Мтеки:

Интересное

Варикозное расширение вен - причины, лечение и профилактика 3

Как побороть хроническую усталость? Полезные рекомендации

Усталость – спутник современной жизни, а хроническая усталость – самый верный и преданный. И дело не в том, что в наши дни человек работает много. Скорее, это усталость – реакция организма на малоподвижный образ жизни, загрязнение окружающей среды, плохое питание и, конечно же, перегрузки информацией. Результатом является медленный процесс восстановления энергетических ресурсов организма.

Как побороть хроническую усталость Полезные рекомендации

Как избавиться от усталости?

В первую очередь, чтобы справиться с переутомлением, необходимо нормализовать режим дня, включающий в себя сон, питание, образ жизни.

Восстановление сил полностью происходит только при качественном сне. Недостаточно проспать семь или восемь часов. Учеными доказано, что обновление физическое и ментальное происходит в период с десяти часов вечера до полуночи. Позднее мозг начинает обрабатывать полученную за день информацию, то есть видеть сны.

Качественный сон – часть решения проблемы с хронической усталостью. Вторым немаловажным аспектом восстановления жизненных ресурсов, является правильное питание. Можно взбодрить себя литром или двумя кофе, но потраченная энергия не восполнится, а уровень раздраженности только повысится. Гораздо эффективнее обеспечить свой организм витаминами и минералами и воздержаться от употребления жирной пищи.

Читать полностью

Красивые поделки на новый год своими руками из бумаги — видео

Интересные видео на тему как сделать красивые поделки на новый год из бумаги, своими руками. Всё очень просто, и через мгновение, у вас уже будут несколько красивых и милых поделок из бумаги. Приятного просмотра 🙂

Читать полностью

Fortnite – игра, получившая высокий рейтинг и три награды 1

Fortnite – игра, получившая высокий рейтинг и три награды

Игра Fortnite от компании Epic Games является довольно-таки уникальной онлайн игрой, где каждому игроку предстоит буквально выживать в громадном и открытом мире.

Сами разработчики описывают игровой геймплей как «Смесь Minecraft и Left 4 Dead».

Fortnite – игра, получившая высокий рейтинг и три награды 1

Награды, полученные в 2018 году:

  • Teen Choice Award в номинации «Лучшая видеоигра»;
  • The Game Award for Best Multiplayer Game;
  • The Game Award for Best Ongoing Game.

В чём состоит уникальность Fortnite?

Игра совмещает в себе исследование территории, сбор различных ресурсов и вырубку лесов, постройку укреплённых домов, также выживание против атакующих по ночам мертвецов или других игроков, — выбор за вами.

Читать полностью

Снежные горы — удивительные картинки и фотографии

Удивительная подборка снежных гор, от вида которых захватывает дух. Наверное каждый человек на земле желает покорить хоть одну снежную гору 🙂 Поэтому пока вы еще не решились, можете посмотреть замечательные картинки снежных гор.

Снежные горы - удивительные картинки и фотографии 14

Читать полностью

Почему стоит прочесть книги по «Игре престолов» 1

Почему стоит прочесть книги по «Игре престолов»

Многим сильно полюбился сериал «Игра престолов». Но что делать, когда все 7 сезонов уже просмотрены, а восьмой придётся ждать ещё несколько месяцев? Идеальным вариантом будет чтение книг, по мотивам которых и создавался сериал. Они были написаны гениальным автором Джорджем Мартином. К сожалению, он не успел закончить цикл и в процессе написания находятся две заключительные части. Но читатель может ознакомиться с первоисточниками и сравнить их с сериалом. Итак, рассмотрим их по отдельности.

Почему стоит прочесть книги по «Игре престолов» 1

1. «Игра Престолов» — это первая книга, позволившая читателям окунуться в прекрасный мир Вестероса и Эссоса, а также в его многочисленные интриги. Главными героями здесь выступают Эддард, Кейтилин, Бран, Арья и Санса из семейства Старк, а также Дейнерис Таргариен и Тирион Ланнистер. Сюжет первого сезона сериала полностью снят по этой книге, однако наиболее пытливые читатели смогут найти различия в отдельных нюансах.

2. «Битва королей». Здесь повествование ведётся от лица всех персонажей из предыдущей книги, кроме Эддарда Старка, а также вводятся дополнительные участники событий. Среди них: Теон Грейджой, Давос Сиворт . Центральным сюжетом книги является Война пяти королей, и он был достоверно повторён во втором сезоне сериала. Однако есть и расхождения, которые читателю будет интересно обнаружить.

Читать полностью

Откидная кровать - идеальное решение для однокомнатной квартиры 3

Откидная кровать — идеальное решение для однокомнатной квартиры

Жильцы однокомнатных квартир тщательно продумывают дизайн и планировку. Часто им приходится жертвовать удобной двуспальной кроватью, в пользу раскладного дивана. Это связано с нехваткой свободного места. Увы, но спать на диване неудобно, это может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Для того человека, который всю жизнь мечтает о нормальной кровати, но при этом живет в небольшой квартире, есть очень простой выход из положения — откидная кровать. Она была придумана еще в XIX веке, но в России появилась не так давно. В Америке и Европе данный вариант кровати весьма распространен и встречается в небольших квартирах и детских комнатах.

