Женская и мужская реакции на развод в корне отличаются. Обычно мужчинам довольно непросто менять привычный ход жизни, и делают они это после длительных раздумий, полностью осознанно. Однако потом новые отношения строятся весьма быстро, если не сказать поспешно.
Причиной тому желание мужчины вновь находиться в привычных рамках с чёткими правилами. Мужчины одновременно желают свободы и наличия определённых правил поведения, ограничивающих её.
Женщины по своей натуре к свободе стремятся редко, однако после разрыва прежних отношений заводить новые не торопятся.
Эмоциональный упадок человека, переживающего развод с супругом, подобен тому, что испытывают люди, столкнувшиеся с утратой родных. Время лечит, безусловно, однако, к сожалению, не всех и крайне не торопясь. Как пережить развод? Что делать?
Для начала разберём этапы психологического состояния человека, которые он проходит при разводе.
Этап первый. Абсолютное отрицание
Человек не может поверить в то, что это всё происходит с ним. Он хочет думать, что это лишь страшный сон, но сейчас он проснётся, и всё будет, как прежде. Но этого, увы, не происходит.
Ваш союз распался, и сейчас главное – принять эту ситуацию. Это крайне тяжело, но иначе не начать двигаться дальше. В случае если вы не можете поверить в случившееся быстро, сперва просто осознайте, что принять это всё равно придётся рано или поздно. Спросите себя: «Как пережить развод? Неужели это правда?», попытайтесь ответить: «Всё происходит на самом деле, но я смогу это пережить».
Этап второй. Эмоциональный беспорядок
В вашей голове появляются всё новые и новые вопросы. Почему так вышло? Кто виноват в случившемся? И как мне теперь пережить развод, если меня обманули? Вам становится нестерпимо себя жалко. Вы пытаетесь представить своё будущее, новые отношения, и осознаёте, что совсем не хотите их. «Почему я осталась обманутой? Никому нельзя верить!»
Хотелось бы дать пару рекомендаций, которые помогут справиться с этим этапом.
Во-первых, главное в такой момент осознать, что в разводе виноваты оба супруга. Если так случилось, вовсе не значит, что больше нельзя никому верить. Не нужно дуть на воду, обжёгшись раз на молоке.
Во-вторых, подумайте, почему вы не предвидели эту ситуацию? Возможно, кое-что ускользало от вашего внимания раньше. Может вы неправильно воспринимали слова бывшего супруга или трактовали его поведение. Учтите это наперёд, присматривайтесь тщательнее к человеку, что с вами.
В-третьих, люди так просто не уходят из семьи. Должна быть причина. Видимо, что-то в семейной жизни абсолютно не устраивало бывшего супруга. Однако важно здесь не перегнуть палку и не начать винить в случившемся себя.
Этап третий. Депрессия.
Депрессия медленно, но верно высасывает из вас всю энергию. В такие моменты вам хочется отомстить всем вокруг, показать им, что вы представляете собой на самом деле. Депрессия будет постоянно мешать вам расслабиться и не даст даже подумать о новых отношениях. Человек начинает жить прошлым, наплевав на настоящее.
Продолжается бессмысленное самокопание, и дни проходят впустую.
Избавиться от депрессии можно банальным методом: прекратите на уровне эмоций свои бесконечные терзания. Подойдёт любой метод. Допустим, вы можете устроить импровизированное «прощание» со старой жизнью во имя начала новой, с чистого листа. Неважно, как именно вы будете прощаться, — не бойтесь фантазировать.
Статья по теме — Как избавиться от депрессии — эффективные советы и методы.
Запомните: то обстоятельство, что вы любили человека в прошлом, свидетельствует о вашей способности любить! А это значит, что вы сможете полюбить снова, не бойтесь раскрыться новым чувствам. Успехов!
