Устойчивость к стрессу и негативным эмоциям – это важные навыки, которые помогают человеку эффективно справляться с трудностями в жизни. Они не только улучшают качество жизни, но и помогают предотвратить выгорание, депрессию и другие психологические проблемы. Обучение устойчивости к стрессу и негативным эмоциям может происходить на разных уровнях, включая физические, психологические и эмоциональные.
