Мтеки:

Способы

Правильное питание, которое поможет избавиться от стресса - список 1

Правильное питание, которое поможет избавиться от стресса — список

Существует продукты, которые не способствуют стрессу. Ингредиенты, содержащиеся там, заставляют мозг выпускать гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение и снижение стресса.

Вот пример меню, которое загрузит вас большим количеством положительной энергии, витамина С и хорошего настроения. Этот режим поможет вам войти в форму и показать, что человек может чувствовать себя счастливым, не потребляя огромное количество шоколада.

Правильное питание, которое поможет избавиться от стресса - список 1

Завтрак

Сделать банановый коктейль, несколько ананасовых долек (можно из консервов, но помните, что там есть сахар) и сок из большого апельсина. Легко приготовить и содержит полезные ингредиенты. Прекрасное начало дня, верно.

Читать полностью

Как похудеть после родов кормящей маме - главные рекомендации 1

Как похудеть после родов кормящей маме — главные рекомендации

Многие специалисты убеждены, что кормление грудью способствует сбрасыванию веса. Подобный феномен связан с быстрым сокращением матки, а это способствует ее возвращению к прежним размерам.

Многие молодые мамочки будут спорить и утверждать, что во время кормления грудью они не сбрасывают, а набирают вес. Как же это объяснить? Диетологи утверждают, что подобное заявление вполне правильное, но касается оно далеко не каждой представительницы слабого пола.

Если кушать за двоих и продолжать кормить грудью, то вы, конечно же, не увидите положительного эффекта. Кормящая мама должна всегда помнить о том, что не следует чрезмерно увлекаться молочными продуктами. Отдавайте предпочтение не слишком жирному творогу или сметане. Поверьте, ваш малыш получит необходимые питательные вещества, а вы не наберете лишний вес.

Как похудеть после родов кормящей маме - главные рекомендации 1

Читать полностью

Как правильно строить семейную жизнь — лучшие жизненные советы

Семейная жизнь дело серьезное и люди должны относиться к построению своей семьи очень ответственно ведь именно от этого может, зависеть, будут ли счастливы люди вместе или нет. Самое главное не совершать множество ошибок в семейной жизни и тогда она сложится очень хорошо и в ней будет много счастья и радости.

Как правильно строить семейную жизнь - лучшие жизненные советы 1

Как правильно строить семейную жизнь:

1. В семейной жизни всегда должно присутствовать уважение без него не удастся построить по-настоящему крепкой семьи. Прежде чем вступать в брак люди обязательно должны научиться уважать друг друга, тогда у них все хорошо сложится, и их семья станет очень крепкой. Такую семью ничего не сможет разрушить, даже самые сложные проблемы, семейные люди всегда их смогут решить потому что, будут поддерживать и уважать друг друга в любой ситуации.

2. Семейная жизнь должна быть построена не только лишь на уважении, но и на понимании, без него крепкого надежного брака не удастся построить. Если люди не могут друг друга понять, то им лучше всего не вступать в брак, так как он им точно не принесет счастья. Чтобы научиться, лучше понимать друг друга необходимо в первую очередь больше разговаривать о важных вещах и уделять больше времени своей семье. Помимо этого можно посетить опытного психолога, который поможет наладить отношения в семейной жизни.

Читать полностью

Как лечить мозоли на ногах - основные рекомендации и советы 1

Как лечить мозоли на ногах — основные рекомендации и советы

Жизнь современной женщины проходит в бешеном темпе. Утром она сломя голову несется на работу, где успевает выполнить сотню поручений начальника и собственных важных дел, а вечером бежит домой, чтобы накормить семью. В долгожданные выходные типичная горожанка обходит два-три продуктовых рынка и добрый десяток магазинов, чтобы купить все самое лучшее и недорогое.

Неудивительно, что вследствие такой непрерывной гонки пальцы на ногах и ступни обрастают мозолями, которые поначалу заметно облегчают ходьбу, позволяя забыть о неудобной обуви, но с некоторых пор превращаются в проблему, от которой хочется избавиться как можно скорее.

Особенно остро необходимость «сбросить» с себя груз застарелых мозолей ощущается на исходе делового сезона, когда наступает пора отправиться на три-четыре недели в райский уголок у теплого моря. Делать это нужно аккуратно, так как мозоли – это не волосы, и попытка просто состричь ороговевшие слои ткани может привести к развитию опаснейших заболеваний.

Как лечить мозоли на ногах - основные рекомендации и советы 1

Читать полностью

Как научить ребёнка правильно делать домашние задания - способы 1

Как научить ребёнка правильно делать домашние задания — способы

Не часто, но случается такое: делание уроков дома превращается в пытку не только для ученика, но и для родителей. Шестичасовое занятие длится по причине частых отлучек маленького школьника: то он хочет в туалет, то пить, то устал, а уронив ручку, ищет её минут 10.

Что поможет ребёнку и родителям в качественной работе? Самостоятельность, самоконтроль, способность давать верную оценку своим достижениям и умение исправиться при необходимости.

Как научить ребёнка правильно делать домашние задания - способы 1

Правила выполнения домашнего задания

1. Подготовка к урокам. Перед второклассником нужно поместить схематичный рисунок необходимых для деятельности вещей: тетради, учебники, пенал, линейка, две ручки, карандаш (отточенный) и другие предметы. Со временем необходимость в этом отпадёт, т.к. ребёнок будет готовиться к урокам на автомате.

