Мтеки:

Правила

Как защититься от вредного воздействия солнца на кожу 1

Как защититься от вредного воздействия солнца на кожу?

Люди со светлой кожей, рыжими или белыми волосами, которым почти противопоказано загорать, очень подвергнуты солнечным ожогам. Они должны научиться защищаться от солнечного облучения, так как их кожа меньше всех защищена от солнечных лучей. Также следует быть осторожными светлокожим людям, у которых большое количество пигментных пятен на коже. Эти люди должны находиться под пристальным контролем.

Как защититься от вредного воздействия солнца на кожу 1

Характеристика фотозащитных средств

Первые фотозащитные препараты появились в 1928 г. В виде бензилсалицилата и бензилциннамата (бесцветная вещество с бальзамическим запахом, защищает от солнечных лучей и используется как фиксатор запаха в производстве мыльных и моющих средств).

Широкое распространение уже после Второй мировой войны приобрела парааминобензойная кислота (витамин B10, который содержится в таких продуктах: картофель, молоко, овощи, яйца, дрожжи сухие пивные, и способствует образованию загара), которая тогда же была запатентована.

Впоследствии в фотозащитные средства начали добавлять бензофенон (поглощает солнечные лучи, используется как фиксатор запаха в парфюмерии и производстве косметики). Фотозащитные фильтры защищают преимущественно от УФ-B-лучей и частично от УФ-A лучей. Степень защиты от УФ-В-лучей фотозащитных средства определяется солнцезащитным фактором (на упаковке обычно можно увидеть такую отметку — sun protective factor, SPF).

Читать полностью

Как должна измениться диета у женщин после 40 лет 2

Как должна измениться диета у женщин после 40 лет

Отличные новости! Старение не должно вызывать набор лишних килограммов. Обычно, женщины склонны набирать около половины килограмма жировых отложений в год после 40. Но причиной этого является как дисбаланс гормонов, так и падение активности.

Женщины после менопаузы, которые придерживаются диеты с низким содержанием жиров, высоким количеством фруктов и клетчатки, значительно меньше подвержены набирать лишний вес, чем те, кто не контролирует потребление жиров, показало одно исследование. Как остаться стройной?

Употреблять больше рыбы

Как должна измениться диета у женщин после 40 лет 1

Сердечно-сосудистые заболевания после менопаузы могут значительно ухудшить состояние вашего здоровья и качество жизни, поэтому, чтобы предотвратить эти нежелательные последствия, стоит добавить в ваш рацион как минимум два блюда с рыбы в неделю (желательно с той, которая содержит полезные полиненасыщенные жиры — форель или лосось). Тем, кто не в состоянии потреблять необходимое количество рыбы, возможно ввести в свою диету рыбий жир.

Предыдущие исследования показывают, что рыбий жир может помочь в борьбе с раком молочной железы. В первую очередь нацельтесь на потребление натуральной рыбы, а только потом проконсультируйтесь с вашим врачом о целесообразности приема любых пищевых добавок, таких как рыбий жир.

Читать полностью

Как вырастить тыкву - правила посадки растения, уход, виды 1

Как вырастить тыкву — правила посадки растения, уход, виды

Каждый человек, наверно, хоть раз слышал о полезных свойствах тыквы. Она содержит огромное количество витаминов и питательных веществ, кроме этого, как и морковка, богата каротином. Из мякоти можно приготовить соки, овощное рагу, пироги, даже семечки можно использовать в пищу.

Как вырастить тыкву - правила посадки растения, уход, виды 1

Какая бывает тыква

Тыква делится на три вида: мускатная (самая сладкая), столовая и крупноплодная (обычно используется в качестве корма для животных).

Столовые и крупноплодные отлично подходят для выращивания в нашем регионе, однако, требуют соблюдения некоторых условий. Например, желательно соорудить теплые грядки, которые помогут растениям пережить заморозки.

Также необходимо заметить, что для средней полосы России лучше отдавать предпочтение раннеспелым сортам тыквы, которым для вызревания достаточно около 80-90 дней. Позднеспелые могут созревать до 120 дней.

