Распознавание и изменение негативных мыслей является важным инструментом для достижения психологического комфорта и улучшения качества жизни. Негативные мысли могут привести к чувству депрессии, неуверенности в себе и паническим атакам. Однако, существует несколько эффективных методов, которые помогут идентифицировать и изменить негативные мысли.
