Супер короткая тренировка, но за то какая эффективная, скажу честно сам по ней прохожу, поэтому и вам рекомендую. Все задаются вопросом, когда смотрят на себя в зеркало, как мне убрать живот и бока в домашних условиях, если я не хочу идти в зал. Всё что вам нужно это посмотреть это короткое видео, и выполнять это кардио каждый день по 5 мин. За короткие сроки с помощью интервальных кардио тренировок HIIT/Tabata уберете живот и бока, не забывайте так же о питании, а то тренировки пойдут в пустую.
Мтеки: