Мтеки:

Стресс

Правильное питание, которое поможет избавиться от стресса - список 1

Правильное питание, которое поможет избавиться от стресса — список

Существует продукты, которые не способствуют стрессу. Ингредиенты, содержащиеся там, заставляют мозг выпускать гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение и снижение стресса.

Вот пример меню, которое загрузит вас большим количеством положительной энергии, витамина С и хорошего настроения. Этот режим поможет вам войти в форму и показать, что человек может чувствовать себя счастливым, не потребляя огромное количество шоколада.

Правильное питание, которое поможет избавиться от стресса - список 1

Завтрак

Сделать банановый коктейль, несколько ананасовых долек (можно из консервов, но помните, что там есть сахар) и сок из большого апельсина. Легко приготовить и содержит полезные ингредиенты. Прекрасное начало дня, верно.

Читать полностью

  • 1
  • 2