Мтеки:

Здоровье

Польза и вред зеленого чая. Какая польза зеленого чая для человека 3

Польза и вред зеленого чая. Какая польза зеленого чая для человека?

Для того, чтобы разобраться, какая польза или вред зеленого чая, посмотрим, из чего он состоит. Основу представляют дубильные вещества, это от 15 до 30%. Почти 30 разных названий, среди них танин, катехины, полифенолы. Эфирные масла при переработке, конечно, остаются в небольшом количестве. Но именно они придают аромат чаю.

Кофеин в зеленом чае отличается от кофеина в кофе. Он мягко действует на сердце и нервную систему. Другие алколоиды – теобромин и теофиллин, отличные мочегонные вещества, а также обладают сосудорасширяющими свойствами.

Глютаминовая кислота нормализует обмен веществ, а также успокаивает нервную систему. Много различных видов белка. Почти такое же, как и в бобовых культурах – 20%. Все ферменты чая – это белки.

А еще в зеленом чае много витаминов и минеральных веществ. Из известных – это йод, калий, натрий, марганец, фтор, медь, и даже золото. Обнаружим мы там витамины: А, К, В1, В2, В9,В12, РР. Много витамина С, а витамина Р в зеленом чае больше, чем в цитрусовых.

Польза и вред зеленого чая. Какая польза зеленого чая для человека 1

Читать полностью

Грецкие орехи - применение и польза для организма человека 2

Грецкие орехи — применение и польза для организма человека

Сегодня грецкие орехи употребляют без опаски и дети и взрослые. Раньше их ели только избранные люди. Простолюдинов за употребление орехов в пищу строго наказывали – лишали жизни. Грецкие орехи не только за вкус, но за состав очень любили жители Древней Греции, благодаря которым мы об их существовании узнали две тысячи лет назад. Они содержат дубильные вещества, стероиды, алкалоиды и другие полезные микроэлементы и витамины. При нехватке аскорбиновой кислоты в организме врачи назначают пациентам зеленые орехи, а скорлупу при недостаточном количестве фенолкарбоновых кислот.

Грецкие орехи - применение и польза для организма человека 1

С «дерева жизни» молодежь Древнего Рима собирала плоды и только потом вступала в брак. Авиценна и Гиппократ очень ценили этот антисептический, очищающий, тонизирующий продукт за свойство останавливать кровь. С его помощью они улучшали пищеварение и избавляли больных от глистов.

Читать полностью

Как правильно ухаживать за котенком - главные рекомендации 2

Как правильно ухаживать за котенком — главные рекомендации

Уход за новорожденным котенком, также ответственен, как и забота о младенце. Котята рождаются слепыми и глухими, однако, обладающие сильным обонянием, из – за чего с первых часов ищут сосок матери. Крайне опасно отрывать малыша от матери в первые несколько дней, как для котенка, так и для кошки.

Как правильно ухаживать за котенком - главные рекомендации 1

Как правильно ухаживать за котенком

После того, как котенка можно разлучить с матерью, пора готовиться к «переезду» нового члена семьи. Подготовка начинается с приобретения необходимых вещей для котенка: миска, домик или лежак, лоток, игрушки. Кроме того, для соблюдения гигиены котенка, необходимы шампуни, средства от блох, когтеточка, щетка для шерсти.

Нужно позаботиться о питании малыша: для этого подойдут молочные каши (до 3 месяцев), протертый творог, нежирный кефир, далее после месяца возможно вводить прикорм – отварное мясо курицы, яичный желток, овощи. Несмотря на распространенное мнение о полезности молока, котятам молоко давать не рекомендуется, так как данная пища ещё плохо усваивается. Все продукты должны быть свежие, теплые, недопустимо добавление соли и специй. Кроме того, возможно введение готового прикорма. Начиная с полутора месяцев вводится «витаминное меню», особенно продукты содержащие фосфор и кальций.

Читать полностью

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать - крепкий сон 1

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать — крепкий сон

Сон важен для настроения, энергетического уровня и здоровья в целом. Его качество зависит от того, что вы делаете днем, еды, напитков, употребляемых перед сном.

Многие люди, страдающие бессонницей, ошибочно делают то, что им не нужно делать. В большинстве случаев непреднамеренно. Этого вы не должны делать перед сном:

13 вещей, которые вы не должны делать, прежде чем идти спать - крепкий сон 1

1. Пить слишком много воды

Очень важно пить воду днем, но не рекомендуется перед сном, если только ваша цель — встать посреди ночи, чтобы пойти в ванную. Лучше пить воду в течение дня и всегда ходить в туалет перед сном, даже если вам это не нужно.

2. Есть шоколад

Другим источником кофеина является шоколад, в основном темный. Обычно не считается, что плитка шоколада может содержать кофеин, но он не дает спать тем, кто чувствителен к кофеину. Ешьте лучше молочный шоколад и, конечно же, белый.

Читать полностью

Преимущества кокосового масла. Чем полезно кокосовое масло 1

Преимущества кокосового масла. Чем полезно кокосовое масло?

Кокосовое масло – это полезный натуральный продукт, растительный источник насыщенных жиров. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая обладает антибактериальным, противовирусным и антиоксидантным свойствами, и среднюю цепочку триглицеридов, которые ускоряют обмен веществ и способствуют потере веса.

