Мтеки:

Рекомендации

10 лучших способов расслабиться после работы - что нужно делать 1

10 лучших способов расслабиться после работы — что нужно делать?

Работа может иногда вымотать так, что человеку абсолютно ничего не хочется. Если вы не готовы менять работу, то хорошей идеей будет отдохнуть дома.

Следующий список не распространяется на лиц, для которых работа — это удовольствие, а такие безусловно существуют. Если вы сделали из своего хобби способ заработка, этому можно только аплодировать.

10 лучших способов расслабиться после работы - что нужно делать 1

1. Руки, которые лечат

Для релаксации необходимо положить руки на лицо так, чтобы мизинцы легли на закрытые веки, указательные пальцы были на ушах, а большие пальцы на челюсти. Отдохните несколько минут в такой позе, чтобы почувствовать внутренний покой. Не забывайте после этого «стряхнуть плохую энергию».

Читать полностью

Как правильно выбрать кондиционер - основные рекомендации 1

Как правильно выбрать кондиционер — основные рекомендации

Впереди жаркое лето, а это значит, что уже пора задуматься о покупке такого необходимого в это время года, кондиционера. Но стоит заметить, что покупка кондиционера – это не такое уж легкое задание, как может показаться на первый взгляд. Ведь эта техника покупается не на один год. Именно поэтому данное климатическое устройство должно быть качественным. Как же не ошибиться и выбрать «правильный» кондиционер?

Как правильно выбрать кондиционер - основные рекомендации 1

Очень важно уделить внимание материалам, из которых изготовлена техника. Также стоит поинтересоваться в магазине о качестве сборки изделия.

Читать полностью

Что делать, если укачивает в транспорте - основные советы и рекомендации 1

Что делать, если укачивает в транспорте — основные советы и рекомендации

Многих детей укачивает в транспорте. Хотя, среди взрослых, тоже есть те, кого укачивает в авто, не говоря уже о самолете или корабле. Врачи называют это заболевание – кинетоз. А происходит это из-за того, что у человека нарушен вестибулярный аппарат. Это неврологическое нарушение вызывает головокружения и тошноту у человека. Как правило, данные нарушения могут возникнуть из-за какого-то заболевания. Например, из-за рассеянного склероза или синдрома Меньера.

Что делать, если укачивает в транспорте - основные советы и рекомендации 1

Что делать, если укачивает в машине

В любом случае, человек не может все время передвигаться только на своих ногах. Рано или поздно, придется воспользоваться транспортом. В таких случаях, следует соблюдать следующие правила:

Читать полностью

Здоровое питание в домашних условиях - основные правила и советы 1

Здоровое питание в домашних условиях — основные правила и советы

Если человек решает употреблять постные блюда, то чтобы сохранить фигуру или избавиться от лишнего веса, следует учесть некоторые нюансы о здоровом диетическом питании.

Правила здорового питания

При большом весе, следует много попотеть, чтобы убрать лишние килограммы. Если быстро сбрасывать вес, то организм будет подвергнут стрессам. Тогда человек задействует вредные привычки, курение, алкоголь и сладости, это еще больше усложнит дело. Поэтому для избавления от излишнего веса и сохранения хороших результатов требуются жертвы: бросить вредные привычки и начать правильно питаться и худеть. Таким образом можно изменить жизнь и обрести хорошую фигуру.

Здоровое питание в домашних условиях - основные правила и советы 1

Читать полностью

Как научить учеников письму - эффективные способы и советы 1

Как научить учеников письму — эффективные способы и советы

Письмо является одним из тех навыков, которые требуют от студентов мотивации при овладении им. Если они не личностно не вовлечены в задачу письма, другими словами, если у них нет причин писать, задание, которое вы предложили выполнить, не будет эффективным.

Как научить учеников письму - эффективные способы и советы 2

Каковы возможные причины?

Взрослым ученикам, изучающим иностранный язык, скорее всего, нужно будет писать письма, электронную почту или факсы на английском языке в бизнес-контексте. Подростки могут быть заинтересованы в общении со сверстниками в англоязычных странах по Интернету. Но как насчет детей? У них, вероятно, не будет общей, долговременной причины учиться писать, но они могут ориентироваться на конкретную задачу, особенно если это весело или если они будут вознаграждены стикером для письма.

Читать полностью

Как избавиться от трещин на потолке - лучшие советы и способы 1

Как избавиться от трещин на потолке — лучшие советы и способы

Если у вас в квартире побелен, окрашен или оклеен обоями потолок, то на потолке со временем могут появиться трещины. Они появляются от различных причин, и не стоит выяснять их, необходимо избавиться от трещин. Если трещины не глубокие, то их устранение не составит и труда. Ну а в том случае, если трещины такие, что отслаивается штукатурка, то потребуется и силы и терпение.

