В старые времена на Руси было принято мыться в банях только в определенный день, как правило, в субботу, ибо воскресный день был выходной от всех трудов. А истопить баню дело не сиюминутное. Сейчас же, когда вода все время под рукой, за исключением летних перерывов, принимать водные процедуры можно постоянно.
Вот только правильно ли это?
Начать, пожалуй, надо с того, что бытовая химия, она вроде безвредная, но все же химия и забывать об этом категорически не стоит. Если безалаберно отнестись к выбору мыла, геля, шампуня, то легко и просто получить раздражение кожи, экзему. Тем более, если кожа у вас нежная, имеет склонность к заболеваниям или воспалениям. Тогда лучше пользоваться детским мылом без всяких отдушек, выбирать себе моющие средства с нейтральным pH уровнем. Если же говорить об интимных зонах у женщин, то тут использовать только специализированные средства и pH ниже.
Кожу способна повредить даже сама вода, если, например, подолгу, больше 15 минут принимать ванну. В этом случае верхний слой кожи теряет своё кожаное сало, как итог, кожа становится без защиты и, парадоксально, но факт, быстрее теряет влагу, несмотря на недавнюю ванну. Еще более экстремально, с точки зрения дерматологов, долгое стояние под душем. Душ был изначально придуман, как экспресс процедура. Долгое воздействие водных струй под давлением, как бы оно не было приятно, наносит еще более существенный ущерб, поэтому его принимают еще меньше, не дольше 10 минут. Эти же проблемы с кожным покровом грозят, конечно, и тем, кто часто моет голову.
Лучшая периодичность, по словам косметологов, врачей, мыть голову с шампунем раз в неделю, максимальное время хождения с грязной головой — две недели. Частое мытьё головы рекомендуем лишь тем, у кого источенные волосы, жирная кожа головы, наличие перхоти. В тех случаях, когда вам необходимо принять ванну, помыть голову, например, при тяжелой работе, рекомендуется использовать увлажняющие масла, кремы или бальзамы для тела и головы.
Вот о температуре стоит упомянуть отдельно и более подробно. Из различных источников становится известно о большой пользе высокой температуры воды для сердечно — сосудистой системы. И это правда, подобные «бани» у вас в ванной комнате, когда температура воды равна, или немногим больше 40 градусов, способна уберечь ваш организм от возникновения инфаркта или инсульта. Но с небольшой поправкой — если ваша сердечно-сосудистая система до этого была в полном порядке. В противном случае подобная практика способна вызвать сердечный приступ. Это усугубляется в зимнюю пору, когда многие после промозглой прогулки тут же бегут под горячий душ или в ванну. Такой контраст способен обернуться инфарктом!
