.
Классика домашних турников. Реально установить в каждом доме. Данный вид является наиболее простым и максимально экономичным по сравнению с другими. Обыкновенная перекладина устанавливается в дверной проём без последующей возможности снять её. Раздвигается между косяками и закручивается болтами. Жёсткость этой конструкции снижается при полном её раздвижении. Разнохватовый же турник можно отсоединять от проёма и использовать его как упор для отжиманий с различной постановкой рук, что позволяет дозировать нагрузку не только на спину и бицепс, но также грудные мышцы и трицепс. Выдерживает 100 — 150 кг. Цена варьируется от 1 000 до 1 800 рублей. Возможно изготовление простой перекладины и в домашних условиях.
