Тревога – это нормальный человеческий ответ на стресс, но когда она становится слишком интенсивной или препятствует нормальной жизни, то ее нужно контролировать. Существует много естественных способов успокоиться, таких как йога, медитация, расслабляющая музыка и т.д.
