Как социальные медиа меняют нашу скорбь

Как социальные медиа меняют нашу скорбь

Сайт напоминает мне поздравить близкого друга с днем рождения Призраки в социальных сетях повсюду.

Как социальные медиа меняют нашу скорбь

Когда мою маму опустили в землю, я похоронил воспоминания. Мой отец перевез меня и моих братьев и сестер из нашего маленького городка в Индиане в Индианаполис всего через месяц после ее смерти. Я пошел в среднюю школу, где меня никто не знал. И так как никто не знал о моей потере, я начал притворяться, что этого не произошло. Но это было только через год после запуска MySpace и за пару лет до того, как Facebook стал открытым для широкой публики. Теперь, когда мы теряем своих любимых, уже не так легко похоронить воспоминания.

В некотором смысле это хорошо. Доктор Памела Ратледж, директор Исследовательского центра по психологии СМИ, предполагает, что для того, чтобы положительно воспринимать горе, мы должны придать ему новое значение.

«Один из способов, которыми люди обычно занимаются, — ведение журналов или рисование, но именно журналирование», — говорит она. «Социальные сети позволяют проводить мероприятия, подобные журналированию. Это позволяет вам выражать эти чувства, и позволяет другим людям подтверждать эти чувства, что облегчает вашу способность извлекать из этого позитивное значение ».

Хотя мой первый инстинкт после потери моей мамы не состоял в том, чтобы проводить время с (или делиться) моими чувствами, с тех пор я писал о ней на различных сайтах в социальных сетях и всегда получал поддержку от близких и дальних людей. Жанна Аткинсон, координатор по тяжелой работе в хосписе в системе здравоохранения клиники Майо в Манкато, штат Миннесота, отмечает, что немедленная поддержка, оказываемая социальными сетями, — еще одно положительное влияние на то, как мы скорбим.

«Это позволяет более публично оплакивать и шире поддерживать людей. Это не только ваши близкие друзья, которые находятся рядом, но и те друзья, которые у вас есть в вашей жизни. Эта поддержка уменьшает изоляцию ».

Хотя это может быть правдой, иногда я чувствую, что социальные сети добавили шестую стадию горя — чувство вины. В годовщину смерти или дня рождения любимого, я вижу, что сообщения вкатываются. От друзей, обновляющих свои статусы до написания на стене покойного, мне интересно, не являюсь ли я менее вдумчивой дочерью / другом / племянницей / внучкой, если не выложить что-нибудь? Я, как правило, частный человек в социальных сетях, и я также беспокоюсь о том, чтобы выглядело так, будто я ловлю на сочувствии, если я решу принять участие.

«Биологически мы все обеспокоены тем, что думают о нас другие люди, поэтому мы не должны расстраиваться из-за этой склонности», — говорит Ратледж. «Признайте, что у вас будет реакция коленного рефлекса, но тогда каждый должен дать себе разрешение горевать по-своему. Если это означает, что вы не хотите публиковать в Facebook, это нормально ».

Хотя мы не можем не заботиться о том, как будут восприняты наши действия (и искренние выражения), мы не должны испытывать чувство вины из-за того, как мы решили делиться (а не делиться) своей скорбью.

Что если я решу публично скорбеть? Я часто задаюсь вопросом, испытывают ли люди, которые регулярно используют социальные сети в качестве источника для скорби, трудности с достижением признания?

Аткинсон говорит, что на самом деле видит в этом выгоду. «Вам не нужно забывать этого человека или двигаться дальше. Я думаю, что полезно поддерживать отношения другого рода, и это поможет нам продвинуться вперед в нашем процессе скорби. Выражение чувств может помочь привести к принятию ». Она также отмечает, что в случае, когда кто-то действительно чувствует себя застрявшим или подавленным, ему, возможно, придется обратиться за профессиональной помощью.

В конце концов, социальные медиа не изменили наш процесс скорби настолько, насколько дали нам новые каналы для выражения (и передачи) нашего горя, и каждый из нас будет подходить к этому горе по-своему.

«Оцените свой уровень потребностей, потому что бывают случаи, когда просто сидеть одному не поможет», — говорит Ратледж. «Иногда вам даже нужна профессиональная помощь, но я думаю, что один из уроков медитации заключается в том, чтобы действительно выслушать себя, и именно здесь решение о том, как вам нужно скорбеть, может быть результатом тихого сидения и слушания ваших собственных потребностей».

Для меня это незавершенная работа, но я постепенно учусь опираться на свою социальную сеть в качестве одного из многих способов постоянной поддержки, связанной с горем, не беспокоясь о том, что подумают мои друзья, знакомые или последователи.


Добавить комментарий