Мтеки:

Эмоции

4 совета, что нужно делать, чтобы оставаться эмоционально здоровым

В ходе повседневной жизни мы можем столкнуться и пережить некоторые ситуации, которые могут проверить нашу эмоциональную сферу. Они обычно, так или иначе, влияют на нас и приводят к усилению и ослаблению эмоций. В наших руках сохранить психическое здоровье, несмотря на все эти переживания. Здесь следует помнить, что мы не можем изменить или остановить ситуацию, но мы можем изменить своё отношение к ней и тем самым контролировать свои эмоции. Однако многие люди ощущают свою неподготовленность, когда дело доходит до этого. Вот несколько советов, как оставаться эмоционально здоровым.

4 совета, что нужно делать, чтобы оставаться эмоционально здоровым

1. Цените себя

Одна из самых больших вещей, которую мы забываем, когда реагируем и позволяем ситуации влиять на нас, – это мы сами. Да, важно ценить себя так, чтобы вы знали, что не заслуживаете такого воздействия внешнего фактора. Это приходит с хорошим уровнем самооценки и уверенности в себе.

2. Принятие себя

Когда мы учимся искусству принятия, мы в конечном итоге принимаем многие вещи всерьез, особенно те вещи, которые не имеют значения, или те вещи, которые нельзя изменить. Итак, принятие себя и ситуации —это два ключевых фактора хорошего эмоционального здоровья.

Читать полностью

Парень держит девушку на руках — красивые картинки, фото

Очень нежные картинки о любви двух людей. Эти картинки не оставят вас без теплых и добрых чувств. Это подборка картинок, где парень держит девушку на руках и нежно целует либо же радостно смеется вместе с ней. Приятного просмотра.

Парень держит девушку на руках - красивые 23 картинок 1

Читать полностью

Мотивирующие картинки с надписями и фразами худей — подборка

Ну что ребята, хотите сбросить лишний вес, но что-то вас тормозит? Мысли, лень, время и пр.? Тогда эта подборка мотивирующих картинок с надписями именно для вас. Читайте, вдохновляйтесь и работайте над собой 😉

Мотивирующие картинки с надписями и фразами худей - подборка 1

Читать полностью

Правильный образ жизни всего в 5 этапов, что нужно знать 1

Правильный образ жизни всего в 5 этапов, что нужно знать?

Каждый из нас когда-нибудь задавался вопросом: в чем же заключается здоровый образ жизни? ЗОЖ – это целенаправленное укрепление и поддержание своего здоровья, иммунитета, профилактика болезней и достижения активного долголетия.

Правильный образ жизни всего в 5 этапов, что нужно знать 1

5 шагов к правильному образу жизни

Существует множество этапов и шагов к правильному образу жизни, из них можно выделить 5 основных:

1. Отказ от курения. На самом деле, производители табака произвели огромный фурор: заставили большую часть человечества тратить огромные деньги на бесполезные и вредные для здоровья сигареты, при этом зависимость позволяет производителям повышать цены без упадка спроса на них. Необходимо задуматься, что зависимость плохо сказывается не только на курильщике, но и на окружении, в котором он находится, а также и на дальнейшем потомстве. Таким образом, нужно полностью и безвозвратно отказаться от этой пагубной привычки.

2. Физические нагрузки. Конечно же, каждый человек для себя рассчитывает на свои силы и желания относительно физических активностей. Это может быть и бег, тренажерный зал, плавание, танцы, фитнес и прочее. Как минимум, три раза в неделю необходимо уделять время для тренировок для поддержания организма в тонусе.

Читать полностью

Как сохранить отношения с парнем на длительный срок 2

Как сохранить отношения с парнем на длительный срок?

Во взаимоотношениях есть немало нюансов и подводных камней, о которых необходимо знать любой девушке, которая завязывает отношения с новым парнем. У тебя появился новый парень? Тогда тебе обязательно нужно узнать о золотых правилах отношений, которые помогут тебе полностью завоевать сердце нового воздыхателя!

Как сохранить отношения с парнем на длительный срок 1

Правило №1: принимай своего парня как индивидуальную личность

Во-первых, помни, что парень – это другой человек, со своим характером, темпераментом и индивидуальными особенностями. У него могут быть отличные от твоих вкусы и предпочтения, увлечения и пристрастия. Он воспитывался в другой семье, а значит у него свои установки, в том числе и на отношения мужчины и женщины.

Правило №2: принимай своего парня таким, какой он есть

Если ты действительно хочешь сохранить отношения, принимай его, каким он есть. На самом деле, это здорово, что мы все разные. Это просто интересно общаться с личностью, а не с собственным клоном.

Читать полностью

Как пережить развод женщине и мужчине - основные советы 1

Как пережить развод женщине и мужчине — основные советы

Женская и мужская реакции на развод в корне отличаются. Обычно мужчинам довольно непросто менять привычный ход жизни, и делают они это после длительных раздумий, полностью осознанно. Однако потом новые отношения строятся весьма быстро, если не сказать поспешно.

Причиной тому желание мужчины вновь находиться в привычных рамках с чёткими правилами. Мужчины одновременно желают свободы и наличия определённых правил поведения, ограничивающих её.

Женщины по своей натуре к свободе стремятся редко, однако после разрыва прежних отношений заводить новые не торопятся.

Эмоциональный упадок человека, переживающего развод с супругом, подобен тому, что испытывают люди, столкнувшиеся с утратой родных. Время лечит, безусловно, однако, к сожалению, не всех и крайне не торопясь. Как пережить развод? Что делать?

Для начала разберём этапы психологического состояния человека, которые он проходит при разводе.

Как пережить развод женщине и мужчине - основные советы 3

Читать полностью