Мтеки:

Конструкция

Какой турник повесить дома Виды и особенности домашних турников 3

Какой турник повесить дома? Виды и особенности домашних турников

Одной из возможностей «создать» своё тело и держать мышцы в тонусе, не посещая тренажёрный зал или спортивную площадку, является приобретение турника для дома. Однако не каждый знает, как подобрать этот тренажёр, соотнеся его особенности с местом установки. Да и едва ли всем хватит обычной перекладины для стандартных подтягиваний.

Основные виды турников и чем они отличаются

1. Турник в дверной проём

Какой турник повесить дома Виды и особенности домашних турников 1

Причины купить: цена, доступность.

Классика домашних турников. Реально установить в каждом доме. Данный вид является наиболее простым и максимально экономичным по сравнению с другими. Обыкновенная перекладина устанавливается в дверной проём без последующей возможности снять её. Раздвигается между косяками и закручивается болтами. Жёсткость этой конструкции снижается при полном её раздвижении. Разнохватовый же турник можно отсоединять от проёма и использовать его как упор для отжиманий с различной постановкой рук, что позволяет дозировать нагрузку не только на спину и бицепс, но также грудные мышцы и трицепс. Выдерживает 100 — 150 кг. Цена варьируется от 1 000 до 1 800 рублей. Возможно изготовление простой перекладины и в домашних условиях.

Читать полностью

Строительство бетонного забора на участке - способы и рекомендации 3

Строительство бетонного забора на участке — способы и рекомендации

Есть два способа строительства бетонного забора. Более легкий – сбор готовых частей забора, бетонных блоков, секций, или более трудоемкий – самостоятельное изготовление бетонных элементов забора. В любом случае, бетонный забор прослужит долго, и стоить будет относительно недорого. Кроме того, забор из бетона отличается безопасностью эксплуатации – он не подвержен заморозкам и не нарушает противопожарных требований, а надежность в использовании и практичность подтверждена опытом строителей.

Строительство бетонного забора на участке - способы и рекомендации 1

Эффективный способ строительства

Если действовать менее затратным способом строительства, то для возведения заграждения понадобятся: плиты из бетона, как основные секции забора, столбики, на которых будут держаться секции, столбики должны быть оборудованы пазами для соединения с плитами. Также нужно запастись щебнем, песком и цементом.

Читать полностью