Если вы проснулись с болью в шее, вам может быть интересно, стоит ли вам спать без подушки. Есть много статей в Интернете, которые рекламируют преимущества сна без подушки. Вы должны им верить?
Несмотря на то, что мы прикладываем много усилий для исследования и нахождения лучшего матраса для наших потребностей сна и старательно заменяем его каждые 7 лет или около того, мы склонны забывать о влиянии подушек на наш сон. В результате мы можем получить неправильные подушки для нашего сна или слишком старые подушки, которые плохо влияют на наш сон.
Сами подушки играют важную роль в поддержании здорового выравнивания позвоночника во время сна.
Вопрос не в том, стоит ли спать без подушки. Скорее, вопрос заключается в том, стоит ли вам спать без подушки, исходя из вашего спального положения.
В значительной степени ваше положение во сне определяет, какую подушку вам следует использовать, и поможет ли вам она.
