Мтеки:

Причины

Почему углеводы нельзя есть вечером, причины

Почему углеводы нельзя есть вечером, причины

Одним из самых популярных вопросов в области питания является вопрос о том, почему углеводы нельзя есть вечером. Существует множество мнений и дискуссий на эту тему, и многие люди стремятся найти ответы на этот вопрос, чтобы оптимизировать свой рацион и улучшить свое здоровье.

Почему углеводы нельзя есть вечером, причины

Существует несколько главных причин, по которым углеводы нельзя есть вечером:

  1. Во-первых, углеводы — это источник энергии для организма, поэтому их употребление в вечернее время может привести к тому, что эта энергия не будет использована, а превратится в жир. Это особенно верно для людей, у которых метаболизм не очень быстрый.
  2. Во-вторых, углеводы способствуют выделению инсулина, гормона, который помогает телу использовать углеводы для производства энергии. Высокий уровень инсулина может привести к увеличению аппетита и снижению чувства насыщения, что может привести к перееданию и, соответственно, к набору веса.
  3. Наконец, углеводы, употребляемые вечером, могут нарушить биологический ритм организма и повлиять на качество сна. При употреблении углеводов вечером происходит повышение уровня серотонина, нейротрансмиттера, который способствует расслаблению и сну. Однако, повышенный уровень углеводов может привести к снижению уровня сахара в крови, что может привести к бессоннице и нарушению сна.

Читать полностью

Почему осенью желтеют сосны

Многие дачники выращивают на своих участках сосны. И это понятно, вечнозелёное дерево даже в лютый мороз украшает ландшафт. О целительном свойстве запаха хвои на органы дыхания известно всем. Все любители сосен обнаруживают однажды, этот неприятный факт настораживает.

Почему осенью желтеют сосны 2

Осеннее пожелтение

Всякому школьнику известно, что хвоинки – это листья, просто необычной формы. Срок их жизни 4-5 лет. Смена листвы происходит у всех деревьев, сосна не исключение. Но у неё процесс обновления происходит почти незаметно: опадает, в основном, хвоя ближе к стволу в глубине дерева. Если произошло осеннее пожелтение сосен, то это означает окончание процесса обмена хвои. Такое явление считается нормой, а, следовательно, вмешательства не требуется.

Читать полностью

Когда нужно идти к стоматологу? Симптомы, которые нельзя игнорировать

Стоматологические заболевания очень распространены. Они встречаются в любом возрасте. Груднички наиболее подвержены стоматиту, дети постарше — кариесу, у подростков нередко наблюдаются проблемы с деснами, а взрослые чаще всего обращаются к стоматологу уже с различными осложнениями.

Стоматологические заболевания — это не только проблемы с зубами. Сюда же входят проблемы со слизистой, тканями пародонта, височно-нижечелюстным суставом. Различные заболевания по мере прогрессирования начинают представлять опасность для всего организма, поэтому игнорировать их нельзя.

Рассмотрим, при каких симптомах нужно обращаться к стоматологу.

Когда нужно идти к стоматологу

Боль

Самый очевидный симптом развивающего заболевания — боль. Практически все стоматологические патологии сопровождаются хотя бы умеренной болезненностью, а многие из них нестерпимой боль.

Прием обезболивающих средств в домашних условиях не поможет справиться с проблемой. Если причина в зубе, для устранения заболевания потребуются специальные инструменты и аппараты. В случае заболевания мягких тканей также нужны профессиональные процедуры и правильный подбор лекарственных препаратов.

Читать полностью

Шизофрения признаки и симптомы, лечение 1

Шизофрения: признаки и симптомы, лечение

Шизофрения – это обобщающее название для группы психических расстройств. В зависимости от вида шизофрении, состояние больного имеет те или иные отклонения, однако для всех типов свойственно то, что человек воспринимает окружающую реальность искаженно, что приводит к серьезным изменениям в его характере.

Как правило, шизофрения протекает циклично: периоды обострения сменяются стойкой ремиссией, однако при этом частота рецидивов – явление строго индивидуальное. Чаще всего психотические эпизоды имеют место всего несколько раз в течение всей жизни шизофреника, причем в периоды ремиссии никто из окружающих даже не догадывается о его заболевании, поскольку он производит впечатление совершенно нормального человека.

