Мтеки:

Как избавиться от ночного храпа

Как избавиться от ночного храпа - лучшие советы и способы 1

Как избавиться от ночного храпа — лучшие советы и способы

Храп является большой проблемой для человека. Это распространенное отклонение беспокоит 75% людей мужского пола и 55% людей женского пола не моложе 31 года. Большинство даже не знает, что эту проблему надо лечить как можно раньше, потому что она является симптомом других, более страшных болезней.

Как избавиться от ночного храпа - лучшие советы и способы 1

Лечение храпа

Если неожиданно появилось храпение, то следует обратиться к отоларингологу. Можно вылечить этот симптом самому. Ниже представлены несколько способов устранения этой проблемы.

  1. Простым способом лечения являются специальные устройства, способствующие расширению ноздрей.
  2. Также можно использовать специальную капу для сна, боксерская не подойдет. Она позволяет фиксировать челюсть в конкретном состоянии.
  3. Неплохим методом устранения этого недуга является специальная подушка. Она имеет микрофон, улавливающий специфические звуки. Когда человек храпит, тогда подушка начинает надуваться, заставляя спящего изменять позу сна. Стоимость такого устройства — 140$.
  4. Можно попробовать массаж для гортани. Такой способ способствует укреплению шеи.

Читать полностью