Читать полностью

Как правильно выбрать солнцезащитный крем 1

Как правильно выбрать солнцезащитный крем?

Привезти из отпуска великолепный ровный загар — мечта всех любительниц пляжного отдыха. Но солнце коварно, и чтобы не получить вместо загара ожог, надо принять меры. Солнцезащитный крем снизит вредное влияние солнечных лучей и поможет загореть красиво и безопасно. Солнцезащитные кремы маркируются индексами SPF и UVA, которые характеризуют степень защиты от ультрафиолетовых лучей. Чем больше число рядом с индексом, тем выше защита.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем 1

Какой солнцезащитный крем выбрать?

Для ответа надо определиться, в какой степени ваша кожа нуждается в защите.

Если у вас белая кожа, очень светлые или рыжие волосы, голубые глаза, то Вам нужна максимальная защита. В этом случае кремы с индексами, меньше, чем SPF-60 и UVA-16, вряд ли будут эффективны. Бюджетные представители Nivea вполне помогут Вам защитить свою кожу.

Если у Вас светлые или рыжие волосы, но глаза серые или карие, то Вам можно пользоваться кремами не ниже SPF-20.

Если у Вас темно-русые или каштановые волосы, светлая кожа и карие глаза, то Вам будет достаточно SPF-15.

А вот смуглые брюнеты могут обходиться минимальной защитой, SPF-6 в этом случае обеспечит защиту и увлажнение.

Читать полностью

Как выбрать дорожную сетку и для чего она нужна 1

Как выбрать дорожную сетку и для чего она нужна?

Сетка дорожная представляет собой одну из многочисленных разновидностей металлической сетки. Такая сетка используется в процессе прокладывания дорожных покрытий в местах, отличающихся наличием слабого грунта. Дорожная сетка увеличивает прочность, надежность и долговечность дорожного покрытия, а также увеличивает его износостойкость. Кроме того, благодаря использованию данного вида сетки, появляется возможность снизить материальные расходы, строительные материалы и время, затрачиваемые в процессе прокладки дорожного покрытия.

Изготовление этого строительного материала осуществляется из металла, который отличается высоким качеством. Кроме того, в процессе изготовления в качестве основы применяются марки металла со специальным антикоррозийным покрытием. Именно поэтому есть возможность долгое время хранить дорожную сетку в агрессивных условиях. Она не ржавеет и не деформируется.

Как выбрать дорожную сетку и для чего она нужна 1

Как выбрать дорожную сетку?

Сетка дорожная, цена на которую особенно привлекательна для российских строителей, способствует увеличению срока службы различных дорожных покрытий. А это в наше время является особенно важным показателем при выборе того или иного строительного материала.

На сегодняшний день на строительных рынках нашей страны представлен широкий ассортимент различных видов данной сетки (выбор зависит от особенностей дорожного покрытия).

Читать полностью

Как приготовить грибную запеканку - пошаговый рецепт 2

Как приготовить грибную запеканку — пошаговый рецепт

Этот удивительный рецепт грибной запеканки непременно поразит ваших гостей и семью.

Почему этот рецепт грибной запеканки полезен?

В 100 граммах грибов содержится примерно 20 калорий. Они идеально подходят людей, которые сидят на диете. Такое блюдо станет прекрасным дополнением к рациону, если вы хотите предотвратить развитие диабета или ожирения. В грибах нет холестерина, однако содержится много клетчатки. Благодаря большому количеству витаминов группы B, магния и цинка, они также положительно влияют на нервную систему и кости.

Кроме того, грибы содержат минералы и антиоксиданты — селен и витамин D помогают бороться с Т-клетками, восстанавливать ДНК и защищают от многих видов заболеваний. Калий положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвращает задержку жидкости благодаря тому, что стимулирует выведение токсинов.

Как приготовить грибную запеканку - пошаговый рецепт 1

Как использовать грибы?

Продукты должны быть свежие и высококачественные. Вот несколько рекомендаций.