Данное заболевание широко распространено во всех странах мира, его диагностируют примерно у каждого сотого жителя планеты, однако следует понимать, что данные актуальны лишь в отношении зарегистрированных случаев заболевания. В отличие от старческого слабоумия, эту болезнь нельзя связывать с возрастными изменениями: как правило, первый психотический эпизод припадает на период до 30 лет, если речь идет о женщинах, и до 20 лет в случае, если заболевают представители сильной половины человечества. Несмотря на массу информации, которая собрана на сегодняшний день о данном заболевании, установить точную причину, которая его вызывает, пока не удалось. Выдвигаются версии о наследственной предрасположенности, врожденных особенностях и органических поражениях мозга, приводящих к шизофрении, однако точного подтверждения ни одна из них пока не нашла.

Шизофрения признаки и симптомы, лечение 1

Признаки и симптомы шизофрении

Все существующее многообразие признаков и симптомов шизофрении принято разделять на три большие группы:

Читать полностью

Высокая влажность в доме   как избавиться (2)

Высокая влажность в доме — как избавиться?

Одним и важнейших параметров здорового микроклимата является влажность воздуха. Рассмотрим основные причины появления проволокой влажности в дом, возможные негативные последствия, а также способы устранения.

Высокая влажность в доме   как избавиться (1)

Оптимальный показатель влажности

Для помещения, в котором проживают люди, оптимальным параметром влажности считается 50-60% для хорошего самочувствия и комфортного состояния. Если влажность выше 65%, то это свидетельствует о сырости и благоприятствует размножению грибков и плесени.

Определить процент влажности в доме можно с помощью бытового гигрометра, который продается в хозяйственном магазине. Также влажность измеряется некоторыми электронными часами и устройством управления микроклиматом.

Причины повышенной влажности воздуха

Возникновению сырости часто может способствовать плохая вентиляция помещения. В таком случае развивается еще и духота, что приводит к нехватке кислорода и некомфортному состоянию. В душном помещении у человека наблюдается вялое состояние, снижение концентрации внимания и усталость из-за повышения в воздухе уровня углекислого газа.

Читать полностью

Депрессия в подростковом возрасте причины, симптомы, лечение 1

Депрессия в подростковом возрасте: причины, симптомы, лечение

Современные дети, более продвинутые во многих вопросах, чем были их родители, отсюда и развитие многих проблем в этом возрасте. Очень важно научиться понимать свое чадо и добиться его доверия, тогда можно избежать многих проблем. Мы коснемся одной из наиболее частых проблем подростков – депрессия.

Депрессия в подростковом возрасте причины, симптомы, лечение 1

Причины

  • непонимание со стороны сверстников или родителей;
  • неудачи в учебе;
  • проблемы в сексуальной сфере;
  • низкая самооценка, неудовлетворенность в своей внешности;
  • гормональные изменения;

Стоит понимать, что депрессия не появляется мгновенно, она развивается со временем, поэтому главное вовремя помочь своему ребенку, чтобы в дальнейшем не пришлось обращаться к специалистам.

Читать полностью

Как избавиться от мешков под глазами, важные советы, способы 1

Как избавиться от мешков под глазами, важные советы, способы

Попробуем разобрать причины беды. Мы привыкли ассоциировать мешки под глазами со старостью, увяданием кожи, потому что пропадает упругость мышц, иногда кроме нависания кожи образуются жировые грыжи. Тогда поможет только хирургия. Но беда знакома и молодым женщинам. Здесь существует ряд причин: скопление воды в организме, вызывающее отечность; недосыпание, переутомление; стрессы; неправильное питание. Хотите избежать проблемы? Избегайте употребления алкоголя и воды на ночь, побольше спите. Но хуже всего, что мешки могут сигнализировать о заболеваниях желудка, сердца и почек. Поэтому стоит посетить врача, чтобы провериться. Если причина не в болезнях, можете смело применять народные средства. Что же поможет вам?

Как избавиться от мешков под глазами, важные советы, способы 1

Картофельная маска

Чистим картофель, натираем, отжимаем сок через марлю. Салфеткой из марли протираем лицо. Сама маска приготавливается так: картофельный сок смешиваем с мукой или толокном, накладываем на 20 мин. Смыть лучше чаем или настоем ромашки.

Березовый настой

Промываем 5-6 листиков дерева холодной водой, заливаем стаканом минералки (тоже холодной). Ночь настаиваем. Процеживаем и смачиваем жидкостью веки, можно на 20 мин положить ватный диск, смоченный в настое.