Как избавиться от трещин на потолке - лучшие советы и способы 2

Как устранить трещинки на потолке?

Начнем с того, что необходимо избавиться от того, что на вашем потолке (от обоев или краски). Как только вы удалили верхний слой, нам стали видны все трещинки, которые необходимо обработать. Если трещины глубокие, то необходимо обработать их так, чтобы избавить от лишних частиц, которые откололись. Ну а в том случае если трещинки не глубокие, то пройдемся по ним шпателем и удалим ненужные частички. После чего необходимо потолок обработать грунтовкой. Тщательно обработать все щелки. При этом грунтовка должна быть с глубоким проникновением.

Читать полностью

Как правильно высаживать землянику в саду - лучшие способы и советы 2

Как правильно высаживать землянику в саду — лучшие способы и советы

Земляника – это очень полезное растение. Более того, оно совершенно неприхотливо. Оно ценится среди садоводов за качественные и полезные ягоды, а так же декоративную внешность. Если огородник правильно знает, как ухаживать за этой культурой, то у него не возникнет проблем. Но это знают не все. Поэтому в сегодняшней статье будут приведены правила ухода за земляникой.

Как правильно высаживать землянику в саду - лучшие способы и советы 1

Каким образом происходит высаживание?

Для начала найдите хорошее ровное место. Не нужно делать гряду. Так дольше влага будет оставаться в почве. Если вы не делаете гряды для земляники, то впоследствии ее не придется слишком часто поливать.

Читать полностью

Как ухаживать за волосами зимой в домашних условиях - советы и секреты 3

Как ухаживать за волосами зимой в домашних условиях — советы и секреты

Для дам вопрос ухода за волосами зимой есть довольно актуальным, ведь в это время года шевелюра страдает от нехватки витаминов и микроэлементов, низких температур, сухого воздуха. Благо, что существуют рекомендации, которые при правильном использовании, будут полезны девушкам и женщинам в борьбе за красоту и здоровье волос.

Как ухаживать за волосами зимой в домашних условиях - советы и секреты 1

Питание

В зимний период волосы особо нуждаются в диете, ведь в это время организму человека как никогда не хватает солнечного света, в результате чего, перестаёт вырабатываться витамин D. Дефицит этого витамина есть причиной ухудшения состояния волос. Для того чтобы не доводить шевелюру до такого состояния, следует включать в свой рацион яйца, молоко, масло, бобовые. Нужно также употреблять в пищу легкий белок, который есть в птице и рыбе, так как он является базовым строительным материалом для волос. Также следует ограничивать себя острой и жирной пищей, употреблять в свой рацион овощи, фрукты, ягоды и зелень, которые так богаты витаминами. Также витамины можно получать из общеукрепляющего поливитаминного комплекса, или употреблять специальные витамины, которые предназначены для волос, кожи и ногтей.

Читать полностью

Средства для роста бровей или как дома повысить густоту бровей 1

Средства для роста бровей или как дома повысить густоту бровей?

Брови сейчас считаются едва ли не самой важной частью лица, их моделируют, подкрашивают, укладывают. Но что делать тем, у кого от природы брови редкие и едва видны? Помогут самодельные средства для роста бровей. Нужно применять их регулярно на протяжении месяца, и брови станут заметно гуще.

Средства для роста бровей или как дома повысить густоту бровей 1

Что нужно делать?

1. Касторовое масло, которое нужно наносить на брови ватной палочкой на ночь (можно смешать пополам с репейным маслом).

Читать полностью

Простые приемы против сидячего образа жизни - интересные и легкие 1

Простые приемы против сидячего образа жизни — интересные и легкие

На сегодняшний день наиболее популярными профессиями являются такие как: менеджер по продажам, программист, секретарь и так далее. Любая работа офисного плана предусматривает малоподвижный образ жизни. Утром люди на машине спешат на работу, решают основную массу своих задач сидя за телефоном, перед компьютером. Вечером же снова всё та же машина, а дома компьютер и заветный телевизор. С течением времени люди привыкают к такому образу жизни, это становится для них привычно и абсолютно нормально, но хорошего в этом ничего нет.

Простые приемы против сидячего образа жизни - интересные и легкие 1

А вот последствия сидячего образа жизни:

  • нарушения зрения;
  • частые головные боли;
  • заболевания опорно-двигательной системы;
  • лишний вес;
  • проблемы с сосудами;
  • сердечно-сосудистой системой и другие.

Бороться с данной проблемой помогают довольно простые приёмы, которые люди невольно начинают забывать.

Читать полностью