Единый ответ на этот вопрос дать очень сложно, потому что разные виды спорта хороши по-своему, и каждый влияет на похудение. Лучшим решение будет использовать сезонные виды спорта, ну или хотя бы периодически менять их. Главное, иметь терпение, немного свободного времени и, конечно, не пропускать тренировки.
Летом хорошим видом спорта для похудения — будет велосипедные прогулки. Особенно в сочетании с водной диетой — результат будет ошеломительным. Так как катаясь на велосипеде вы будете сжигать калории, плюс ко всему летом организм намного быстрее выводит воду из организма, соответственно не будет нагрузок на органы, поэтому летом стоит прибегнуть именно к этому виду спорта. Зимой лучше всего, если есть возможность, заняться катанием на лыжах или на сноуборде. Данный вид спорта требует большой самоотдачи и упорных тренировок, как следствие жировые складки будут таять на глазах.