Откидная кровать - идеальное решение для однокомнатной квартиры 1

Откидная кровать

Откидная кровать с собранном виде ничем не отличается от обычного шкафа для одежды. Но стоит дернуть за ручку, передняя часть шкафа плавно опрокинется и превратиться в основание кровати. При этом конструкция шкафа может быть различной. Это может быть обычный шкаф с дверками или купе. Некоторые предпочитают открытые полочки для сувениров, свечей.

Читать полностью

Белый сахар польза или вред, свойства продукта 1

Белый сахар польза или вред, свойства продукта

Сахар — неотъемлемая составляющая нашей жизни. Это наш враг, коварно оседающий на талии и бедрах. Это друг, который облегчает наши душевные страдания и поднимает настроение. Это хозяин, который держит нас в рабстве привычки.

Накрывая стол к чаю, мы непременно сервируем его сахарницей. Собираясь в гости, заходим в магазин за тортиком. Прогуливаясь в выходные с семьей по парку, обязательно останавливаемся у ларька с мороженым. Чтобы успокоить ребенка, даем ему конфетку. Нам всегда хочется немного подсластить свою жизнь.

Старшее поколение часто угощает внуков чем-нибудь сладеньким, потому что, по их мнению, сахар нужен для мозга. В то же время в Интернете можно найти много статей о том, что сахар – это белая смерть. Где же здесь правда?

Белый сахар польза или вред, свойства продукта 1

Вред и польза белого сахара

ВОЗ в своих советах по употреблению сахаров для детей и взрослых советует поддерживать пониженный уровень потребления «свободных» сахаров в течение всей жизни: 10% от общей потребляемой калорийности, в идеале – до 5%. Но не спешите радоваться. И заменять 5 – 10% еды ложками столового белого сахара. Почему?

Принято разделять все углеводы на условно «сложные» и условно «простые». Есть всего 3 простейшие молекулы сахаров, которые не расщепляются, а всасываются в таком же виде. Это – глюкоза, фруктоза и галактоза.

Читать полностью

Француженки и их секреты красоты - самое интересное 1

Француженки и их секреты красоты — самое интересное

Как известно, парижанками всегда и во всем мире восхищались за их красоту и изящество. Идеальная фигура, прирожденный вкус и свобода. А в чем секрет? Не стоит пытаться научиться тому искусству обольщения, умению быть стильной даже в обычном пальто, выехав во Францию.

Некоторые эксперты утверждают, что французские женщины, просто очень следят за собой. Любая женщина желает быть ухоженной, стильной. Однако, не все прилагают к этому усилий, так как терпения не хватает. А французские дамы считают, что уход за кожей лица и тела должен быть ежедневный и возраст в этом случае не играет никакой роли.

Француженки и их секреты красоты - самое интересное 1

Секреты красоты француженок

Оказывается, французские женщины давно не пользуются мылом. Если вы зададите вопрос об этом, они будут удивлены, так как давно пользуются лосьонами, увлажняющими кремами и косметическим молочком.

Обратите внимание на француженок на улице и даже на вечеринке. Естественность – главное в макияже французской женщины. Загляните в ее косметичку и там вы увидите помаду, тушь и румяна, но никаких теней для век, карандашей, которые используются для подводки глаз и губ. Француженки много денег тратят на увлажняющие средства и кремы.

Читать полностью

Избавление от энергетических паразитов - полезные рекомендации 1

Избавление от энергетических паразитов — полезные рекомендации

К сожалению, далеко не всегда и не у всех есть возможность обратиться к магу или священнику для того, чтобы провести обряд избавления от сущностей, паразитирующих на энергетическом теле человека. Более того, не каждый специалист возьмётся за такую работу. Именно поэтому необходимо уметь избавляться паразитов своими силами. Начинать борьбу с сущностью следует находясь в полной уверенности в себе и подкрепляя эту уверенность злостью и желанием избавиться от подселенца. Только с таким настроем удастся справиться с поставленной задачей самостоятельно.

Избавление от энергетических паразитов - полезные рекомендации 1

Кто такие и чем опасны?

Так называемые сущности, о которых идёт речь, это существа, имеющие общую природу с бесами. Они не бывают безвредными, каждый подселенец несёт в себе серьёзную опасность.

Идеальной мишенью для вредоносных сущностей является человек, ослабленный психически или физически. В группе риска находятся люди, которые перенесли инфекционное заболевание или какой-либо стресс. Паразит высасывает остатки энергии из человека, который и без того находится не в самом лучшем состоянии. Из-за этого появляются не только заболевания физического тела, но и тревоги, беспочвенные страхи, навязчивые мысли, вплоть до сумасшествия. Если вовремя не вмешаться, то это может закончиться плачевно.

Читать полностью

Как Аспирин действует на артериальное давление? — видео

К вашему вниманию подборка видео, где подробно разбирается, как Аспирин действует на артериальное давление? По разным причинам, пациенты прибегают то к народным средствам, то к самостоятельному комбинированию фармакологических средств. Такое самолечение просто не дает положительного эффекта, а в ряде случаев ведет к ухудшению течения заболевания и развитию осложнений гипертонической болезни в запущенных случаях.

Читать полностью