Красивый фон летнего дня. Этот фон отражает суть прекрасного летнего дня, показывая изображения ярко-голубого неба и пушистых белых облаков, создавая веселую и поднимающую настроение атмосферу, идеально подходящую для проектов, связанных с путешествиями или туризмом.
Мтеки:
Солнце
Как защититься от вредного воздействия солнца на кожу?
Люди со светлой кожей, рыжими или белыми волосами, которым почти противопоказано загорать, очень подвергнуты солнечным ожогам. Они должны научиться защищаться от солнечного облучения, так как их кожа меньше всех защищена от солнечных лучей. Также следует быть осторожными светлокожим людям, у которых большое количество пигментных пятен на коже. Эти люди должны находиться под пристальным контролем.
Характеристика фотозащитных средств
Первые фотозащитные препараты появились в 1928 г. В виде бензилсалицилата и бензилциннамата (бесцветная вещество с бальзамическим запахом, защищает от солнечных лучей и используется как фиксатор запаха в производстве мыльных и моющих средств).
Широкое распространение уже после Второй мировой войны приобрела парааминобензойная кислота (витамин B10, который содержится в таких продуктах: картофель, молоко, овощи, яйца, дрожжи сухие пивные, и способствует образованию загара), которая тогда же была запатентована.
Впоследствии в фотозащитные средства начали добавлять бензофенон (поглощает солнечные лучи, используется как фиксатор запаха в парфюмерии и производстве косметики). Фотозащитные фильтры защищают преимущественно от УФ-B-лучей и частично от УФ-A лучей. Степень защиты от УФ-В-лучей фотозащитных средства определяется солнцезащитным фактором (на упаковке обычно можно увидеть такую отметку — sun protective factor, SPF).
Особенности тренировок в жару, без вреда для здоровья — полезные советы
Летом, когда температура воздуха слишком высока, тренировки на открытом воздухе становится сложной задачей. Даже поклонникам летней погоды, солнце может «испечь» в голову.
Лето замечательный период для активного отдыха для всей семьи — прогулки, плавание, велосипед, ролики, самокат, скейт — вариантов море. Но когда температура воздуха поднимается, уличные активности становятся более опасными — очень легко и незаметно можно перегреться на солнце.
О чем следует помнить во время тренировок
Жаркая часть дня с 12.00 до 15.00 — избегайте тренировок в этот промежуток времени.
Употребление жидкости
Пейте до, во время и после тренировок, даже если вы не чувствуете жажды. Обязательно имейте с собой бутылку воды.
Правильная одежда
Надевайте лёгкую, светлых тонов и просторную одежду. Желательно надевать современные спортивные «умные» вещи, поглощающие жидкость и которые быстро высыхают. Обязательно носите солнцезащитные очки, панамку и используйте кремы с высоким уровнем UV защиты.
Прислушайтесь к своему телу
Делайте частые перерывы в тени, пейте еще до того, как почувствуете жажду. Вполне возможно, что в жару вы не сможете заниматься с такой же интенсивностью, как обычно.
Картинки с поздравлением лета с началом — красивые и милые
Сочные и яркие картинки долгожданного лета, которые жду наверное уже все кому не лень, этого теплого солнечного тепла, когда можно будет ходить в рубашках и шортах. Съездить на море со всей семьей или просто с друзьями, утроить пикник с любимой в парке, когда дует теплый ветер, зеленая трава, всё пахнет и цветет. Самое ожидающее лето за всё время, хватит уже нам этих морозов, настало лето!
- 1
- 2