Мтеки:

Интересное

Что надо есть кормящей маме чтобы было больше молока?

Грудное вскармливание – это естественное питание для новорождённого. Грудное молоко полезно, оно содержит биологически активные компоненты: аминокислоты, олигосахариды, энзимы, живые клетки, а также гормоны, иммуноглобулины, белки, витамины и минералы. Все эти вещества в комплексе создают оптимальное питание для младенца. Процесс лактации происходит под действием гормонов, количество молочных протоков и их разветвленность увеличивается, а клетки-альвеолы начинают вырабатывать молоко.

Важной составляющей грудного вскармливания является сбалансированный рацион кормящей мамы. Выбирать нужно продукты с высоким содержание белков, сложных углеводов и клетчатки. При недостаточной лактации можно использовать продукты, которые способствуют стимуляции секреции молока, а также увеличивают его отделение.

Мясо птицы и телятина нежирных сортов

Что надо есть кормящей маме чтобы было больше молока 1

Блюда из такого мяса богаты белками – это положительно сказывается на качество грудного молока.

Читать полностью

На какой машине ездит ведущий программы Решала (1)

На какой машине ездит ведущий программы «Решала»?

Влад Чижов — известный российский телеведущий и блоггер. Постепенно он становился все популярнее. С конца августа 2017 года Влад его взяли ведущим программы «Решала» на телеканале «Че». Реалити-шоу «Решала» набирает все большую популярность, в частности среди автовладельцев. Главная заслуга такой популярности принадлежит ведущему программы.

На какой машине ездит ведущий программы Решала (2)

Он советует простым людям как не поддаваться на провокации и уберечь себя от дорожных мошенников, рассказывает правильно себя вести и как вывести их на чистую воду. У него самого есть такой жизненный опыт, как-то Влад стал жертвой аферистов. После этого случая Чижов стал вести блог, чтобы помочь таким же пострадавшим.

Читать полностью

Сонное царство   как спать чтобы быть счастливым 1

Сонное царство — как спать чтобы быть счастливым?

К сожалению, при современном темпе жизни у каждого из нас находятся срочные дела, которые «горят»: дедлайн на работе, уроки с детьми, даже интересное телешоу может заставить нас лечь спать позже обычного. Для некоторых людей это становится нормой, но это недопустимо, так как недостаток сна приводит к плачевным последствиям для организма. На этом месте стоит остановиться чуть подробнее. Согласно результатам множества исследований, недостаток сна или низкое качество сна может привести к ожирению, гипертонии, сахарному диабету, гормональным изменениям, замедлению обмена веществ.

Сонное царство   как спать чтобы быть счастливым 1

Сон взрослого человека должен длиться непрерывно от 7 до 9 часов. За это время организм успевает восполнить истощившиеся за день резервы и обеспечить энергией для продолжения жизнедеятельности.

С продолжительностью сна все понятно. Но что делать, если подводит именно качество сна? Есть несколько общих рекомендаций:

Читать полностью

Семь ошибок в воспитании дочери 1

Семь ошибок в воспитании дочери

Пришла пора познакомиться с советами, которые ни в коем случае не нужно исполнять. Эти неверные высказывания очень распространены. Ознакомьтесь с вредными советами и ни когда не выполняйте их. Только в этом случае девочки вырастают счастливыми, становятся состоявшимися личностями, смогут самореализовать себя.

Семь ошибок в воспитании дочери 1

1. Главное в женщине – макияж и красивое платье

Важно всегда иметь идеальный внешний вид. Всё время внушайте дочке, что её красота и наряды обладают главной силой. Пускай девочка всё время демонстрирует свою красоту и милую улыбку. Пусть с детского сада приучается показывать модное платьице, красивую кофту, новую причёску. Да и вообще себя саму – чудесную и распрекрасную. Пусть она не выполняет домашнее задание и не выучит параграф для урока. Зато её платьице – самое красивое. Если прическа расплелась или платьице испачкалось, как следует отругайте дочку. Внешность идеальной должна быть всегда!

