Мтеки:

Рекомендации

Какими продуктами можно облегчить токсикоз 1

Какими продуктами можно облегчить токсикоз?

Достаточно редко можно встретить ту женщину, находящуюся «в положении», которую бы не мучил токсикоз. И это нормальное явление в период беременности, просто у одной категории женщин, токсикоз проходит быстро, а у других – нет.

Таким образом, на протяжении долгого времени, женщину мучает тошнота, рвота и реакция на запахи. И для того чтобы хоть как-то облегчить это состояние, необходимо помнить, что нельзя допускать чувство голода.

Какими продуктами можно облегчить токсикоз 1

Продукты от токсикоза

Важно знать о том, что дыня является достаточно полезным и вкусным продуктом, в ней содержится большое количество жидкости, минеральных веществ, и конечно же, витаминов. Но кроме этого, в ней содержится и железо, намного больше, чем например, в молоке, а витаминов намного больше, чем в апельсине.

Помимо всего этого, важно знать и о том, что именно в дыне содержится множество тех ферментов, которые способны нормализовать работу желудка. Так что, этот продукт способен не только чистить организм, но и тщательным образом, укреплять иммунитет, что немаловажно для беременной женщины.

Цитрусовые фрукты ассоциируются также с полным комплексом витаминов, необходимых организму человека, беременной женщине в особенности. Именно они помогут женщине «в положении» избавиться от приступов тошноты, и вновь чувствовать себя, как раньше.

Читать полностью

Эффективная диета для сжигания жира на животе и бедрах 1

Эффективная диета для сжигания жира на животе и бедрах

Многие диетологи сегодня рекомендуют не гнаться за распространенными диетами, а обратить внимание на то, какие проблемы есть у конкретного человека. Наиболее популярной, проблемной зоной у многих женщин и мужчин является живот и бедра. Сегодня существуют специально разработанные диетические комплексы, которые позволяют сжигать жиры именно на этих участках.

Эффективная диета для сжигания жира на животе и бедрах 1

Что помогает убрать жир с живота и бедер

Первое, о чем следует помнить, работая над уменьшением диаметра живота и бедер: «ни одна диета не будет эффективной без физических нагрузок». Данные области очень проблематичны, именно поэтому для достижения быстрого и качественного результата необходимо не только ограничение в еде, но и физические нагрузки. Грубо говоря, диета расщепляет верхние слои жира на мышцах животе и бедрах, а физические нагрузки «растрясывают» глубокие отложения.

Кроме этого, стоит позаботиться и о растянувшей коже, которая при отсутствии надлежащего ухода после похудения обвиснет. Чтобы этого не произошло, в комплексе необходимо использовать косметические средства (масла, гели или крема) которые подтягивают кожу и убирают растяжки.

Читать полностью

Варикозное расширение вен - причины, лечение и профилактика 3

Как побороть хроническую усталость? Полезные рекомендации

Усталость – спутник современной жизни, а хроническая усталость – самый верный и преданный. И дело не в том, что в наши дни человек работает много. Скорее, это усталость – реакция организма на малоподвижный образ жизни, загрязнение окружающей среды, плохое питание и, конечно же, перегрузки информацией. Результатом является медленный процесс восстановления энергетических ресурсов организма.

Как побороть хроническую усталость Полезные рекомендации

Как избавиться от усталости?

В первую очередь, чтобы справиться с переутомлением, необходимо нормализовать режим дня, включающий в себя сон, питание, образ жизни.

Восстановление сил полностью происходит только при качественном сне. Недостаточно проспать семь или восемь часов. Учеными доказано, что обновление физическое и ментальное происходит в период с десяти часов вечера до полуночи. Позднее мозг начинает обрабатывать полученную за день информацию, то есть видеть сны.

Качественный сон – часть решения проблемы с хронической усталостью. Вторым немаловажным аспектом восстановления жизненных ресурсов, является правильное питание. Можно взбодрить себя литром или двумя кофе, но потраченная энергия не восполнится, а уровень раздраженности только повысится. Гораздо эффективнее обеспечить свой организм витаминами и минералами и воздержаться от употребления жирной пищи.

Читать полностью

Как защититься от плесени при укладке линолеума - 5 важных советов 1

Как защититься от плесени при укладке линолеума — 5 важных советов

В помещениях, которым характерна высокая влажность воздуха, плесень появляется часто. От этого частично помогает укладка напольного покрытия, обладающего влагостойкими характеристиками. Таковым, например, является линолеум. Но полной гарантии, что плесневые поражения не появятся, нет. Поэтому владельцу нужно обязательно принять меры по защите от грибка.