  • Не покупайте грибы с темными пятнами — это признак того, что они несвежие.
  • Грибы должны иметь белый или очень светлый цвет.
  • Убедитесь, что их хранили в прохладном месте, ведь температура влияет на свежесть и состояние грибов. Тем не менее, не стоит хранить их длительное время. Два дня — это максимум.
  • Готовые к употреблению грибы должны быть твердые. Не покупайте грибы, которые прилипают к рукам. Обязательно проверьте, они должны быть сухими на ощупь.

Читать полностью

Свадебные картинки — очень красивые и милые, подборка

Посмотрите примеры красивых фото, чтобы заприметить для себя, для своей свадьбы, как можно сделать красивые и оригинальные фото. Возможно какая-то картинка поможет вам придумать оригинальные фото своей свадьбы 🙂

Свадебные картинки - очень красивые и милые, подборка 1

Читать полностью

Борьба с домашними насекомыми натуральными средствами 1

Борьба с домашними насекомыми натуральными средствами

Муравьи, тараканы, пауки, москиты, клопы — это всего лишь некоторые из неприятных насекомых, которые могут создать настоящий кошмар в нашем доме. Прежде чем вы решите распылить в своем доме опасные химические вещества, которые могут подорвать здоровье, есть натуральные продукты, помогающие избавиться от них гораздо более безопасно и эффективно.

Борьба с домашними насекомыми натуральными средствами 1

Вы можете использовать пищевые ловушки для тараканов, противомоскитные сетки и эфирные масла против насекомых, без каких-либо побочных эффектов.

Когда в доме возникает проблема насекомых, большинство из нас сразу начинают распылять спрей и использовать другие химические препараты. Однако мало кто знает, что пестициды, содержащиеся в этих препаратах, вредны в первую очередь для человека, а не для насекомых. Они остаются надолго в доме и депонируются в мебели. Накопление от этих веществ может привести к ряду побочных эффектов, от раздражения на коже до повреждения нервной системы.

Натуральные продукты имеют гораздо меньше побочных эффектов, чем химикаты. Именно по этой причине они все чаще рекомендуются для применения.

Комары в конце весны и лета — чрезвычайно большая проблема, но они также опасны, потому что могут переносить ряд вирусных заболеваний и даже вызывать эпидемии.

Читать полностью

Домашний тыквенно-апельсиновый джем с пряностями - рецепт 1

Домашний тыквенно-апельсиновый джем с пряностями — рецепт

Этот яркий и очень ароматный домашний тыквенно-апельсиновый джем с пряностями никого не оставит равнодушным.

Домашний тыквенно-апельсиновый джем с пряностями - рецепт 1

Ингредиенты:

  • бутоны гвоздики (пять штук);
  • звездочки бадьяна (две штуки);
  • цедра апельсиновая (от одного плода);
  • тыквенная мякоть очищенная (1,4 кг);
  • апельсиновый сок (128 мл);
  • тростниковый сахарный песок (620 г);
  • коричная палочка (одна штука).

Читать полностью

Чем полезен чай с имбирем Почему полезно пить имбирный чай 1

Чем полезен чай с имбирем? Почему полезно пить имбирный чай?

В странах Востока уже много лет чай с имбирем считают не только вкусным и тонизирующим напитком, но и полезным средством, которое помогает нашему организму.

Чем полезен чай с имбирем Почему полезно пить имбирный чай 1

Какая польза от имбирного чая?

Имбирный чай на Востоке и в Азии достаточно популярен, так как обладает многими полезными свойствами. Польза имбирного чая известна многим из-за полезных свойств имбирного корня. Имбирь имеет множество полезных витаминов и микроэлементов, также в его составе можно найти огромное количество аминокислот, которые нужны человеческому организму для нормального функционирования. Также растение содержит эфирные масла, которые обладают имунностимулирующими свойствами.

Имбирный напиток полезен своим воздействием на сердечно-сосудистую систему организма, он хорошо разжижает кровь, а также является средством, которое укрепляет сосуды и сердечную мышцу.

Данный напиток часто пьют для профилактики проблем пищеварения. Чай способен избавиться от лишних газов, выводит токсины из организма, стимулирует деятельность мозга, очищает печень, а также усиливает мужскую силу.

Читать полностью