Мтеки:

Польза

Арбуз - польза и вред, калорийность, полезные свойства 1

Арбуз — польза и вред, калорийность, полезные свойства

В жаркие дни все ищут прохладу всеми способами. Сидя за рабочим столом, можно только мечтать о прохладной морской воде и тени пальм. Помощь окажут освежающие напитки, коктейли и легкие охлажденные закуски в виде фруктов и овощей. Плод, который лучше всего ассоциируется с прохладой, — это, конечно, арбуз. Это неудивительно, потому что он состоит на 90% из воды. В дополнение к приятному потреблению арбуза, он положительно влияет на здоровье, снижая артериальное давление и резистентность к инсулину.

Арбуз - польза и вред, калорийность, полезные свойства 1

Происхождение

Арбуз происходит из Африки и близок к дыне, тыкве, и что может удивить к цуккини и огурцам. Арбузы, которые мы знаем из рынков и супермаркетов, являются результатом сельскохозяйственных изменений. Первоначально арбуз содержал небольшую красную и сладкую плоть и был в основном заполнен зеленой плотью и семенами.

Пищевая ценность

В 100 г арбуза всего 30 ккал. Такое количество дает нам 7,6 г углеводов и незначительное количество белка — 0,6 г.

Читать полностью

Польза и вред зеленого чая. Какая польза зеленого чая для человека 3

Польза и вред зеленого чая. Какая польза зеленого чая для человека?

Для того, чтобы разобраться, какая польза или вред зеленого чая, посмотрим, из чего он состоит. Основу представляют дубильные вещества, это от 15 до 30%. Почти 30 разных названий, среди них танин, катехины, полифенолы. Эфирные масла при переработке, конечно, остаются в небольшом количестве. Но именно они придают аромат чаю.

Кофеин в зеленом чае отличается от кофеина в кофе. Он мягко действует на сердце и нервную систему. Другие алколоиды – теобромин и теофиллин, отличные мочегонные вещества, а также обладают сосудорасширяющими свойствами.

Глютаминовая кислота нормализует обмен веществ, а также успокаивает нервную систему. Много различных видов белка. Почти такое же, как и в бобовых культурах – 20%. Все ферменты чая – это белки.

А еще в зеленом чае много витаминов и минеральных веществ. Из известных – это йод, калий, натрий, марганец, фтор, медь, и даже золото. Обнаружим мы там витамины: А, К, В1, В2, В9,В12, РР. Много витамина С, а витамина Р в зеленом чае больше, чем в цитрусовых.

Польза и вред зеленого чая. Какая польза зеленого чая для человека 1

Читать полностью

Грецкие орехи - применение и польза для организма человека 2

Грецкие орехи — применение и польза для организма человека

Сегодня грецкие орехи употребляют без опаски и дети и взрослые. Раньше их ели только избранные люди. Простолюдинов за употребление орехов в пищу строго наказывали – лишали жизни. Грецкие орехи не только за вкус, но за состав очень любили жители Древней Греции, благодаря которым мы об их существовании узнали две тысячи лет назад. Они содержат дубильные вещества, стероиды, алкалоиды и другие полезные микроэлементы и витамины. При нехватке аскорбиновой кислоты в организме врачи назначают пациентам зеленые орехи, а скорлупу при недостаточном количестве фенолкарбоновых кислот.

Грецкие орехи - применение и польза для организма человека 1

С «дерева жизни» молодежь Древнего Рима собирала плоды и только потом вступала в брак. Авиценна и Гиппократ очень ценили этот антисептический, очищающий, тонизирующий продукт за свойство останавливать кровь. С его помощью они улучшали пищеварение и избавляли больных от глистов.

Читать полностью

Преимущества кокосового масла. Чем полезно кокосовое масло 1

Преимущества кокосового масла. Чем полезно кокосовое масло?

Кокосовое масло – это полезный натуральный продукт, растительный источник насыщенных жиров. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая обладает антибактериальным, противовирусным и антиоксидантным свойствами, и среднюю цепочку триглицеридов, которые ускоряют обмен веществ и способствуют потере веса.

Преимущества кокосового масла. Чем полезно кокосовое масло 1

Преимущества кокосового масла:

  • Регулирует функцию щитовидной железы;
  • Повышает метаболизм;
  • Противовирусные и антибактериальные свойства;
  • Нормализует кровяное давление;
  • Нормализует уровень холестерина;
  • Потеря веса;
  • Увеличивает прочность костей;
  • Улучшает пищеварение;
  • Профилактика рака;
  • Отличное средство для здоровья кожи и волос;
  • Профилактика болезней сердца;
  • Снижение стресса;
  • Повышение иммунитета.

Читать полностью

Как тратить меньше денег на еду - как экономить на продуктах 5

Как тратить меньше денег на еду — как экономить на продуктах?

На протяжении жизни есть много таких моментов, когда необходимо экономить. Например, когда нужно собирать деньги на покупку квартиры, автомобиля или когда какие-то проблемы с работой. Можно тратить на еду меньше, то есть сэкономить деньги на что-то другое.

1. Нужно готовить самостоятельно

Приготовить полезнее и качественнее чем купить «что-то где-то». Особенно это касается тех моментов, когда можно брать с собой обед на работу. Это всегда дешевле, чем купить что-либо, пусть даже в недорогой столовой, или если брать с собой кофе, а не покупать где-то в несколько раз дороже, чем это на самом деле могло бы стоить. Это действительно существенно сэкономит семейный бюджет.

Как тратить меньше денег на еду - как экономить на продуктах 4

Читать полностью

Польза и вред меда - почему мед так важен для здоровья человека 1

Польза и вред меда — почему мед так важен для здоровья человека

Мед издавна считается отличным средством для лечения многих заболеваний. Наиболее распространено использование меда вкупе с теплым молоком для лечения простудных заболеваний. Также мед часто используется для других целей. Об этом мы и поговорим далее.

Польза и вред меда - почему мед так важен для здоровья человека 1

Польза меда для человека

Итак, молоко с медом способствует расслаблению организма, улучшению сна. Также медовое молоко эффективно при борьбе с кашлем и болями в горле. Зачастую мед может оказывать такое же воздействие, что и лекарственные препараты. Связано это с тем, что в меде содержатся активные вещества, которые обладают антибактериальными свойствами. В молоке имеется триптофан, который представляет собой аминокислоту. Эта аминокислота не может вырабатываться в организме самостоятельно.

Триптофан способствует выработке серотонина, который приводит к улучшению самочувствия человека и качества его сна.

Читать полностью