«Понимание своих эмоциональных потребностей и их удовлетворение» — это важный аспект для достижения психологической равновесия и счастья. Эмоциональные потребности — это те потребности, которые связаны с чувствами и эмоциями. Они включают в себя потребность в любви и поддержке, уважении и признании, удовольствии и радости.
Устойчивость к стрессу и негативным эмоциям – это важные навыки, которые помогают человеку эффективно справляться с трудностями в жизни. Они не только улучшают качество жизни, но и помогают предотвратить выгорание, депрессию и другие психологические проблемы. Обучение устойчивости к стрессу и негативным эмоциям может происходить на разных уровнях, включая физические, психологические и эмоциональные.