Читать полностью

Как выйти из зоны комфорта и двигаться дальше 1

Как выйти из зоны комфорта и двигаться дальше?

Не редко людям свойственно ошибаться в определении слова «комфорт». Сразу представляется что-то очень удобное, мягкое, теплое, как домашние тапочки. Все же стоит немного изменить представление о комфорте. Это скорее привычка. Когда тапочки уже протерлись, сильно разносились, и начали разваливаться на ходу, но человек не спешит выкинуть старые, и купить новые. Его одолевает страх перемен. Ну и пусть страшненькие, зато привычные, знакомые, и такие родные.

При таком подходе любые перемены в привычном укладе вызывают ужас. И этот страх, в свою очередь, не дает сдвинуться с места, и что-то изменить в собственной жизни. Люди, привыкшие жить комфортной им жизнью, готовы пройти мимо любых неудобств, сулящих им карьерный подъем, новую любовь или реализацию своего творческого потенциала. Смиренно и покорно они идут на такие жертвы, лишь бы в их уютном болотце не происходило никаких колыханий. Стабильность!

Многие продолжают так жить, не понимая, как можно развить свой потенциал. Им кажется, что выше своей головы не прыгнуть, и они уже достигли возможного потолка.

Как выйти из зоны комфорта и двигаться дальше 1

Как выйти из зоны комфорта?

Развитие невозможно без движения! Стоит лишь раз открыть для себя мир нового и неизведанного, как туда потянет снова. Не нужно сразу возглавлять революцию. Достаточно совсем небольших действий. Легкая перестановка в доме или на работе, изучение непривычных маршрутов, новые знакомства. Первый шаг всегда самый трудный, но его просто необходимо сделать, чтобы начать движение вперед.

Читать полностью

Эффективная диета для сжигания жира на животе и бедрах 1

Эффективная диета для сжигания жира на животе и бедрах

Многие диетологи сегодня рекомендуют не гнаться за распространенными диетами, а обратить внимание на то, какие проблемы есть у конкретного человека. Наиболее популярной, проблемной зоной у многих женщин и мужчин является живот и бедра. Сегодня существуют специально разработанные диетические комплексы, которые позволяют сжигать жиры именно на этих участках.

Эффективная диета для сжигания жира на животе и бедрах 1

Что помогает убрать жир с живота и бедер

Первое, о чем следует помнить, работая над уменьшением диаметра живота и бедер: «ни одна диета не будет эффективной без физических нагрузок». Данные области очень проблематичны, именно поэтому для достижения быстрого и качественного результата необходимо не только ограничение в еде, но и физические нагрузки. Грубо говоря, диета расщепляет верхние слои жира на мышцах животе и бедрах, а физические нагрузки «растрясывают» глубокие отложения.

Кроме этого, стоит позаботиться и о растянувшей коже, которая при отсутствии надлежащего ухода после похудения обвиснет. Чтобы этого не произошло, в комплексе необходимо использовать косметические средства (масла, гели или крема) которые подтягивают кожу и убирают растяжки.

Читать полностью

Варикозное расширение вен - причины, лечение и профилактика 2

Варикозное расширение вен — причины, лечение и профилактика

Варикоз — проблема практически пятидесяти процентов населения планеты. Большинство людей не обращают на нее никакого внимания, доводя тем самым до самых тяжелых форм и проявлений. А ведь если заранее начать профилактику и лечение, то можно избежать в итоге хирургического вмешательства (склеротерапии).

Варикозное расширение вен - причины, лечение и профилактика 1

Данное заболевание представляет собой расширение венозных сосудов, вследствие чего клапаны, фиксирующие отток крови, не способны полностью закрываться, оставляя небольшое отверстие, а это ухудшает кровообращение, поэтому вены еще больше увеличиваются в размере.

Причинами такого заболевания являются: ожирение, длительное положение стоя или сидя, частое и долгое ношение чулок и носков, которые сильно утягивают, слабая соединительная ткань, помимо этого возникновение подобного недуга может спровоцировать беременность (особенно на последних месяцах).

Симптомами начала заболевания считаются:

  1. Тяжесть и боль в ногах;
  2. Отечность в вечернее время суток;
  3. Широкие сосуды;
  4. Потемнения кожи;
  5. Пятна на внутренней стороне голени и под коленной чашечкой;
  6. Сильная извилистость вен.

Читать полностью