Преимущества кокосового масла. Чем полезно кокосовое масло 1

Преимущества кокосового масла:

  • Регулирует функцию щитовидной железы;
  • Повышает метаболизм;
  • Противовирусные и антибактериальные свойства;
  • Нормализует кровяное давление;
  • Нормализует уровень холестерина;
  • Потеря веса;
  • Увеличивает прочность костей;
  • Улучшает пищеварение;
  • Профилактика рака;
  • Отличное средство для здоровья кожи и волос;
  • Профилактика болезней сердца;
  • Снижение стресса;
  • Повышение иммунитета.

Читать полностью

Польза и вред меда - почему мед так важен для здоровья человека 1

Польза и вред меда — почему мед так важен для здоровья человека

Мед издавна считается отличным средством для лечения многих заболеваний. Наиболее распространено использование меда вкупе с теплым молоком для лечения простудных заболеваний. Также мед часто используется для других целей. Об этом мы и поговорим далее.

Польза и вред меда - почему мед так важен для здоровья человека 1

Польза меда для человека

Итак, молоко с медом способствует расслаблению организма, улучшению сна. Также медовое молоко эффективно при борьбе с кашлем и болями в горле. Зачастую мед может оказывать такое же воздействие, что и лекарственные препараты. Связано это с тем, что в меде содержатся активные вещества, которые обладают антибактериальными свойствами. В молоке имеется триптофан, который представляет собой аминокислоту. Эта аминокислота не может вырабатываться в организме самостоятельно.

Триптофан способствует выработке серотонина, который приводит к улучшению самочувствия человека и качества его сна.

Читать полностью

Как правильно ухаживать за волосами - основные советы и способы 2

Как правильно ухаживать за волосами — основные советы и способы

Каждая девушка и женщина хочет выглядеть шикарно, чтобы ловить на себе взгляды людей и слышать комплименты в свой адрес. Ну что же нужно для того чтобы выглядеть отменно? Чаще всего первое на что падает взгляд человека это волосы, и поэтому многие девушки делают укладки, красят волосы и делают прочие действия, которые портят их шевелюру. Как же сделать так, чтобы волосы выглядели хорошо без укладок и прочих процедур, многие люди задаются таким вопросом. Так вот в этой статье я научу вас правильно ухаживать за волосами.

Как правильно ухаживать за волосами - основные советы и способы 1

Главные критерии нашего состояния волос это:

  • правильное мытьё волос;
  • правильный подбор расчески;
  • защита;
  • уход за волосами (маски и т.д.).

Читать полностью

Что такое ондуляция - история появления, метод укладки волос 2

Что такое ондуляция — история появления, метод укладки волос

Ондуляция (от французского onde — волна) – это метод изобретенный в конце XIX века французским парикмахером, о котором в истории осталось лишь имя и его бессмертное творение. Некто Марсель с помощью горячих щипцов, в соответствии с собственной строгой технологией создавал богатым аристократкам прически с невиданными ранее выразительными, блестящими волнами. Такая укладка требовала огромного мастерства и не мало времени, так что стоила очень дорого. С приходом более демократичных времен парикмахеры изобрели более простой и доступный способ имитировать такую укладку – холодная ондуляция.

Что такое ондуляция - история появления, метод укладки волос 1

Вечерние и свадебные прически женщин тридцатых-сороковых годов приобрели характерный вид струящихся волн. Незабываемые образы богинь экрана Марлен Дитрих, Грейс Келли для любого человека стали безусловным символом вкуса и элегантности, воплощенной в жизнь сказочной роскоши и изысканной красоты, что способна свести с ума любого мужчину.

Читать полностью

Что делать, если укачивает в транспорте - основные советы и рекомендации 1

Что делать, если укачивает в транспорте — основные советы и рекомендации

Многих детей укачивает в транспорте. Хотя, среди взрослых, тоже есть те, кого укачивает в авто, не говоря уже о самолете или корабле. Врачи называют это заболевание – кинетоз. А происходит это из-за того, что у человека нарушен вестибулярный аппарат. Это неврологическое нарушение вызывает головокружения и тошноту у человека. Как правило, данные нарушения могут возникнуть из-за какого-то заболевания. Например, из-за рассеянного склероза или синдрома Меньера.

Что делать, если укачивает в транспорте - основные советы и рекомендации 1

Что делать, если укачивает в машине

В любом случае, человек не может все время передвигаться только на своих ногах. Рано или поздно, придется воспользоваться транспортом. В таких случаях, следует соблюдать следующие правила:

Читать полностью

Как ухаживать за волосами зимой в домашних условиях - советы и секреты 3

Как ухаживать за волосами зимой в домашних условиях — советы и секреты

Для дам вопрос ухода за волосами зимой есть довольно актуальным, ведь в это время года шевелюра страдает от нехватки витаминов и микроэлементов, низких температур, сухого воздуха. Благо, что существуют рекомендации, которые при правильном использовании, будут полезны девушкам и женщинам в борьбе за красоту и здоровье волос.

Как ухаживать за волосами зимой в домашних условиях - советы и секреты 1

Питание

В зимний период волосы особо нуждаются в диете, ведь в это время организму человека как никогда не хватает солнечного света, в результате чего, перестаёт вырабатываться витамин D. Дефицит этого витамина есть причиной ухудшения состояния волос. Для того чтобы не доводить шевелюру до такого состояния, следует включать в свой рацион яйца, молоко, масло, бобовые. Нужно также употреблять в пищу легкий белок, который есть в птице и рыбе, так как он является базовым строительным материалом для волос. Также следует ограничивать себя острой и жирной пищей, употреблять в свой рацион овощи, фрукты, ягоды и зелень, которые так богаты витаминами. Также витамины можно получать из общеукрепляющего поливитаминного комплекса, или употреблять специальные витамины, которые предназначены для волос, кожи и ногтей.

Читать полностью