Как защититься от плесени при укладке линолеума - 5 важных советов 1

1. Подготовка поверхности для линолеума

До настила линолеума необходимо убедиться, что на поверхности уже не появилась плесень. Удостовериться в ее отсутствии можно после устранения предыдущего покрытия. Если грибок все же обнаруживается, его нужно счистить с основания. Сделать это можно простым металлическим шпателем или жесткой щеткой. Существует и химический метод, когда поверхность обрабатывают противогрибковым составом.

2. Защита основания от грибка

Даже в отсутствии грибковых поражений основание под линолеум нужно обработать антисептиками. Антисептический раствор наносится на предварительно высушенную поверхность сплошным слоем. Не стоит ограничиваться только теми участками, где уже была плесень. Вполне возможно, что споры попали и на соседние области. В дальнейшем они наверняка разрастутся, особенно в кухне и ванной комнате.

Читать полностью

Себорея - главный враг волос. Причины и лечение 2

Себорея — главный враг волос. Причины и лечение

Выглядеть красиво и ухоженно нужно круглый год. Что такое себорея, и какие ее разновидности существуют? Как предотвратить подобное заболевание? Основные причины возникновения проблем с волосами. Выглядеть красиво и ухоженно мечтает любая представительница женского пола. Модная одежда и прическа, стильная обувь и аксессуары, современный макияж – не смогут помочь вам достичь желаемого, если здоровье ваших волос вызывает сомнения. Основные признаки, говорящие о том, что лечение волос вам необходимо — это жирный блеск волос, шелушение кожи и зуд, появление перхоти и выпадение волос. При бездействии с вашей стороны все это может привести к нарушению работы сальных желез, то есть к серьезному дерматологическому заболеванию.

Себорея - главный враг волос. Причины и лечение 1

Основные причины и лечение

Почему же подобные проблемы с волосами возникают не у всех, и чаще всего в начале весны? К причинам возникновения проблем с волосами можно отнести следующее:

  1. Предрасположенность к данному заболеванию, передающаяся по наследству;
  2. Нарушение уровня гормонов в организме;
  3. Негативное влияние факторов внешней среды;
  4. Наличие заболеваний яичников;
  5. Наличие неврологических заболеваний и психических расстройств.

Как правило, именно зимой, нам становиться, все сложнее справляться с постоянными стрессами из-за отсутствия всех необходимых организму витаминов. А это значит, что для дерматологических заболеваний, таких как себорея, например, наступает самый благоприятный момент, чтобы заявить о себе.

Читать полностью

Рождественский венок из свечей - украшаем дом к Новому году 1

Рождественский венок из свечей — украшаем дом к Новому году

Новогодние венки, особенно в западных странах, стали довольно популярным новогодним украшением. Изначально идея украсить дом новогодними венками принадлежала Иоганну Винхерну, ещё в XIX столетии. Данная идея понравилась многим людям и со временем стала одним из рождественских символов католической церкви.

В Америке и Европе, в момент новогодних праздников, практически в каждом доме можно увидеть данное украшение. В этой статье мы расскажем как сделать такой венок своими руками, и как с его помощью можно украсить жилище.

Рождественский венок из свечей - украшаем дом к Новому году 2

Новогодний венок своими руками

Главное преимущество собственноручного создания венка не только в экономии, но и в возможности совместного семейного творчества. Самое главное, сделать его не очень сложно, вам всего лишь понадобится картон, бумага, еловые ветки и веревка, или же нитка.

Процесс изготовления

Необходимо вырезать небольшой круг из куска картона. Он будет служить основой для украшения.

После этого сомните бумагу и туго скрутите её. После этого наложите бумагу на круг и привяжите веревкой.

Читать полностью

Как избежать растяжек во время беременности 1

Как избежать растяжек во время беременности?

У большинства женщин во время беременности на коже образуются растяжки. Они имеют вид красновато-лиловых или розовых бороздок. Растяжение кожи происходит так же за счет увеличения массы тела беременной женщины.

Врачи рекомендуют усиленно соблюдать меры профилактики от растяжек, так как в последствии они остаются на всю жизнь. Наиболее часто они проявляются на животе, груди и бедрах. К растяжкам более склонны женщины имеющие светлую кожу или те, которые быстро набирают вес.

