Горький шоколад — это любимое лакомство многих людей. Он не только вкусен, но и содержит множество полезных веществ, таких как антиоксиданты и флавоноиды. Но что насчет тех, кто находится в состоянии беременности?
Можно ли употреблять горький шоколад во время беременности?
Во-первых, следует отметить, что умеренное потребление горького шоколада во время беременности не является вредным для здоровья будущей мамы и ее ребенка. Но, как и с любыми другими продуктами, следует соблюдать меру и не употреблять его в больших количествах.
Горький шоколад содержит кофеин, который в больших количествах может быть вреден для здоровья беременной женщины и ее ребенка. Поэтому женщинам в состоянии беременности рекомендуется употреблять не более 200 мг кофеина в день, что эквивалентно двум чашкам кофе. Один квадратик горького шоколада содержит около 23 мг кофеина, так что употребление нескольких квадратиков в день не представляет угрозы для здоровья.