Читать полностью

Как правильно критиковать человека - основные рекомендации и советы 1

Как правильно критиковать человека — основные рекомендации и советы

Критика – это двигатель прогресса и развития! Как можно обижаться на критику? Правда, есть один нюанс – критиканство должно быть по делу и конструктивное, иначе с него толку, как с козла молока. Наш вам совет: любите тех, кто вас критикует, ведь они делают вас лучше, совершеннее.

Поверьте, те, кто постоянно поет вам хвалебные оды намного хуже. Эти людишки хотят к вам просто подлизаться, не более. А вот за конструктивную критику стоит поблагодарить и учесть замечания.

Как правильно критиковать человека - основные рекомендации и советы 1

Как правильно критиковать?

Важно не только правильно воспринимать критику, но и уметь критиковать. Первое и самое важное правило – молчать. Помните, что критиковать можно не всех и не всегда. Не стоит открывать рот, если вы не очень разбираетесь в вопросе, у вас мало опыта на этом поприще, если человек уже получил свою порцию критики от кого-то другого, а вы продолжаете подливать масло в огонь. Так вы только нарветесь на неприятности.

Читать полностью

Как избавиться от неприятного запаха в квартире - лучшие способы 1

Как избавиться от неприятного запаха в квартире — лучшие способы

Если в квартире появился неприятный запах, то от него нужно начать избавляться как можно быстрей иначе потом станет просто стыдно даже пригласить кого-то в гости. Чтобы избежать появления такого неприятного запаха нужно в первую очередь начать следить за чистотой и, конечно же, необходимо начать вовремя выбрасывать мусор, потому что именно по этим причинам может появиться неприятный запах в жилом помещении.

Как избавиться от неприятного запаха в квартире - лучшие способы 1

Как избавиться от неприятного запаха в квартире:

1. Если хозяин жилого помещения курит, то у него в квартире обязательно будет стоять неприятный запах, даже если он будет регулярно проветривать квартиру. Поэтому для того чтобы избавить от неприятного запаха нужно в первую очередь перестать курить прямо в жилом помещении, ведь это можно делать на улице, на лестничной клетке или же хотя бы на балконе, тогда неприятный запах со временем исчезнет если конечно не забывать регулярно проветривать помещение. Также следует запретить курить у себя дома всем друзьям, родственников и знакомым иначе никакого хорошего результата можно не ждать.

Читать полностью

10 лучших способов расслабиться после работы - что нужно делать 1

10 лучших способов расслабиться после работы — что нужно делать?

Работа может иногда вымотать так, что человеку абсолютно ничего не хочется. Если вы не готовы менять работу, то хорошей идеей будет отдохнуть дома.

Следующий список не распространяется на лиц, для которых работа — это удовольствие, а такие безусловно существуют. Если вы сделали из своего хобби способ заработка, этому можно только аплодировать.

10 лучших способов расслабиться после работы - что нужно делать 1

1. Руки, которые лечат

Для релаксации необходимо положить руки на лицо так, чтобы мизинцы легли на закрытые веки, указательные пальцы были на ушах, а большие пальцы на челюсти. Отдохните несколько минут в такой позе, чтобы почувствовать внутренний покой. Не забывайте после этого «стряхнуть плохую энергию».

Читать полностью

Как сделать настойку хрена на водке и спирте - лучший способ и рецепт 2

Как сделать настойку хрена на водке и спирте — лучший способ и рецепт

Уважаемые дамы и господа! В преддверии новогодних празднований, каждый думает не только об оригинальном и вкусном меню на праздничном столе, но и о том, как не вылететь в трубу, угощая алкогольными напитками себя и многочисленных гостей. Действительно, на праздники хочется расслабиться, в меру выпить и повеселиться. И отраву пить не каждый пожелает. Но, порой подсчитав затраты именно на алкоголь, многие приходят в легкое смятение – оказывается, цена вопроса превышает даже затраты на деликатесы (ну, это если мы о хорошем алкоголе). Что значит о хорошем? А то и значит – чтобы дури в голове не водилось и на подвиги не тянуло и чтобы утром не было мучительно больно. Позвольте предложить вам отличный вариант, который не заставит ваши кошелек и здоровье переживать. Речь пойдет о хреновухе.

Как сделать настойку хрена на водке и спирте - лучший способ и рецепт 1

Хреновуха настаивается на хрене. Что залить в качестве жидкости? Можно водку, но лучше, конечно, спирт. Водка доступнее – ее можно купить в любом магазине или павильоне в двух шагах от дома. Но водка – она и есть водка – в ней достаточно гадости, чтобы задурить вам голову в процессе празднований и оставить на утро множество негативных впечатлений и частичной амнезии. Так что лучше – спирт. Хороший – медицинский. И самое главное – дешевый.

Читать полностью

Как правильно выбрать кондиционер - основные рекомендации 1

Как правильно выбрать кондиционер — основные рекомендации

Впереди жаркое лето, а это значит, что уже пора задуматься о покупке такого необходимого в это время года, кондиционера. Но стоит заметить, что покупка кондиционера – это не такое уж легкое задание, как может показаться на первый взгляд. Ведь эта техника покупается не на один год. Именно поэтому данное климатическое устройство должно быть качественным. Как же не ошибиться и выбрать «правильный» кондиционер?

Как правильно выбрать кондиционер - основные рекомендации 1

Очень важно уделить внимание материалам, из которых изготовлена техника. Также стоит поинтересоваться в магазине о качестве сборки изделия.

Читать полностью