Есть бодибилдеры, которые говорят, мол, стоит им на несколько недель остановиться и не заниматься, как все результаты тренировок исчезают. А некоторые атлеты напротив, думают, что сколько бы они не отдыхали их формы остаются такими же. Но и те и другие глубоко ошибаются, дело в том, что когда культурист принимает стероиды процесс идёт, а как только он прекращает их употребление так всё насмарку. Многих интересует вопрос, что произойдёт с телом, если резко взять и перестать тренироваться и вообще не посещать спортивный зал.
Что же произойдет с телом, если прекратить тренировки?
Этот вопрос интересовал многих физиологов и врачей, биологов и т. п. Это можно объяснить тем, что во время длительного перерыва происходит детренированность специфических и общих адаптационных систем организма человека, они теряют некоторые морфологические функции, но в таком состоянии они в них больно и не нуждаются. Если культурист забрасывает спортивный зал на длительное время, то он начинает терять свою выносливость, а после чего начинает теряться и мышечная масса.
А если бодибилдер постоянно следит за своим графиком тренировок и его тренировочный процесс организован правильно, то у него вряд ли возникнут проблемы с внешним видом, как таковых изменений он не почувствует. Но тем же временем можно отметить, что культурист, который питается и занимается строго по графику решивший сделать довольно существенный перерыв, через один год после окончания тренинга потеряет примерно 40 — 60 % спортивных качеств, которых он добивался за довольно длинный промежуток времени. А если возникло желание снова приступить к тренировкам, то в этом случае ему нужно пользоваться правильными методами тренировок. Именно тогда он сможет достичь прежних форм всего лишь за 6-9 недель. Конечно же, и в этом есть свои рамки. Допустим, мужчина в возрасте 35-40 лет, который забросил свои тренировки на длительное время и хочет вернуть свои прежние показатели не сможет этого добиться. Ведь года то идут и есть вероятность, что прежних сил и скоростей он уже не сможет почувствовать.
А вот тех же самых показатели и достижения можно вернуть. Как выглядит нервно-мышечная масса, с помощью которой за пару месяцев можно лишиться результатов тренировок. Человеческий организм имеет очень сложное, многоуровневое и иерархическое строение. Есть утверждение, что люди энергоинформационные существа. И если бодибилдер хоть пару дней не посетит спортивный зал и не будет тренироваться его запасные капилляры раскрываются. Именно эти капилляры ускоряют кровоснабжение тканей. Очень много кислорода в мышцах может привести к излишку АТФ. Этот процесс разрешает генетическую аппарату саркомера умножить синтез коллоидных, сократительных и структурных белков. А именно когда увеличивается онкотическое давление в саркомере объём саркоплазмы умножается, отсюда и рождается прошлая мышечная масса. Как вы уже поняли с нашего текста, вернуть свои прошлые объемы вполне реально. Но лучше всего не делать таких длительных перерывов, а заниматься, как занимались. Тем временем не забывайте о правильном питании и грамотно организованных тренировках.