2. Сила женщин в слабости

Расскажите своей дочке, силой женщины являются её слёзы. Пускай запомнит: совсем не сложно задавить мужчину истерикой и скандалами. Так здорово – получаешь всё, что хочешь, с помощью психологического давления. Пусть как что, сразу плачет. Девочки же такие чувствительные.

Читать полностью

Как повысить иммунитет   простые и эффективные советы 1

Как повысить иммунитет — простые и эффективные советы

О том, как повысить иммунитет, можно говорить, если он по какой-то причине снизился. Обычно иммунная система человеческого организма хорошо справляется со своими функциями. Она защищает его от неблагоприятных внешних воздействий, уничтожая проникающие в организм вирусы, бактерии и чужеродные химические вещества. Однако стрессы, нерациональное питание и плохая экология способны пробить бреши в иммунной защите. На снижение иммунитета указывают частые простуды, постоянная слабость, плохое самочувствие; может наблюдаться субфебрильная температура тела.

Как повысить иммунитет   простые и эффективные советы 1

Повышение иммунитета без лекарств

А как повысить иммунитет, если он снижен? Есть ли разница, как повысить иммунитет у взрослого и ребенка? В последнем случае большое значение имеет грудное вскармливание ребенка. В обоих случаях сначала следует попробовать сделать это без лекарств, и только потом, при отсутствии желаемого эффекта, переходить к лекарствам.

Чудодейственного рецепта, как повысить иммунитет у взрослого без лекарств, не существует, и действовать необходимо комплексно:

  1. разнообразить питание за счет натуральных продуктов – овощей, фруктов, зелени, нежирных рыбы, мяса, зеленого чая;
  2. вести здоровый образ жизни – достаточно двигаться на свежем воздухе, спать не менее 8 час;
  3. постараться избегать стрессов.

Читать полностью

Как провести незабываемый и крутой мальчишник 1

Как провести незабываемый и крутой мальчишник?

Мальчишник у всех ассоциируется с пьяной и веселой компанией мужчин в окружении стриптизерш. Но так было не всегда. Мальчишники начали устраивать еще со времен Спарты, и даже тогда все выглядело приличнее. Никто не обязывает жениха и его лучших друзей сидеть дома и пить чай с кексами, но есть вещи, границы которых все-таки переходить перед важным днем в своей жизни не стоит.

Как провести незабываемый и крутой мальчишник 1

В древние времена мальчишник отмечался с большим размахом и с течением времени привычка эта не угасала. Менялся лишь сам подход и настрой к самому проведению этого празднества. Мальчишник подразумевает переход из одной социальной роли человека в другую, что очень волнительно, особенно для мужчин, у которых женитьба считается сплошным ограничением его свобод и желаний. Поэтому и отмечать его принято шумно и весело, чтоб потом ни о чем не сожалеть. Но женихи при этом хотят сэкономить, а друзья требуют «хлеба и зрелищ». Вот несколько советов для тех, кто хочет провести крутой и запоминающийся мальчишник, но без лишних трат.

Читать полностью

Мансарда или холодный чердак Что выбрать 1

Мансарда или холодный чердак? Что выбрать?

Крыши современных домов в настоящее время зачастую преобразуются в мансарды: хозяева при этом приобретают дополнительные квадратные метры жилой площади. А это — чувство комфорта и уюта созданное на верхнем этаже своего жилища? С чем его сравнить?

Но строительство мансарды предусматривает совершенно другой конструктив в отличие от конструкции простого холодного чердака. Потому что мансарда должна защищать дом как от атмосферных осадков, так и от жары летом, холода зимой. Утепленная кровля на вид похожа на пирог состоящий из нескольких слоев («кровельный пирог»). Создание «кровельного пирога» довольно-таки сложная но выполнимая задача со многими неизвестными. Попробуем ее решить!