Как избежать растяжек во время беременности 1

Как избежать растяжек?

Для того чтобы избежать этой проблемы или уменьшить ее проявление необходимо соблюдать несколько правил профилактики:

  1. Пить достаточное количество жидкости, соблюдать правильное питание.
  2. Укрепляйте поддерживающие мышцы. Для этого можно записаться на гимнастику для беременных или выполнять ее дома самостоятельно. Такие упражнения положительно влияют на здоровье матери и ребенка, улучшают кровообращение, кроме этого помогают сохранить фигуру в надлежащем виде. Перед первым занятием не забудьте проконсультироваться с врачом.
  3. Для груди можно использовать специальный поддерживающий лифчик, для живота бандаж.
  4. Желательно не набирать за весь период беременности более 16 кг. Не возможно избежать лишнего веса, но необходимо стараться набирать его постепенно.
  5. Используйте увлажняющие лосьоны и крема. Они помогут избежать сухости кожи.

Читать полностью

Как отстирать банан с детской одежды и взрослых вещей 2

Как отстирать банан с детской одежды и взрослых вещей

Для всех мамочек не теряет актуальности вопрос, чем отстирать пятна от банана на одежде. Этот сладкий и полезный фрукт, входящий в рацион многих малышей, нечаянно или преднамеренно оказывается размазанным по кофточке или штанишкам. Первая реакция — это легкий ужас, особенно, если к этой картине добавить испачканный стульчик для кормления или того хуже — обои. Зачастую, в увлекательную игру «Запачкай все!» оказывается вовлечена и сама мама, и все окружающие ребенка вещи. Грандиозной стирки не миновать?

Как отстирать банан с детской одежды и взрослых вещей 1

Как отстирать банан: распространенные ошибки

Каждой домохозяйке известно, что пятна от банана вывести практически невозможно, если не заняться этим немедленно. Бросив вещь в корзину до следующей стирки, да еще постирав с остальным бельем, накопившимися за это время, вы возлагаете на себя миссию, которая заведомо оказывается невыполнимой.

Неопытные мамочки и «отчаянные домохозяйки» ведут себя идентичным образом в попытках удалить пятно от банана:

Читать полностью

Как украсить новогоднюю комнату своими руками - простые советы 2

Как украсить новогоднюю комнату своими руками — простые советы

Приближается самый чудесный праздник в году, которого, с нетерпением, ждут, как дети, так и взрослые. Многие из нас задаются вопросом «Как украсить комнату на новый год?». В этой статье мы рассмотрим простые советы, как, своими руками, можно создать праздничное настроение, и сделать комнату новогодней и нарядной.

Как украсить новогоднюю комнату своими руками - простые советы 1

Перед тем, как начать оформление комнаты, составьте план. Запишите на листок бумаги все свои мысли и идеи. Вы должны понимать, в каком стиле и направление двигаться, чтобы окончательный результат порадовал вас и остальных жителей квартиры. Обдумайте все мелочи: что нужно купить, какую цветовую гамму выбрать, какие зоны выбрать для работы. После составления такого плана, вам будет легче реализовать идеи и сделать новогоднюю комнату своей мечты.

Давайте рассмотрим оригинальные лайфхаки, которые можно сделать своими руками.

Читать полностью

Сладкие булочки с корицей - вкусный рецепт и приготовление 1

Сладкие булочки с корицей — вкусный рецепт и приготовление

Булочки с корицей очень любит моя свекровь, она постоянно покупает их в магазинах. Кстати сказать, ассортимент расположенных поблизости магазинов постоянно ее подводит — почему-то не продают их рядом с домом! Сегодня я решила попробовать испечь их дома. А почему бы и нет? Сразу поделюсь по секрету: вся партия вышла чуть-чуть дороже одной магазинной булочки. А вкус… мммм…

Начнем? Я взяла для булочек свое любимое тесто, но добавила побольше сахара и использовала обычные дрожжи, вместо сухих. Вот захотелось мне сегодня именно так!

Сладкие булочки с корицей - вкусный рецепт и приготовление 1

Нам понадобится

  • Миска для теста;
  • Миксер;
  • 200 мл молока;
  • 20 г (примерно пятую часть пачки) обычных дрожжей, «кирпичиком»;
  • 1 яйцо;
  • 70-80 г сахара;
  • 1/2-3/4 ч. л. соли;
  • 400 г муки;
  • 60 г пачки сливочного масла;
  • Пару столовых ложек подсолнечного масла.

Читать полностью