Осознанное представление – это способность нашего ума обращать внимание на наши мысли, чувства и действия, в настоящее время и без оценочных суждений. Когда мы практикуем осознанное представление, мы можем лучше понимать нашу внутреннюю реальность и улучшать нашу способность управлять своими эмоциями и поведением.
Проблема «отцов и детей» кажется вечной. Со временем повзрослевшие дети начинают себя чувствовать самостоятельными, и ласковые мальчики и девочки сначала превращаются в строптивых подростков, а затем, когда заведут свои семьи или устроят свою личную жизнь, вообще забывают про родителей. Родители, в свою очередь привыкли заботиться о своих чадах, поэтому так и норовят дать совет, а в ответ ждут внимания детей. Из-за непонимания обеих сторон и возникают конфликты. Поговорим как их можно избежать.
1. Требуют родители внимания, так дайте им его. Научитесь быть внимательными. Выслушивайте их, старайтесь вникнуть в детали, высказывайте свое мнение стараясь поддержать и их мнение. Даже если родители не правы, мягко скажите, что и они сильно эмоционально взволнованы и их можно понять. Никто вам не мешает остаться при своем мнении, просто не стоит его яростно отстаивать и демонстрировать.
