Мтеки:

Вещи

Необходимый инвентарь для активного отдыха на природе - что взять с собой 1

Необходимый инвентарь для активного отдыха на природе — что взять с собой?

Если вы задумываетесь, чем занять детей в свободное время, то придумайте вместо парка и разных аттракционов настоящее приключение! Самое лучшее приключение – это отдых с палатками, рыбалка и охота, прекрасный способ отдохнуть на лоне природы вдали от душного мегаполиса и однообразных дней, грязного воздуха. Если вы намерены организовать отдых как следует, то сперва подберите соответствующее снаряжение. Туристическая экипировка поможет свести к минимуму всевозможные проблемы, которые случаются нередко в таких местах. Список вещей, которые необходимо взять с собой, зависит от личных предпочтений, времени года и располагаемых средств.

Необходимый инвентарь для активного отдыха на природе - что взять с собой 1

Что взять с собой для отдыха на природе?

1. Первым делом подумайте о палатке, без которой не обходиться ни один поход. Для одного человека прекрасно подойдет традиционная палатка дугообразной формы. Шестигранная палатка предназначена для группы людей.

Не стоит игнорировать вес палатки, если у вас нет автомобиля. Учтите, что сэкономить лучше на чем-нибудь другом, менее важном, так как палатка – это очень важная вещь!

Читать полностью

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать - крепкий сон 1

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать — крепкий сон

Сон важен для настроения, энергетического уровня и здоровья в целом. Его качество зависит от того, что вы делаете днем, еды, напитков, употребляемых перед сном.

Многие люди, страдающие бессонницей, ошибочно делают то, что им не нужно делать. В большинстве случаев непреднамеренно. Этого вы не должны делать перед сном:

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать - крепкий сон 1

1. Пить слишком много воды

Очень важно пить воду днем, но не рекомендуется перед сном, если только ваша цель — встать посреди ночи, чтобы пойти в ванную. Лучше пить воду в течение дня и всегда ходить в туалет перед сном, даже если вам это не нужно.

2. Есть шоколад

Другим источником кофеина является шоколад, в основном темный. Обычно не считается, что плитка шоколада может содержать кофеин, но он не дает спать тем, кто чувствителен к кофеину. Ешьте лучше молочный шоколад и, конечно же, белый.

Читать полностью

10 вещей, которых лучше избегать при общении с человеком в депрессии 2

10 вещей, которых лучше избегать при общении с человеком в депрессии

Центр Атланты по борьбе с болезнями утверждает, что в 2016 году один из 20 американцев в возрасте 12 лет и старше страдал депрессией. Распространение болезни в обществе предполагает, что большинство людей должны знать, как вести себя в контакте с пациентом.

Но вы действительно не можете понять, как разговаривать с кем-то, страдающим депрессией, или как вести себя, чтобы не ухудшить состояние пациента. Вы можете поддержать любимого человека, например, избегая этих 10 вещей.

10 вещей, которых лучше избегать при общении с человеком в депрессии 1

1. Не смейтесь

Люди, которые не понимают, что такое депрессия, могут чувствовать себя больными или больными. Это форма защитного механизма, но это не значит, что его следует терпеть. Депрессия является хронической болезнью и намного больше, чем мимолетные настроения или диарея. Это серьезное, изнурительное заболевание, которое затрагивает каждый аспект жизни страдальца.

Вот почему так важно абсолютно и категорически не высмеивать пациента. В противном случае он почувствует неудачную драму королевы и кого-то, кто только ищет внимания. Пациент страдает психическим расстройством, с медицинской точки зрения подтвержденным, которое можно (и должно) лечить соответствующим образом.

Читать полностью

Как правильно хранить обувь - основные рекомендации и советы 2

Как правильно хранить обувь — основные рекомендации и советы

Проблема хранения обуви бессмертна, особенно она остра для женщины, живущей в местности, где присутствуют все четыре времени года или если в обычной городской квартире живёт среднестатистическая семья хотя бы в четыре человека. На каждого человека, в среднем, приходится около шести пар обуви. Мало того, что не у всех людей есть место, куда можно сложить обувь, так и сама обувь часто требует особого ухода. Но проблему надо решать. С чего же начнём?

Как правильно хранить обувь - основные рекомендации и советы 1

Как правильно хранить обувь

1. Для начала надо собрать всю обувь вместе и рассортировать её. По сезону, по материалу, по методу хранения, как скоро она вам может пригодиться и тому подобное. Дальше чистим её, моем подошву осенних и весенних ботинок, стираем кроссовки и кеды, протираем балетки, смазываем кремом и ремонтируем: вставляем новые стельки, подклеиваем подошву, ставим новые набойки. Ботинки или сапоги могут понадобиться внезапно, если начнётся ранняя весна, например, и времени на починку уже не будет, лучше сделать всё заранее и быть готовым к оказиям погоды. Если же обувь уже не годится для носки (каблук сломан, потрёпанный вид, промокают, «просят каши»), то нужно её выбросить и сразу купить новую, а не бегать по магазинам в будущем, когда окажется, что эта обувь отжила своё, и надо было тогда ещё купить новую.

Читать полностью