Мансарда или холодный чердак Что выбрать 1

Мансарда — что это такое

Исторический факт: французский архитектор XVII в. Ф. Мансар предложил использовать чердачные помещения под жилье. Это предложение довольно-таки быстро получило применение в строительстве и обрело популярность. Название «мансарда» пошло от фамилии архитектора. В нашей стране мансарды появились приблизительно еще в конце XIX в. В эпоху социализма в связи с переходом от индивидуального к крупнопанельному домостроению мансарды были забыты. В основном преобладало строительство домов с плоскими кровлями. Если же применялись скатные кровли, то это был простой холодный чердак.

Читать полностью

Почему стоит заняться скейтбордингом Зачем нужен скейтбординг 1

Почему стоит заняться скейтбордингом? Зачем нужен скейтбординг?

Несмотря на то, что скейтбординг уже пережил пик своей популярности, есть еще люди разных возрастов, которые пытаются добиться успеха в этом виде спорта. К счастью, если вы интересуетесь этим скейтбордингом, есть много возможностей брать уроки или просто начать изучение самостоятельно.

Почему стоит заняться скейтбордингом Зачем нужен скейтбординг 1

Почему стоит заняться скейтбордингом?

Всякий раз, когда вы пытаетесь освоить новую деятельность, вы изучаете новые вещи, даже не замечая этого. Это особенно актуально при езде на скейтборде. Просто стоя на постоянно движущейся поверхности, вы значительно улучшите свой баланс и поймете, как нужно переносить свое тело для того, чтобы повернуть доску, ускориться, или замедлиться. Производя эти действия, вы помогаете телу оставаться в хорошей физической форме, так что это интересное и полезное занятие.

Однако имейте в виду, что при занятиях на скейтборде очень легко можно потерять равновесие на одно лишь мгновение и упасть. Чтобы оставаться в безопасности, задумайтесь о покупке средств защиты для коленей и запястий. С их помощью вы предотвратите переломы и серьезные повреждения во время падений. Координацию и равновесие развивает пол-денс.

Читать полностью

Мыться или не мыться - вот в чем вопрос, нужно ли часто мыться 1

Мыться или не мыться — вот в чем вопрос, нужно ли часто мыться?

В старые времена на Руси было принято мыться в банях только в определенный день, как правило, в субботу, ибо воскресный день был выходной от всех трудов. А истопить баню дело не сиюминутное. Сейчас же, когда вода все время под рукой, за исключением летних перерывов, принимать водные процедуры можно постоянно.

Мыться или не мыться - вот в чем вопрос, нужно ли часто мыться 1

Вот только правильно ли это?

Начать, пожалуй, надо с того, что бытовая химия, она вроде безвредная, но все же химия и забывать об этом категорически не стоит. Если безалаберно отнестись к выбору мыла, геля, шампуня, то легко и просто получить раздражение кожи, экзему. Тем более, если кожа у вас нежная, имеет склонность к заболеваниям или воспалениям. Тогда лучше пользоваться детским мылом без всяких отдушек, выбирать себе моющие средства с нейтральным pH уровнем. Если же говорить об интимных зонах у женщин, то тут использовать только специализированные средства и pH ниже.

Читать полностью

Что такое ларингеальная маска и для чего она применяется 1

Что такое ларингеальная маска и для чего она применяется

Дыхательные пути с ларингеальной маской представляют собой особый тип альтернативного дыхательного устройства. Он вставляется в глотку для поддержки дыхательных путей. В определенных обстоятельствах его можно использовать вместо эндотрахеальной трубки, например, когда нет возможности ввести эндотрахеальную трубку в трахею. Они также иногда используются в качестве анестезиологического средства для быстрых операций.

Что такое ларингеальная маска и для чего она применяется 1

Существуют различные размеры дыхательных путей с ларингеальной маской, которые можно использовать в зависимости от возраста и размера гортани пациента. Размеры варьируются от 1, который предназначен для младенца, до размера номер 5, который будет использоваться для взрослого. Устройство дыхательных путей состоит из трех частей: трубки, маски и манжеты, которая надувается после введения.

В некоторых случаях не следует использовать ларингеальную маску. Если у человека обширная лицевая травма, установка устройства не рекомендуется. Также не рекомендуется женщинам, которые беременны более 16 недель.

Читать полностью